عوارض روی هم انداختن پاها شیوه نشستن روی هم قرار دادن پاها به صورت ثابت و درازمدت روی هم انداختن پاها بروز فشار خون و بیماری های قلبی انداختن پاها روی هم
سعی کنید حتی الامکان به صورت تصویر بالا ننشینید و مراقب این حالت در هنگام نشستن باشید چون با قراردادن پاهایتان روی هم موجب افزایش فشار خون خود می شود و به سرعت به بیماری های قلبی و عروقی دچار خواهید شد

ابراهیمی رییس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت:هنگام نشستن، یکی از شیوه‌های مرسوم  انداختن پاها روی هم است. خیلی‌ها هم در این حالت احساس راحتی می‌کنند اما این شیوه نشستن آثار زیان‌‌آوری روی سلامتی دارد.
وی ادامه داد: مواردی همچون خم شدن گردن و کمر، روی هم قرار دادن پاها به صورت ثابت و درازمدت، چرخش زیاد ، فشار به عضلات شکم ازشیوه های نادرست نشستن و قرار دادن پاها روی هم است.
رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه این حالت (روی هم قرار دادن پاها) در درازمدت آثار زیان آوری به همراه دارد، افزود: روی هم انداختن پاها و تحرک زیاد در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در واریس وریدهای پا، چرخش استخوان لگن، درد در ناحیه شکم، گردن ، ستون فقرات و افزایش فشار خون می شود و بر روی اعصاب نیز تاثیرنامطلوبی می گذارد.
 انداختن پاها روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و  فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می‌شود از این رو احتمال بروز فشار خون و بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند.
ابراهیمی درباره راههای جلوگیری از ایجاد درد در ناحیه کمر و گردن اظهار داشت: برای جلوگیری از درد در ناحیه کمر و گردن باید کمر صاف ، صورت به طور مستقیم و روبه جلو باشد و به صورت یکسان یر روی هر دو پا فشار وارد شود تا دچار درد نشوید.
وی یاداور شد: ایده‌آل‌ترین روش نشستن روی صندلی به گونه‌ای است که فرد روی صندلی می‌نشیند و دو پای او ‌کنار هم روی زمین قرار می‌گیرد.این شیوه نشستن خیلی کم به چشم می‌خورد و اغلب سنگینی بدن را روی یک طرف می‌اندازند و پاها به صورت ضربدر روی یکدیگر قرار می‌گیرد.
باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 16 مرداد 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 336 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای امنیت و سلامت در آرایشگاه ها این نکات مهم هستند
  • ده مورد از رایج ترین باورهای غلط روزمره
  • علائم و درمان بیماری مالاریا را باهم مرور میکنیم
  • برخی سرفه های خطرناک و مزمن را بشناسید
  • با ورزش چطوری استرس را کمتر کنیم
  • علائم سرطان دهان را بشناسیم
  • رشد و تعالی فرزندان امروزی
  • طرز تهیه پنکیک شکلات و دارچین
  • محبوبترین ها

  • تاراتور فلفل کبابی با هویج
  • شیرینی پرتقالی به سبک ترکیه
  • علت اعتیاد آور بودن کره بادام زمینی
  • نکات مهمی که باید در حین پخت گوشت رعایت کنید
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • سوپ عدس و سبزیجات را چطور درست میکنند؟
  • با این سالاد سیب زمینی، شبیه ایتالیایی ها شوید
  • کیک با لایه ای از هلو
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما