شبکیه چشم سردرد روش صحیح مطالعه خستگی چشم استراحت چشم

در هنگام مطالعه چه عواملی سبب می شود که چشم آسیب ببیند این علل هار ا مورد ارزیابی قرار می دهیم  و آن توصیه هار ا اجرا میکنیم تا چشم آسیب نبیند و خسته نشود

از آن جایی که سیستم بینایی بخش عمده‌ای از قوای مغزی را در حین مطالعه به کار می گیرد امکان بروز عوارض در نتیجه‌ی استهلاک ‌و تحمیل فشار بر این عضو بدن وجود دارد.

با اصلاح شیوه‌ی مطالعه می توان از بروز عواقب نامطلوب در سیستم بینایی جلوگیری کرد و ایجاد خستگی و سردرد‌های چشمی را‌ کاهش داد.

در روش صحیح مطالعه بیش از هر چیز رعایت فواصل زمانی منظم و نور مناسب توصیه می‌شود،  افراد باید در زمان مطالعه هر نیم ساعت یکبار به چشم خود استراحت دهند و نور مناسب نیز باید ترکیبی از زرد و سفید باشد.

مطالعه از طریق رایانه و صفحات نمایشگر دیجیتال به دلیل اثر محرک نور آبی توصیه نمی شود، چرا که بازتاب نور آبی به چشم و عوارض مخرب در شبکه‌ی چشم را به همراه دارد.

برخی دستگاه‌های دیجیتال به فیلترهای ضد اشعه مجهز هستند که به میزان قابل توجهی از عوارض نامطلوب دستگاه‌های دیجیتال جلوگیری می کنند.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 13 مرداد 1395 توسط با موضوع چشم و چشم پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • میوه درمانی را در فصل تابستان آغاز کنید
  • چرا انجیر یک میوه بهشتی است
  • چگونه 5 سال به عمر خود اضافه کنیم؟
  • وجه تشابه باورنکردنی بین این بازیگران و نوزادان
  • استقامت عضلانی در ورزش های مختلف
  • ابولا در آلمان یک کشته گرفت
  • فواید چای برای سلامتی قلب
  • یادگیری ماساژ گردن و صورت
  • محبوبترین ها

  • ۸ علت برای اینکه از بینی بزرگ خوشتان بیاید
  • تأثیر اسیدپلی لاکتیک در جوانسازی پوست
  • بزرگسالان چگونه با درمانهای طبیعی شوره سر را کنترل کنند؟
  • رنگ پوست واقعی تان را بفهمید
  • ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
  • 9 روش خانگی برای درمان ترک لب
  • چگونه مژه هارا بدون آسیب به چشم فر کنیم؟
  • داروهای خانگی برای رهایی از تیرگی گردن
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما