هضم غذا نفخ شکم مشکلات گوارشی گاز معده سوزش دل تغذیه و مشکلات گوارشی اسیدهای گوارشی

این معمولترین اسم برای عوارض متعدد و مشکلات گوارشی است و از لحاظ پزشکی معروف به سوء هاضمه یا اختلال عمل هاضمه است که شامل درد شکم و تهوع و نفخ شکم و سوزش دل است هر کدام از اینها ممکن است مربوط به عوامل غیر قابل هضم و استرس یا فشار باشد ولی معمولتر این است که همراه با انتخاب غذای نامناسب و هضم اشتباهی آن است.
سوزش دل، درد سوزشی پشت استخوان سینه است. آن با بالا آمدن غذای هضم نشده همراه است و هنگامی که اسیدهای گوارشی از معده و نای بر می گردند گاهی حتی تا دهان هم بالا می آیند و باعث ناراحتی می شوند. این موضوع هنگام حاملگی مسئله خاصی می تواند باشد. نوشیدن شیر یا خوردن ماست طبیعی به دلیل وجود کلسیم (جزء اصلی در اکثر داروهای ضد اسیدهاست) به این مسئله کمک می کند. باد و نفخ نتیجه نفخ شکم و روده ها به وسیله گاز می تواند باشد و یا ممن است هوا بلعیده شده باشد به هر حال ما این کار را می نیم به خصوص وقتی که عصبی باشیم. مع ذالک اغلب اوقات بر اثر تخمیر بعضی از غذاها در دستگاه گوارش که مربوط به عمل باکتریها است می باشد. مثلا حبوبات دارای عناصری هستند که هضم نشده به روده بزرگ می رسند آنجا آنها با باکتریهای روده ای وارد عمل می شوند که تولید گاز در این محل کرده و باعث ناراحتی می شوند. سایر غذاهای تولید کننده باد، سبزیجات سالادها مانند تربها، فلفل سبز و خیار و خانواده کلم هستند عامل اصلی گوگرد موجود در آنها است. جواب این است که یا باید از این غذاها پرهیز کرد یا آنها را با گیاهان و ادویه جاتی که به هضم آنها کمک می کنند پخته شوند. اینها شامل: بهار، بادیان رومی، ریحان، برگ بو، هل، میخک، ترب کوهی، شوید، سبزی لیمو، جوز، مرزنگوش، جوز هندی، بوته کوهی و احتمالا بهتر از همه مرزه است. ساقه های سنبل خطایی اگر پس از غذا جویده شود نیز از نفخ جلوگیری می کند دانه های گیاهی و ادویه مانند بادیان رومی، زیره کرمانی، هل و زیره که در وعده های غذای هندی ها ارائه می گردد که به هضم بهتر غذا کمک کرده و از نفخ شکم جلوگیری می کند. آناناس میوه خوبی برای خوردن در این موارد است و آن مانند انجیر و میوه های مرکبات و کیوی و پاپایا به دلیل وجود آنزیم های آنها است.
بعضی از مردم آنزیم هایی که قند شیر را هضم می کند تولید نمی کنند که این باعث نفخ در غذاهای لبنی خورده شده می شود. اکثر نوزادان از واکنش به شیر گاو رنج می برند اگر این مورد را داشته باشند شیر بز یا سویا تهیه کنید. گلوتن، پروتئین گندم نیز می تواند مشکلات حساسیت گوارشی در بعضی از مردم ایجاد کند. اگر تشخیص داده که از بیماری شریان شکم رنج می برند آنها بایداز تمام محصولات گندم و همچنین از بارلی، جو و گندم سیاه دوری کنند.
برنج بهترین دانه جایگزینی است یا ذرت و سویا و سایر آردها را می توان به جای آرد گندم جایگزین کرد.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • از جمله مزیت های هوش اجتماعی
  • پیدایش خلاقیت با این روش ها
  • آیا شما دچار افسرده خویی هستید؟!
  • چگونه می توان زندگی زناشویی را تعالی داد 1
  • اطلاعات مهم درمورد شیر
  • آسیب زنندگان به خواب را بشناسید
  • رایج ترین سوالات در مورد مسواک زدن کودکان
  • کسب آرامش در کمترین زمان
  • محبوبترین ها

  • زندگی خودتان را در 4 مرحله مدیریت کنید
  • ازدواج ناموفق به خانواده ناموفق می انجامد
  • چه دلایلی باعث میشوند رویا ببینیم؟
  • افسردگی، مشروبات الکلی و مواد مخدر
  • روش های پی بردن به روحیات بانوان
  • پاسخ منفی شنیده ها بخوانند
  • با این تست شخصیتی نیمه‌گمشده تان را بیابید
  • پیامدهای کمبود محبت در خانواده
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است