002bb27298ca818e582078eb95a75ce1
برای رفع بی خوابی می توانید از موز کمک بگیرید چای موز به شما در این زمینه کمک زیادی خواهد کرد همچنین برای درمان انواع مختلف مشکلات گوارشی نیز موثر خواهد بود در این مطلب آموزش تهیه معجون درمانگر با موز را برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

 موز علاوه بر دارا بودن خواص و ویتامین های فراوان که برای سلامت بدن ، زیبایی ، پوست و مو موثر است می تواند به عنوان یک داروی خواب آور قوی و برطرف کننده بی خوابی نیز مورد استفاده قرار گیرد.
کارشناسان به افرادی که دچار بی خوابی و بدخوابی حتی به صورت مزمن هستند نوشیدن یک لیوان چای موز را قبل از خواب برای رفع این مشکل توصیه می کنند.
به گفته کارشناسان قرص‌های خواب‌آور شاید در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به بی‌خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب شوند. دلیل این مسئله نیز وجود ترکیبات مضر در این قرص‌ها است.
از جمله دیگر عوارض مصرف انواع داروهای خواب آور می توان یبوست، سرگیجه، مشکل در تمرکز، دل درد، ضعف، لرزش دست و اختلال در دم و بازدم بدن را نام برد.
موز و پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم است. منیزیم ماده‌ای کارآمد برای رفع مشکلات خواب است. از آنجایی که برای تهیه این چای به پوست موز هم نیاز دارید، حتما مراقب باشید که از موزهای کاملا ارگانیک استفاده کنید که عاری از هرگونه مواد شیمیایی و آفت کش باشد.
تهیه این چای کار ساده‌ای است و تنها 10 دقیقه زمان می‌برد. مواد مورد نیاز عبارتند از:
یک موز ارگانیک
کمی آب
کمی دارچین
در ابتدا باید دو سر موز را جدا کرده و سپس پوست آن را بگیرید. پس از آن، موز را داخل ظرف حاوی آب جوش انداخته و پوست آن را نیز اضافه کنید. اجازه دهید تا موز و پوست آن به مدت 10 دقیقه در آب بجوشد.
در آخر با استفاده از یک صافی، آب را داخل لیوان ریخته و کمی بر روی آن دارچین بزنید. کافی است آن را پیش از خواب استفاده کنید تا خواب خوبی را تجربه کنید. چای موز ترکیبی طبیعی و موثر برای رفع مشکلات مربوط به خواب است.
موز به دلیل دارا بودن منیزیم که باعث جلوگیری از بروز اختلال در خواب می شود می تواند باعث آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی در افراد و زود به خواب رفتن آنها شود.
منبع: healthyfoodteam

ارسال شده در 13 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • طلاق زرد در خانواده های ایرانی
  • نظرات مردم در زمینه دیابت نوع دو
  • عارضه های چشمی برخی داروهای ضد افسردگی
  • آماده سازی فرزندان برای ورود به دوره بلوغ
  • پیشنهادات مهم برای مراقبت از پوست
  • مصرف فرآورده های بهداشتی حاوی الکل
  • آیا واکسن هپاتیت بر دیابت تاثیر دارد؟
  • فاکتورهای ارثی بودن بزرگی قلب
  • خوراک جگر آلبانیایی
  • رفع استرس با این مواد طبیعی
  • چگونه سطح هموگلوبین را بطور طبیعی افزایش دهیم
  • افراد چاق و بیماران قلبی بخوانند
  • ترس بچه از اسباب بازی
  • اگر می خواهید رژیم غذایی گیاه خواری داشته باشید بخوانید
  • ثابت کردن مهر و محبت به شریک زندگی
  • محبوبترین ها

  • پروتز سینه و این مشکلات روحی
  • عادات آسیب رسان و مخرب برای زندگی
  • مقایسه فایده ازدواج برای مردان و زنان
  • تمرین های ساده برای گفتن نه
  • با این علائم شما با بحران در زندگی زناشوئی مواجهید
  • از کار افتادن مغز با فریاد
  • قلب آقایان زود می شکند یا قلب خانمها؟
  • از روی لباس به شخصیت افراد پی ببرید!
  • پیامدهای زیانبار خشم بر تندرستی
  • وسواس در کودکان نیز وجود دارد
  • معنا و مفاهیم افسردگی
  • تاثیرات مثبت سکوت روی مغز و اعصاب
  • جدا انگاری عاطفه در بیماری افسردگی
  • تاثیر رنگ ها بر فشار خون و هوش افراد
  • تضعیف و کاهش اعتماد به نفس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است