ویتامین C و منابع ویتامین ث منابع ویتامین کمبود ویتامین سلامت دهان بیماری کمبود ویتامینA

ویتامین C , A برای سلامتی دهان خیلی مهم هستند زیرا عدم وجود هر کدام می تواند بر کلاژن یا بافتهای همبندی که شامل لثه ها و مینای دندانها می شود تاثیر بگذارد. بیماری کلاسیک کمبود C که در اثر آن همراه با خستگی و خونریزی لثه و خونمردگی در پوست و خونریزی است و خودش را با خونریزی لثه نشان می دهد بلای جان ملوانان در سفرهای طولانی روی دریا تا قبل از کشف فواید لیمو و لیمو عمانی بود. بهترین منابع ویتامین میوه ها هستند به خصوص توتها و میوه های ترش و سبزیجات سبز خام. ویتامین C در اب محلول است بنابراین در آب پختنی ها می ماند. بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود در سبزیجات و میوه های سبز و زرد و پرتقالی یافت می شود ویتامین A به صورت رتینول از حیوانات و روغنهای کبد ماهی و غذاهای لبنی و در پخت و پز از بین نمی رود.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • از پوست چرب چگونه باید مراقبت کرد؟
  • درمان درد ساعد به دلیل استفاده زیاد از موس
  • مواد غذایی و 3 عامل فساد آن ها
  • کوچک کردن شکم و ران، با این حرکات ورزشی
  • اصول خورد و خوراک سالم در افراد مسن
  • ویتامین دی سدی در برابر زوال عقل
  • پاستایی اشتها آور
  • اگر خواهان سلامت فرزندتان هستید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • انواع ترس و راه حل های رفع هرکدام
  • انواع شخصیت شغلی و پی بردن به آن
  • افسرده شدن با این عوامل درونی
  • کرم های مختلف مقاوم در برابر چروک
  • تاثیر ترکیبات دارویی مختلف بر مبتلایان به بیش فعالی
  • با این روش؛ تنهاترین ولی شادترین باشید!
  • پیشنهاد روانشناسان برای تجربه شادی
  • علت نه شنیدن مداوم
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است