ویتامین C و منابع ویتامین ث منابع ویتامین کمبود ویتامین سلامت دهان بیماری کمبود ویتامینA

ویتامین C , A برای سلامتی دهان خیلی مهم هستند زیرا عدم وجود هر کدام می تواند بر کلاژن یا بافتهای همبندی که شامل لثه ها و مینای دندانها می شود تاثیر بگذارد. بیماری کلاسیک کمبود C که در اثر آن همراه با خستگی و خونریزی لثه و خونمردگی در پوست و خونریزی است و خودش را با خونریزی لثه نشان می دهد بلای جان ملوانان در سفرهای طولانی روی دریا تا قبل از کشف فواید لیمو و لیمو عمانی بود. بهترین منابع ویتامین میوه ها هستند به خصوص توتها و میوه های ترش و سبزیجات سبز خام. ویتامین C در اب محلول است بنابراین در آب پختنی ها می ماند. بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود در سبزیجات و میوه های سبز و زرد و پرتقالی یافت می شود ویتامین A به صورت رتینول از حیوانات و روغنهای کبد ماهی و غذاهای لبنی و در پخت و پز از بین نمی رود.

5 1000
ارسال شده در 14 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 388 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ماهی سوخاری مخصوص کودکان
  • ایست قلبی به این علت
  • ورزش دادن عضلات شکم به صورت تصویری
  • جانشینهایی به منظور جلوگیری از مشکلات دارویی دوران بارداری
  • کشف درمان قطعی برای انواع سوختگی ها
  • عکس های سیم چین انتهایی دندانپزشکی
  • برای برخورد با افراد سر سخت چه مواردی را باید در نظر گرفت؟
  • اگر می خواهید راحت تر یاد بگیرید
  • محبوبترین ها

  • اتکا به خود در منطق روانشناسی
  • تلاش برای افزایش هوش
  • تنبلی و خطرات آن برای سلامت افراد
  • انواع عشق را بشناسیم
  • انتقال وراثت در روانشناسی
  • تربیت فرزندانی سالم و پاک
  • دستیابی به شادی همیشگی
  • حفظ لغت، امری شادی آور
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما