فست فود ساندویچ های خانگی دستور چیز برگر خانگی خوشمزه ترین چیز برگر چیز برگر خانگی برگرهای رژیمی

معلوم نیست پشت ضاهر شیک و دکوری فوق العاده فست فود ها چه حجم از بیماری پنهان شده است. متاسفانه فست فود ها یکی از علت های اصلی سرعت گرفتن چاقی در دنیا میباشد. روغن و انواع متریال این غذاها از کیفیت و ارزش غذایی برخوردار نیستند و این باعث بروز بیماری های مختلفی میشود ولی مزه ی این غذاها به شدت وسوسه کنندست و بهترین راه درست کردن ساندویچ و پیتزا در منزل میباشد. برای همین دستور چیز برگری خوش طعم و مقوی برای شما آماده کردیم که در ادامه به شما رائه خواهیم کرد.

مواد لازم:

  •     گوشت چرخ کرده گوساله 300 گرم
  •     پیاز کوچک رنده شده و کمی آب گرفته 1 عدد
  •     سیر درشت 1 حبه
  •     سس خردل 1 قاشق چای خوری
  •     نان همبرگری 2 عدد
  •     سیب زمینی 2 عدد
  •     برگ رز ماری 2 شاخه کوچک
  •     کاکوتی یا آویشن خشک 1 قاشق چای خوری
  •     پودر سیر 1 قاشق چای خوری
  •     نمک و فلفل سیاه
  •     کاهو، خیارشور، گوجه فرنگی، پیاز، سس فرانسوی
طرز تهیه:

1. گوشت، پیاز، سیر، سس خردل و نمک و فلفل رابا هم مخلوط می کنیم، سپس کمی ورز می دهیم.

2. بین دو کیسه فریزر همبرگرها را به شکل دایره در می آوریم.

3. داخل ماهی تابه چدنی یا روی گریل کبـاب میکنیم و در آخر پخت روی آنها پنیر می گذاریم.

4. 2عدد سیب زمینی متوسط رو می شوییم و پوست میکنیم و آنها را حدود 8-5 دقیقه نیم پز می کنیم.

5. سپـس به آن کمی نمـک و فلــــفل و کاکوتی و رزماری و پودر سیــر و روغـن زیـتون می زنیم و در فـرc°180 تا زمانی که برشته شوند، آنها را تنوری می کنیم.

6. نان را برش زده و ســس می مالیم و گوشـت پخته و مخلــــــــفات را در آن می گذاریم و با سیـب زمیـــنی ســــرو می کنیم.

ارسال شده در 15 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • حرکاتی ورزش در استئوپروز موثر است
  • چرا کودکم شب ادراری دارد؟ + راه حل
  • از ارتباط میان پارکینسون با اختلال افسردگی
  • معرفی گیاه خرفه پرپهن
  • درباره ماساژ های دوران بارداری چه می دانید؟
  • 5 نکته برای اجتناب از داشتن زایمان زودرس
  • استرس ،همراه همیشگی شما
  • استفاده از داوري ضد افسردگي به جوانان توصيه مي شود
  • محبوبترین ها

  • متخصصان ايراني موفق به توليد ” راديو داروها” شدند
  • تاثیر داروی آلزایمر در درمان گلوکوما
  • آشنایی با کپسول و شربت آموکسی‌ سیلین
  • درمان مشکلات مختلف بیماران سرطانی
  • شربت توسیان همراه با نحوه ی مصرف آن
  • تاثیر مقادیر کم داروهای روانگردان در کاهش حافظه کلامی
  • ساخت واكسن لشمانيازيس مهمترين دستاورد ايران در تحقيقات بيماريهاي گرمسيري است
  • ایا درباره اثرات دارونما شنیده اید؟
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)