مینای دندان سفیدی و سلامت دندان‌ها جداشدن پلاک‌ها از دندان تشکیل پلاک و حفره روی دندان التهاب در دندان از بین رفتن لکه‌های دندانی

از چه موارد غذایی می توانیم برای سفیدترشدن دندان ها کمک بگیریم این مواد تغذیه ای چه فایده ای برای حفاظت از مینای دندان و پیشگیر یاز پوسیدگی آن ها دارند می خواهیم شما را با برخی از بهترین موادغذایی برای دندان هایتان آشنا کنیم

 دندان‌ها با افزایش سن درخشندگی و زیبایی خود را از دست می‌دهند و در این میان عواملی مانند سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی این مشکل را تشدید می‌کند.

 علاوه بر روش‌های زیبایی و سفیدکردن دندان که بسیار پرهزینه هستند، مواد غذایی وجود دارند که به سفیدی و درخشندگی دندان و حفظ سلامت آن کمک می‌کنند.

در اینجا گزینه‌های غذایی مفید برای سفیدی و سلامت دندان‌ها معرفی شده است:

سیب: جویدن سیب به از بین بردن پلاک‌های دندان کمک می‌کند. سیب همچنین حاوی غلظت بالایی از اسید مالیک است که در خمیردندان نیز به کار می‌رود. اسید مالیک خاصیت درخشندگی و سفید کنندگی دندان‌ها را دارد و منجر به حذف لکه‌ها می‌شود.

آناناس: شاید از معدود میوه‌هایی باشد که به طور طبیعی حاوی بروملین-یک ترکیب با خواص ضد التهابی و پاکسازی-است. بروملین یک عنصر مؤثر در خمیردندان است، از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند و سبب جداشدن پلاک‌ها از دندان می‌شود.

کلم بروکلی: سرشار از فیبر است و مصرف مقدار زیادی فیبر به کاهش التهاب در دهان کمک می‌کند. خوردن کلم بروکلی خام ترد می‌تواند منجر به تمیز شدن دندان‌ها شود. آهن موجود در کلم بروکلی سود اضافه دارد به طوری که از مینای دندان محافظت کرده و یک پوشش نامرئی روی دندان‌ها قرار می‌دهد که از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. این ماده به صورت خام باعث حذف لکه‌های ناخوشایند روی دندان می‌شود.

کشمش: شاید تصور کنید که چون کشمش خاصیت چسبندگی به دندان دارد، برای دندان بد است اما در واقع می‌تواند از دندان محافظت کند. تحقیقات نشان می‌دهد که جویدن کشمش منجر به تحریک بزاق و جلوگیری از تشکیل پلاک و حفره روی دندان می‌شود.

توت فرنگی: مانند سیب، حاوی اسید مالیک است که به از بین رفتن لکه‌های دندانی و التهاب در دندان کمک می‌کند. ویتامین ث موجود در توت فرنگی منجر به جلوگیری از التهاب لثه و جلوگیری از بیماری‌های پریودنتال می‌شود.

سلامانه به نقل از eatingwell

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع دندانپزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اگر اکثر مواقع بی حوصله اید به فکر درمان باشید
  • رفع مشکلات وریدهای واریسی با استفاده از ورزش
  • برای ریشه‌کنی آسم داروی جدید ابداع شد
  • رفع مشکلات ناباروری با این روش ها
  • مغزتان را با خواب کوتاه مدت پیر نکنید
  • پیامدهای استعمال مواد مخدر تقلبی
  • حالت های ایستادن – آناتومیکی (تشریحی) و معمولی
  • اضطراب چیست و علائم و درمان آن چگونه است؟
  • محبوبترین ها

  • فواید ظرف شستن برای خانم ها
  • نحوه زندگی افراد افسرده
  • تسکین خود چیست و چطور به کاهش اضطراب کمک می کند؟
  • کنار آمدن با چشم چرانی همسر
  • کمی نور، زمینه ساز افسردگی در افراد است
  • شیوه هایی برای کسب توانایی مجدد در برخورداری از عواطف
  • کودکان چه شخصیتهای رنگارنگی دارند؟
  • ذهنیتتان را با گذشته مشغول نکنید
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است