فواید چای موز داروی خواب آور چای موز بی خوابی و بدخوابی برطرف کننده بی خوابی
برای رفع بی خوابی می توانید از موز کمک بگیرید چای موز به شما در این زمینه کمک زیادی خواهد کرد همچنین برای درمان انواع مختلف مشکلات گوارشی نیز موثر خواهد بود در این مطلب آموزش تهیه معجون درمانگر با موز را برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

 موز علاوه بر دارا بودن خواص و ویتامین های فراوان که برای سلامت بدن ، زیبایی ، پوست و مو موثر است می تواند به عنوان یک داروی خواب آور قوی و برطرف کننده بی خوابی نیز مورد استفاده قرار گیرد.
کارشناسان به افرادی که دچار بی خوابی و بدخوابی حتی به صورت مزمن هستند نوشیدن یک لیوان چای موز را قبل از خواب برای رفع این مشکل توصیه می کنند.
به گفته کارشناسان قرص‌های خواب‌آور شاید در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به بی‌خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب شوند. دلیل این مسئله نیز وجود ترکیبات مضر در این قرص‌ها است.
از جمله دیگر عوارض مصرف انواع داروهای خواب آور می توان یبوست، سرگیجه، مشکل در تمرکز، دل درد، ضعف، لرزش دست و اختلال در دم و بازدم بدن را نام برد.
موز و پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم است. منیزیم ماده‌ای کارآمد برای رفع مشکلات خواب است. از آنجایی که برای تهیه این چای به پوست موز هم نیاز دارید، حتما مراقب باشید که از موزهای کاملا ارگانیک استفاده کنید که عاری از هرگونه مواد شیمیایی و آفت کش باشد.
تهیه این چای کار ساده‌ای است و تنها 10 دقیقه زمان می‌برد. مواد مورد نیاز عبارتند از:
یک موز ارگانیک
کمی آب
کمی دارچین
در ابتدا باید دو سر موز را جدا کرده و سپس پوست آن را بگیرید. پس از آن، موز را داخل ظرف حاوی آب جوش انداخته و پوست آن را نیز اضافه کنید. اجازه دهید تا موز و پوست آن به مدت 10 دقیقه در آب بجوشد.
در آخر با استفاده از یک صافی، آب را داخل لیوان ریخته و کمی بر روی آن دارچین بزنید. کافی است آن را پیش از خواب استفاده کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید. چای موز ترکیبی طبیعی و موثر برای رفع مشکلات مربوط به خواب است.
موز به دلیل دارا بودن منیزیم که باعث جلوگیری از بروز اختلال در خواب می شود می تواند باعث آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی در افراد و زود به خواب رفتن آنها شود.
منبع: healthyfoodteam

5 1000
ارسال شده در 13 مرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 714 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • علائم،پیشگیری و رژیم غذایی MS
  • روشی طبیعی برای پاکسازی شریان ها
  • سنگ کلیه کوچک نگران کننده نیست
  • چگونه تند تند قدم برداریم تا کلسترول از بین برود
  • قلبی سالم با رژیم غذایی مناسب
  • نکاتی برای مراقبت از سلامتی خود در سفر هوایی
  • با این راهکار ها بدغذایی کودک خود را درمان کنید
  • دعوت کودکان به خوابیدن به صورت فردی
  • محبوبترین ها

  • نحوه ی بازی کردن با کودکان یکساله تا دوساله
  • دوستان و دشمنان هوش کودک را بشناسید
  • ارتباط ایده آل یک پدر و دختر
  • پیامدهای قطره آهن برای سیستم گوارشی
  • اوتیسم و شناخت آن توسط والدین در سنین پایین
  • لزوم درمان به موقع درد گوش نوزاد
  • بررسی یکی از مهمترین اختلالات خواب کودک
  • راههای رسیدن اطفال به وزن ایده آل
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • دندان تاجی از زیبایی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما