pasta

برخی ها می گویند با خوردن پاستا چاق می شوید ولی تحقیقا برعکس این را می گویند  این تحقیقات جدید می گویند پاستا نه تنها چاق نم یکند بلکه لاغر هم میکند  اکنون در ادامه نتایج این تحقیقات را بخوانیدتحقیقات محققان ایتالیایی نشان می‌دهد مصرف پاستا با کاهش احتمال هر دو نوع چاقی عمومی و چاقی شکمی مرتبط است. در این تحقیق، بالغ بر ۲۳‌هزار فرد شرکت‌کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوژیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده‌های مربوط به سایز و وزن شرکت‌کنندگان و عادات غذایی‌شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد. پجرج پوندیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: داده‌های ما نشان می‌دهد خوردن پاستا طبق علاقه و لذت فرد در شاخص توده بدنی سالم، کاهش اندازه دور کمر و تناسب کمر-ران بهتر نقش دارد. تاکنون مطالعات زیادی نشان داده‌اند که چطور رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی بوده و حتی در کنترل وزن هم نقش دارد. به گفته لیسیا لاکوویلو، یکی از اعضای تیم تحقیق، طبق دیدگاه‌های متداول، پاستا جزء غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی لاغری تلقی می‌شود، اما در سایه این تحقیقات، ما توانستیم دریابیم که هیچ دلیلی برای حذف پاستا از رژیم غذایی وجود ندارد.

منبع- الو دکتر

ارسال شده در 15 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • صد نکته تغذیه ای برای تناسب اندام
  • همه چیز درمورد شیشه شیر مناسب
  • معالجه آرتروز با این روش
  • غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند را بشناسید
  • ادویه های خطر آفرین برای جنین
  • شیرینی کریستالی
  • روانکاوی خانم های حسود
  • زیاده روی در مصرف دگزامتازون در این فصل
  • فواید و تاثیرات مفید کوهنوردی برای بدن انسان
  • طرز تفکر افراد شاد
  • آیا دیابت نوع 2 با بیماریهای استخوانی ارتباط دارد
  • ساز و کارهای غیر هماتولوژیکی مزایای هیپوکسی
  • تغذیه های مورد تایید در سراسر دنیا
  • تاریخچه ی پیدایش و تکامل مهندسی پزشکی
  • ویژگی های نعنا
  • محبوبترین ها

  • 7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
  • ارزش غذایی فلفل
  • رفع شوره سر با کرچک
  • مراقبت از بدن در برابر بیماری ها با کمک سیر
  • مواد خوراکی که رنگ بنفش دارند
  • عکس هایی از گیاه مارچوبه و خواص این گیاه
  • تاثیر جوانه گندم بر سلامتی انسان
  • اهمیت استفاده از میوه آبدار
  • میوه های واکس خورده در بازار!
  • میکروبی ترین میوه زیبای دنیا را بشناسید
  • جایگزین کردن میوه با کرم ضد آفتاب
  • آووکادو و این ویژگی های منحصر بفرد
  • کاهو با سکنجبین یک میان وعده سالم
  • مناسب ترین نوشیدنی تابستانی
  • عصاره اسفناج و تاثیرات مفید آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است