نوشیدن آب و مایعات فواید آب و مایعات پایین نگه داشتن فشار خون بهترین راه درمان دیابت آب و مایعات
 از فایده های بی نظیر آب نوشیدن چه میزان اطلاع دارید آیا میدانید چه تاثیراتی روی سلامتی تان خواهد گذاشت و مایعات چه تاثیراتی روی سلامتی تان خواهد گذاشت با نوشدین آب و مایعات بدنتان را در برابر انواع بیماری ها بیمه خواهید کرد

متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک می‌کند.

مهیار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی سالم اظهارداشت: برای تحقق رژیم مناسب فرد باید آب و مایعات بیشتری را در طی روز بنوشد.

وی افزود: باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب و مایعات مصرف کرد. اگر چه ممکن است این توصیه به نظر یک توصیه نسبتا عمومی باشد اما تجربه نشان داده که این کار به روند لاغری کمک زیادی می‌‎‌کند.

متخصص دیابت در مورد اینکه چگونه می‌توان بدون استفاده از دارو فشار خون را کاهش داد، گفت: همان نوع رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و نیز بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک خواهد کرد.

خسروشاهی ادامه داد: یک رژیم سالم دارای میزان پایین چربی به خصوص چربی حیوانی و میزان متعادل کربوهیدرات با فیبر بالا عدس و لوبیا و سبزیجات است. همچنین پایین آوردن میزان پروتیین و نمک می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

وی خاطر نشان کرد: انجام ورزش یکی از مهمترین مواردی به شمار رفته که برای سلامتی نیاز است و در کاهش استرش و فشار خون و چربی‌ها مؤثر واقع می‌شود.

فارس

ارسال شده در 16 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • این علائم پوستی پیش زمینه ایدز هستند آنها را جدی بگیرید
  • درمان استاندارد دیابت چه فوایدی دارد
  • برطرف کردن لک سفید روی ناخن
  • ضرورت جمع‌آوري قرص برنج از عطاري‌ها
  • عضله سازی بیشتر با مواد غذایی سالم تر
  • کار زیاد با رایانه و بیماری های خطرناک چشمی
  • توصیه هایی برای مشکل سیاتیک
  • چگونه بهترین کرم پودرها را برای پوستمان انتخاب کنیم
  • هر آنچه زنان در مورد ارگاسم باید بدانند
  • تاثیر نگرش منفی به دارو در بستری مجدد بیماران اسكیزوفرنی
  • چندگونگی اندیشه در علم روانشناسی
  • خطرناک بودن هر نوع دیابتی برای کلیه ها
  • از جراحی بای پس معده چه میدانید؟
  • سوپ زمستانی کشور ترکیه
  • منشا خنده نوزاد در هنگام خواب
  • محبوبترین ها

  • دلایل و درمان یبوست در کودکان
  • لوازم التحریر سالم
  • مشاهده حساسیت در اطفال با نوشیدن شیر
  • سالم نگه داشتن نوزاد نارس
  • نجات اطفال از خطر سکته مغزی
  • وظیفه پدر و مادر در رابطه با اعتماد به نفس فرزندان
  • شربت ضد سرفه و این پیامدها
  • چگونه به کودک یاد بدهیم خودش غذا بخورد
  • اخلاق مربی مهد باید اینگونه باشد
  • دوازده راه جالب برای تشویق کودک به مصرف سبزیجات
  • خود درمانی برای دل درد خردسالان ممنوع
  • چگونگی کنترل و مراقبت از کودکان نو پا و فضول
  • بازی های کامپیوتری و امراض گوناگون آن ها
  • آپنه و خر و پف در هنگام خواب در سنین پایین
  • نوزادی با غیر طبیعی ترین رشد وزن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است