سالادهای تکراری سالاد رژیمی پیاز و گشنیز سالاد رژیمی رژیم های لاغری و کاهش وزن

این سالاد رژیمی دستوری جدید و خوش طعم دارد و می تواند برای کسانی که از مصرف سالادهای ساده خسته شده اند موثر باشد توصیه می کنیم از سبزیجات تازه همیشه مصرف کنید تا موادمغذی بیشتری جذب بدنتان شود

سالاد یکی از خوراکی هایی است که در انواع رژیم های لاغری و کاهش وزن وجود دارد. اگر شما هم از سالادهای تکراری خسته شده اید به شما پیشنهاد می کنیم این بار سالاد پیاز و گشنیز را تجربه کنید. مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد.

مواد لازم برای سالاد رژیمی پیاز و گشنیز

پیاز قرمز : 1 عدد کوچک خرد شده
خیار : 2 عدد متوسط خرد شده ( اگر دوست داشته باشید می توانید خیارها را با پوست خرد کنید )
آب لیمو تازه : 2 عدد
گشنیز تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوری
روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
نمک : به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد رژیمی پیاز و گشنیز

تمامی مواد بالا را با هم مخلوط کرده و برای دو الی 3 ساعت درون یخچال بگذارید تا طعم گشنیز و پیاز کاملا با هم مخلوط شود.
از آبلیمو به عنوان چاشنی این سالاد استفاده کنید.
اگر شما ممنوعیت برای مصرف انواع سس های سالاد ندارید می توانید دو قاشق غذاخوری سس مایونز به سالادتان اضافه کنید و با این کار طعم سالاد بسیار عالی خواهد بود.

منبع:سیمر

 

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • تخمه کدو در جلوگیری از سرماخوردگی معجزه می کند
  • انواع آرد
  • چگونه از تحليل استخوان فک و لثه پیشگیری کنیم
  • سوء مصرف مواد و اختلال بهداشت روانی
  • به چه نوع بیماریهایی بیماريهاي متابوليک ارثي گفته میشود
  • خواب زیاد و ارتباط آن با سکته
  • چرا من باید لاپاراسکوپی شوم؟
  • جوانسازی چهره،چطور؟
  • برای افزایش تعداد اسپرم این 7 شیوه را بدانید
  • سوپ نارنجی رنگ با پیاز و سیب زمینی
  • ترفندهای طبیعی برای بالابردن سرعت رشد مو
  • مقدار دیابت را با مواد غذایی منیزیوم دارتنظیم کنید
  • این خوراکی های میگرن زا را نخورید
  • تغییرات روحی برای موفقیت شغلی
  • یک نوشیدنی خوش طعم برای کاهش وزن
  • محبوبترین ها

  • گرفتگی صدا و رهایی از آن
  • خواص داروئی گیاه بسفایج (بسپایچ، بسفایح)
  • گل گاوزبان و این مصارف
  • مخلوط آب و گردو از بین برنده اشتها
  • فایده های درمانی به لیمو
  • این دانه کوچک خواص بسیار مهمی دارد بخوانید
  • زنجبیل و استفاده های آن
  • بی خوابی خود را با قاووت خشخاش درمان کنید
  • راهکار طب سنتی درباره نارسایی جنسی مردان
  • با خواص نادیده گرفته شده شیرین بیان آشنا شوید
  • تفاوت مزاج در سنین مختلف
  • هزار و یک خاصیت درمانی بادرنجبویه
  • پوست تان را جوان و زیبا کنید،با این 7 گیاه خانگی
  • درمان دائمی برای ستون فقرات، کمر و پا درد
  • خواص روغن رزماری | rosemary
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است