سلامتی چشم مردان سلامت شبکیه چشم حفظ سلامت بینایی پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد پیشگیری از آب سیاه بروز بیماری های چشمی
با چه موادغذایی و ویتامین هایی می توانیم از بروز مشکلات چشمی پیشگیری کنیم این بیماری های با کمبود چه مواد معدنی بروز خواهند دارد بهترین راههای مراقبت از سلامت بینایی برای مردان کدامند؟

محمد کی پور متخصص چشم اظهار کرد: بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه  نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود.
این متخصص چشم با اشاره به اینکه تامین موادمعدنی و ویتامین ها نقش تعیین کننده ای در پیشگیری از بروز بیماری های چشمی دارد، یادآور شد:
ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد.
ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
ویتامین B1: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد.
ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود.
ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد.
روی و منگنز از عناصری است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری دژنراسیون ماکولا و شب کوری ایفا می کند.
کی پور با بیان اینکه عملا بسیاری از مولتی ویتامین ها در حال حاضر بدون تجویز پزشکان در دسترس قرار دارند، گفت: اگر میزان ویتامین های دریافتی از حد مجاز تجاوز کند، عوارض ناگواری برای سلامتی چشم مردان به بار می آورد.
این متخصص چشم تصریح کرد: میزان نیاز مردان با افزایش سن به ویتامین های یاد شده در پیشگیری از بیماری های چشمی دوچندان می شود.
وی ادامه داد: به طور کلی تضمین سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های مزمن چشمی در گرو تغذیه سالم و دارای مواد معدنی و ویتامین ها است.
کی پور افزود: مصرف غذاهای دریایی نظیر سالمون، قزل آلا، شیر، پنیر، تخم مرغ و آب میوه ها، کلم بروکلی و آواکادو تاثیر شگرفی در سلامت بینایی مردان دارد.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

5 1000
ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط با موضوع چشم و چشم پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • مزیتهای پوست چرب را باهم مرور میکنیم
  • همه علائم بارداری در قالب تصویر
  • کمک به تغییر وزن کودک
  • غذای رژیمی و سالم و خوشمزه
  • آماده کردن بچه ها برای شروع مدرسه،چطور؟
  • تعریف واقعی خود نابودکنندگی چیست؟
  • عادت کردن کودک به حضور در فضای مجازی
  • تست بینایی با کمک هدست هوشمند
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از ایجاد آب مروارید در چشم با این روش ها
  • لوچ شدن چشم و اطلاعات کامل درباره آن / استرابیسم
  • با بازی ویدیویی تنبلی چشم تان را درمان کنید
  • درمان‌های جدیدی برای خشکی چشم
  • نشانه های خشکی چشم
  • موارد آسیب زننده به چشم
  • آسیب رسیدن به چشم با این عادت های غلط
  • مبتلا شدن به خشکی چشم با آرایش چشم
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما