کوچک شدن شکم کنترل وزن کاهش وزن فواید پاستا چاقی شکمی تغذیه اضافه وزن

برخی ها می گویند با خوردن پاستا چاق می شوید ولی تحقیقا برعکس این را می گویند  این تحقیقات جدید می گویند پاستا نه تنها چاق نم یکند بلکه لاغر هم میکند  اکنون در ادامه نتایج این تحقیقات را بخوانیدتحقیقات محققان ایتالیایی نشان می‌دهد مصرف پاستا با کاهش احتمال هر دو نوع چاقی عمومی و چاقی شکمی مرتبط است. در این تحقیق، بالغ بر ۲۳‌هزار فرد شرکت‌کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوژیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده‌های مربوط به سایز و وزن شرکت‌کنندگان و عادات غذایی‌شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد. پجرج پوندیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: داده‌های ما نشان می‌دهد خوردن پاستا طبق علاقه و لذت فرد در شاخص توده بدنی سالم، کاهش اندازه دور کمر و تناسب کمر-ران بهتر نقش دارد. تاکنون مطالعات زیادی نشان داده‌اند که چطور رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی بوده و حتی در کنترل وزن هم نقش دارد. به گفته لیسیا لاکوویلو، یکی از اعضای تیم تحقیق، طبق دیدگاه‌های متداول، پاستا جزء غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی لاغری تلقی می‌شود، اما در سایه این تحقیقات، ما توانستیم دریابیم که هیچ دلیلی برای حذف پاستا از رژیم غذایی وجود ندارد.

منبع- الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 15 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رشد جنین و تاثیرپذیری آن از پدر
  • درمورد رولف درمانی چه می دانید؟
  • حشیش چیست؟ | ترکیبات، نحوه مصرف، ضررها و اعتیاد
  • تاثیرهای خانوادگی و اجتماعی بر کودکان مبتلا به ADHD
  • آمار جدید پذیرش شدگان رشته دندانپزشکی
  • نشانه های حسادت در زوجین
  • طرز تهیه دسر ریواس
  • نبود رضایت از زندگی و این عواقب
  • محبوبترین ها

  • عواقب زندگی بیش از حد عاشقانه
  • اگر مایلید همسر ایده آل باشید
  • بانوان از یک مرد ایده آل چه توقعاتی دارند؟
  • اهمیت روابط مهربانی با همسر
  • متفاوت بودن با شکستن این حد و مرزها
  • در این مواقع مراجعه به روانپزشک ضروری است!
  • پیشنهادات خوراکی برای بهبود خلق و خو
  • آیا فرزندان مایه شادی در زندگی هستند؟
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما