image_13950513180055

  در این مطلب قصد داریم طرفداران گوشت قرمز را در زمینه مصرف آن هشدار دهیم این ماده غذایی می تواند خطرات زیادی برای سلامتی شان ایجاد کند از جمله ایجاد مشکلات قلبی ،سنگ کلیه و همچنین مرگ زودرس!سعی کنید در مصرف آن زیاده روی نکنید

اگر از عاشقان گوشت قرمز هستید احتمالاً شنیدن این خبر چندان به مذاقتان خوش نمی آید؛ خبری که عاقبت خوشی برای دوست داران این ماده غذایی لذیذ متصور نمی شود.

 واقعیت ماجرا این است که برای بسیاری از افراد حتی بوی کباب، همبرگر و خوراکی های این چنینی هوس انگیز و مقاومت در برابر آنها غیر ممکن است. این عشق و علاقه بسیار به گوشت قرمز در شرایطی است که دانمشندان هر روز نسبت به عواقب مصرف بیش از حد آن اخطار می دهند و به تازگی در یکی از آخرین تحقیقاتشان به این نتیجه رسیده اند که این گوشت حتی می تواند منجر به مرگ زودرس هم بشود.

بر اساس یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، افرادی که بیشتر پروتئین مورد نیاز بدن خود را از گوشت قرمز دریافت می کنند بیش از دیگران در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. در واقع، این افراد سبک زندگی ناسالمی را برای خودشان انتخاب کرده اند که بدن آنها را برابر بیماری های مختلف به ویژه مشکلات قلبی آسیب پذیر می کند، بیماری های حطرناکی که حتی می تواند منجر به مرگ هم بشود.

این موضوع زمانی حادتر شکل حادتری به خود می گیرد که اغلب این افراد نه تنها مصرف کننده پر و پاقرص گوشت قرمز هستند بلکه تخم مرغ و بنیات پر چرب جایگاه ویژه ای در برنامه غذاییشان دارد. جمع شدن این سه عادت غذایی در یک فرد نتیجه ای ندارد جز اینکه فرد را روز به روز بیشتر و بیشتر به بیماری های خطرناک و مرگ نزدیک کند.به همین خاطر متخصصان بر جایگزینی پروتئین های گیاهی به جای پروتئین های حیوانی تأکید فراوانی دارند.

بر این اساس، افرادی که مصرف کننده گوشت سفید به ویژه ماهی، علاقه مند سبزیجات و لبنیات کم چرب هستند سالم ترین رژیم غذایی را برای خود انتخاب کرده اند. بنابراین، اگر می خواهید لذت چشیدن گوشت قرمز را برای سال هایی طولانی از دست ندهید، از مصرف بی اندازه آن خودداری کنید و به رژیم غذایی سالم تری که دارای پروتئین های گیاهی است روی بیاورید.

منبع

شفقنا زندگیscienceworldreport

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات جانبی مصرف فیبر برای دستگاه گوارش
  • لیمو یک دئودورانت طبیعی
  • چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
  • دانشجویان اینگونه آرایش کنند
  • آیا بیماری آنافیلاکسی واکسن دارد؟
  • دور شدن از خاطرات بد گذشته
  • از استرسورها دوری کنید
  • ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوران نوجوانی
  • از بین رفتن ژن ها با این خوراکیها
  • 10 خاصیت بی نظیر موز
  • تشخیص بیماری ناخن از روی رنگ آن
  • پرسشنامه ای درمورد تمایلات غذایی
  • خوردن یا نخوردن میان وعده
  • افسردگی مربوط به زایمان و انتقال آن به کودک
  • بازی های موثر برای تقویت روحیه اجتماعی در سنین پایین
  • محبوبترین ها

  • پرورش تخیل اطفال با قصه خوانی
  • شباهت و به ارث بردن خصوصیات از پدر و مادر
  • خلاقانه ترین هدایا برای کودکان 1 تا 5 سال
  • درست یا غلط بودن استفاده از تلفن همراه برای اطفال
  • بهترین برخورد والدین با ناسزا گفتن فرزندان
  • بیدارماندن اطفال در شب و این آسیب ها
  • ارتباط احساسی والدین با اطفال
  • ایجاد علاقه به خوردن ناشتا در اطفال
  • تکنیک های بالا بردن استعداد در سنین پایین
  • نجات اطفال از خطر سکته مغزی
  • دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
  • تغذیه اطفال به چه صورت باید باشد
  • زخمهای بدن خردسالان را چگونه باید ترمیم کنیم
  • دلیل غمگین بودن در سنین پایین
  • ارجحیت با شیر مادر است!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است