plant-based-recipe-vegan-diet-detox-salad-homemade-cilantro-dressing-easy-quick-to-make-1-1024x681

این سالاد رژیمی دستوری جدید و خوش طعم دارد و می تواند برای کسانی که از مصرف سالادهای ساده خسته شده اند موثر باشد توصیه می کنیم از سبزیجات تازه همیشه مصرف کنید تا موادمغذی بیشتری جذب بدنتان شود

سالاد یکی از خوراکی هایی است که در انواع رژیم های لاغری و کاهش وزن وجود دارد. اگر شما هم از سالادهای تکراری خسته شده اید به شما پیشنهاد می کنیم این بار سالاد پیاز و گشنیز را تجربه کنید. مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد.

مواد لازم برای سالاد رژیمی پیاز و گشنیز

پیاز قرمز : 1 عدد کوچک خرد شده
خیار : 2 عدد متوسط خرد شده ( اگر دوست داشته باشید می توانید خیارها را با پوست خرد کنید )
آب لیمو تازه : 2 عدد
گشنیز تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوری
روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
نمک : به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد رژیمی پیاز و گشنیز

تمامی مواد بالا را با هم مخلوط کرده و برای دو الی 3 ساعت درون یخچال بگذارید تا طعم گشنیز و پیاز کاملا با هم مخلوط شود.
از آبلیمو به عنوان چاشنی این سالاد استفاده کنید.
اگر شما ممنوعیت برای مصرف انواع سس های سالاد ندارید می توانید دو قاشق غذاخوری سس مایونز به سالادتان اضافه کنید و با این کار طعم سالاد بسیار عالی خواهد بود.

منبع:سیمر

 

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • خلاصی از افسردگی
  • داروهای خانگی طبیعی برای نرم کردن دست
  • تارت کیوی و تمشک
  • درک خیانت توسط همسر
  • گرایش اطفال به ناسزاگویی
  • آیا در کنترل قند خون دیابتی ها سرکه تاثیر دارد؟
  • مقابله با شلوغ کاری و بی ادبی کودک
  • بالغ شدن نابهنگام در دختران
  • شناسایی نوع مزاج
  • مصرف اسیدهای چرب، علت بروز دیابت در خانم ها
  • تاثیرگذاری بوتاکس بر دردهای میگرنی و عضلانی
  • حسادت را با این روشها از بین ببرید
  • تغذیه با این نوع تخم ها
  • تغییرات طبیعی دوران بلوغ
  • فواید و خواص دارویی پوست تنه درخت و میوه بلوط
  • محبوبترین ها

  • انار؛ نگهبان پوست در مقابل پیری
  • خاصیت های باور نکردنی سیر برای بدن
  • درمان عارضه های مختلف با کمک لیمو ترش
  • 4 دلیل برای اینکه سبزی بخورید
  • تمشک ترش چه خاصیتی دارد؟
  • آب بادمجان انتخابی مناسب برای کاهش وزن
  • اسفناج بخورید کم خونی نگیرید
  • خوردن سبزیجات و پیشگیری از شکستگی لگن
  • چقدر پروتئین در بادمجان وجود دارد
  • عوارض مصرف همزمان لیموترش با نمک
  • با طب سنتی و توصیه های آن برای لاغرشدن
  • معرفی و بررسی سبزی آب تره
  • لیچی میوه ای لذیذ سرشار از ویتامین
  • آناناس! میوه ای استوایی و مکملی برای سلامتی
  • آیا موزهای ایدزی وارد کشور شده اند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است