ویتامین C و منابع ویتامین ث منابع ویتامین کمبود ویتامین سلامت دهان بیماری کمبود ویتامینA

ویتامین C , A برای سلامتی دهان خیلی مهم هستند زیرا عدم وجود هر کدام می تواند بر کلاژن یا بافتهای همبندی که شامل لثه ها و مینای دندانها می شود تاثیر بگذارد. بیماری کلاسیک کمبود C که در اثر آن همراه با خستگی و خونریزی لثه و خونمردگی در پوست و خونریزی است و خودش را با خونریزی لثه نشان می دهد بلای جان ملوانان در سفرهای طولانی روی دریا تا قبل از کشف فواید لیمو و لیمو عمانی بود. بهترین منابع ویتامین میوه ها هستند به خصوص توتها و میوه های ترش و سبزیجات سبز خام. ویتامین C در اب محلول است بنابراین در آب پختنی ها می ماند. بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود در سبزیجات و میوه های سبز و زرد و پرتقالی یافت می شود ویتامین A به صورت رتینول از حیوانات و روغنهای کبد ماهی و غذاهای لبنی و در پخت و پز از بین نمی رود.

ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روانگردان های جدید، اسم های جدید، عوارض جدید
  • در شب امتحان از خوردن این مواد غذایی دوری کنید
  • نه گفتن و این روشهای تمرینی
  • در ایران کدام مناطق از لحاظ غذایی امن هستند و کدام ناامن؟
  • تاثیر روحیات نوجوانان بر یکدیگر
  • با استفاده از انار پوست خود را آبرسانی کنید
  • گیاهان دارویی خطرناک برای سلامت جنین
  • برای کم کردن اشتها این 8 خوردنی را از یاد نبرید
  • محبوبترین ها

  • همه عوارض مصرف ناگت آماده
  • اگر سر کار ناهار می خورید ، بخوانید
  • روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید
  • برای افزایش وزن این 12 نکته را بخاطر بسپارید
  • ماست و یک دنیا خاصیت
  • ید در رشد انسان چه تاثیری دارد؟
  • در برخی موارد عدم تحمل به لاکتوز هم خوب است
  • با این غذاها می توانید زود سیر شوید!!
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است