کوچک شدن شکم کنترل وزن کاهش وزن فواید پاستا چاقی شکمی تغذیه اضافه وزن

برخی ها می گویند با خوردن پاستا چاق می شوید ولی تحقیقا برعکس این را می گویند  این تحقیقات جدید می گویند پاستا نه تنها چاق نم یکند بلکه لاغر هم میکند  اکنون در ادامه نتایج این تحقیقات را بخوانیدتحقیقات محققان ایتالیایی نشان می‌دهد مصرف پاستا با کاهش احتمال هر دو نوع چاقی عمومی و چاقی شکمی مرتبط است. در این تحقیق، بالغ بر ۲۳‌هزار فرد شرکت‌کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوژیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده‌های مربوط به سایز و وزن شرکت‌کنندگان و عادات غذایی‌شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد. پجرج پوندیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: داده‌های ما نشان می‌دهد خوردن پاستا طبق علاقه و لذت فرد در شاخص توده بدنی سالم، کاهش اندازه دور کمر و تناسب کمر-ران بهتر نقش دارد. تاکنون مطالعات زیادی نشان داده‌اند که چطور رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی بوده و حتی در کنترل وزن هم نقش دارد. به گفته لیسیا لاکوویلو، یکی از اعضای تیم تحقیق، طبق دیدگاه‌های متداول، پاستا جزء غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی لاغری تلقی می‌شود، اما در سایه این تحقیقات، ما توانستیم دریابیم که هیچ دلیلی برای حذف پاستا از رژیم غذایی وجود ندارد.

منبع- الو دکتر

ارسال شده در 15 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رابطه کاکائو و سلامت قلب
  • اهمیت رابطه عاطفی بر روح و روان اطفال
  • 4 خوراکی و داشتن پوست خوب
  • دردهای طولانی پس از عصب کشی
  • واكسن سرخك از علل بروز “اتيسم” نمي‌باشد
  • احیای گوش این دختربچه توسط پزشکان
  • این رژیم غذایی مختص بعد از زایمان است
  • روشی غیر تهاجمی، جایگزین جراحی قلب باز
  • توصیه دکتررضوانی درمورد استفاده از دمپایی بدون جوراب
  • بررسی برخی پیشرفت های علمی در دنیای پزشکی
  • چطوری کلمات پر کاربرد انگلیسی را به بچه ها یاد بدهیم
  • 6 گیاهی که بالاترین مقدار پروتئین را دارند
  • چرا برخی اوقات حرکات بدن انسان دست خودش نیست
  • پیامدهای خطرناک مصرف شکر مایع
  • ضربان نامنظم قلب چه اثری بر تمام اعضای بدن دارد؟
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درباره حمله «پانیک» یا همان «هول» کردن
  • افرادی که از آنژین صدری رنج می برند بخوانند!!
  • ارتباط تحصیلات با حمله قلبی
  • عوارض کارهای شیفتی بر عملکرد قلب
  • آیا در مورد “مغز قلب” چیزی شنیده اید؟!
  • کاهش خطر نارسایی قلبی با 20 دقیقه پیاده روی در روز
  • نشانه هایی که شما را از بروز ایست قلبی آگاه می کند
  • مصرف یک درمان سنتی برای پیشگیری از نارسایی قلبی
  • چه کسانی بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا قرار دارند؟
  • انار را از یاد نبرید!
  • تمرینات ورزشی موثر برای امراض قلبی
  • زیان آور بودن استرس برای قلب
  • نخوردن صبحانه و مشکلات قلبی
  • از نامنظمی قلب چه میدانید؟(بخش دوم)
  • آسیب به قلب با نگرش منفی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است