کوچک شدن شکم کنترل وزن کاهش وزن فواید پاستا چاقی شکمی تغذیه اضافه وزن

برخی ها می گویند با خوردن پاستا چاق می شوید ولی تحقیقا برعکس این را می گویند  این تحقیقات جدید می گویند پاستا نه تنها چاق نم یکند بلکه لاغر هم میکند  اکنون در ادامه نتایج این تحقیقات را بخوانیدتحقیقات محققان ایتالیایی نشان می‌دهد مصرف پاستا با کاهش احتمال هر دو نوع چاقی عمومی و چاقی شکمی مرتبط است. در این تحقیق، بالغ بر ۲۳‌هزار فرد شرکت‌کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوژیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده‌های مربوط به سایز و وزن شرکت‌کنندگان و عادات غذایی‌شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد. پجرج پوندیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: داده‌های ما نشان می‌دهد خوردن پاستا طبق علاقه و لذت فرد در شاخص توده بدنی سالم، کاهش اندازه دور کمر و تناسب کمر-ران بهتر نقش دارد. تاکنون مطالعات زیادی نشان داده‌اند که چطور رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی بوده و حتی در کنترل وزن هم نقش دارد. به گفته لیسیا لاکوویلو، یکی از اعضای تیم تحقیق، طبق دیدگاه‌های متداول، پاستا جزء غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی لاغری تلقی می‌شود، اما در سایه این تحقیقات، ما توانستیم دریابیم که هیچ دلیلی برای حذف پاستا از رژیم غذایی وجود ندارد.

منبع- الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 15 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 599 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با آسیب های ناشی از خودارضایی
  • شیرینی خرمالو و گردو
  • تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی ها
  • سوزش معده، از علت تا درمان
  • تحقیقات پاتولوژیک چگونه بیماری اوتیسم را تشخیص میدهد؟
  • تاثیر دویدن و فعالیت ورزشی بر مشکلات قلبی
  • عوارض ترشح هورمون کورتیزول در بدن
  • رابطه مستقیم خویشتنداری با استرس
  • محبوبترین ها

  • در اولین برخورد طرف مقابلتان را بشناسید
  • ارتباط بستنی مورد علاقه با شخصیت
  • اقتصاد سلامت روان انسان افسرده
  • ترویج همدلی میان زوجین
  • روش هایی برای خوشحال بودن
  • عدم موفقیت یک کارفرما
  • هیپنوتیزم و تاثیر آن بر روی آرامش فرد
  • تشکیل خانواده با مبتلایان به صرع
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما