Eye-Health1
با چه موادغذایی و ویتامین هایی می توانیم از بروز مشکلات چشمی پیشگیری کنیم این بیماری های با کمبود چه مواد معدنی بروز خواهند دارد بهترین راههای مراقبت از سلامت بینایی برای مردان کدامند؟

محمد کی پور متخصص چشم اظهار کرد: بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه  نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود.
این متخصص چشم با اشاره به اینکه تامین موادمعدنی و ویتامین ها نقش تعیین کننده ای در پیشگیری از بروز بیماری های چشمی دارد، یادآور شد:
ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد.
ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
ویتامین B1: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد.
ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود.
ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد.
روی و منگنز از عناصری است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری دژنراسیون ماکولا و شب کوری ایفا می کند.
کی پور با بیان اینکه عملا بسیاری از مولتی ویتامین ها در حال حاضر بدون تجویز پزشکان در دسترس قرار دارند، گفت: اگر میزان ویتامین های دریافتی از حد مجاز تجاوز کند، عوارض ناگواری برای سلامتی چشم مردان به بار می آورد.
این متخصص چشم تصریح کرد: میزان نیاز مردان با افزایش سن به ویتامین های یاد شده در پیشگیری از بیماری های چشمی دوچندان می شود.
وی ادامه داد: به طور کلی تضمین سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های مزمن چشمی در گرو تغذیه سالم و دارای مواد معدنی و ویتامین ها است.
کی پور افزود: مصرف غذاهای دریایی نظیر سالمون، قزل آلا، شیر، پنیر، تخم مرغ و آب میوه ها، کلم بروکلی و آواکادو تاثیر شگرفی در سلامت بینایی مردان دارد.
باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع چشم و چشم پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه ماهیچه های کمررا تقویت کنیم
  • فواید و عوارض جانبی لسیتین
  • مشکلات و اختلافات میان زوجین
  • مصرف قرصهاي لاغري افسردگي را تشديد مي كند
  • در مصرف لبنیات حد و مرز را رعایت کنید
  • نقش ارزنده کلیه در سلامتی بدن
  • 10 علت اصلی ابتلا به کمر درد و راه درمان آن
  • حساسيت به داروها در ابتلا به بيماري نکروز سمي اپيدرم موثر است
  • درباره نادرترین سندرم دنیا چه می دانید
  • چگونه در منزل بطریق ساده دندانها را سفید کنیم
  • رایج ترین مشکل زنان یائسه
  • مزایای شناختی آدامس
  • معجون های بی نظیر برای همسران عصبانی
  • اهمیت مصرف زیتون با وعده غذایی
  • بخور هایی با طعم روغن های گیاهی
  • محبوبترین ها

  • برای سلامت قلب پسته بخوریم
  • رمزهای طلایی کف دریا
  • تفاوت مزاج در سنین مختلف
  • زنجبیل و این روش های درمانی
  • مشکلات مهم در کبد با نوشیدن چای سبز
  • تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
  • گنجاندن چای سبز در انواع دسرها و نوشیدنی ها
  • برای سینوزیت این 10 درمان خانگی را بدانید
  • زیاده روی در مصرف گیاه پرخاصیت جین سینگ
  • ایا زالو درمانی واقعا موثر است
  • با اسطوخودوس از شر بی خوابی رها شوید
  • منفعتها و کاربردهای چریش
  • با استفاده از تخم شربتی موهای خود را تقویت کنید
  • بر بهبود بواسیر تاثیر سیر تا چه اندازه است؟
  • درمانی موثر برای آلرژی با استفاده از طب سنتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است