0PNd8K8LzNoiLLCpItPuGpR-LVY
سعی کنید حتی الامکان به صورت تصویر بالا ننشینید و مراقب این حالت در هنگام نشستن باشید چون با قراردادن پاهایتان روی هم موجب افزایش فشار خون خود می شود و به سرعت به بیماری های قلبی و عروقی دچار خواهید شد

ابراهیمی رییس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت:هنگام نشستن، یکی از شیوه‌های مرسوم  انداختن پاها روی هم است. خیلی‌ها هم در این حالت احساس راحتی می‌کنند اما این شیوه نشستن آثار زیان‌‌آوری روی سلامتی دارد.
وی ادامه داد: مواردی همچون خم شدن گردن و کمر، روی هم قرار دادن پاها به صورت ثابت و درازمدت، چرخش زیاد ، فشار به عضلات شکم ازشیوه های نادرست نشستن و قرار دادن پاها روی هم است.
رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه این حالت (روی هم قرار دادن پاها) در درازمدت آثار زیان آوری به همراه دارد، افزود: روی هم انداختن پاها و تحرک زیاد در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در واریس وریدهای پا، چرخش استخوان لگن، درد در ناحیه شکم، گردن ، ستون فقرات و افزایش فشار خون می شود و بر روی اعصاب نیز تاثیرنامطلوبی می گذارد.
 انداختن پاها روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و  فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می‌شود از این رو احتمال بروز فشار خون و بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند.
ابراهیمی درباره راههای جلوگیری از ایجاد درد در ناحیه کمر و گردن اظهار داشت: برای جلوگیری از درد در ناحیه کمر و گردن باید کمر صاف ، صورت به طور مستقیم و روبه جلو باشد و به صورت یکسان یر روی هر دو پا فشار وارد شود تا دچار درد نشوید.
وی یاداور شد: ایده‌آل‌ترین روش نشستن روی صندلی به گونه‌ای است که فرد روی صندلی می‌نشیند و دو پای او ‌کنار هم روی زمین قرار می‌گیرد.این شیوه نشستن خیلی کم به چشم می‌خورد و اغلب سنگینی بدن را روی یک طرف می‌اندازند و پاها به صورت ضربدر روی یکدیگر قرار می‌گیرد.
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 16 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • واكسن بيماري تب بي‌دوام گاوي براي نخستين بار وارد كشور شد
  • فعالیت ورزشی با ترکیب شیمی درمانی اثر بهتری دارد
  • صوت درمانی موجب بهبود و تسکین میگرن و فشار خون
  • اهمیت واکسینه کردن سگ خانگی
  • آشنایی با عوارض گیاهان دارویی
  • راز و رمز فرار از کم خوابی
  • عواملی که می تواند آسم شما را شدت ببخشد
  • درمان با کمک اسفرزه
  • نکته ای که عامل چاق شدن شما می شود
  • ایا وقتی دچار سرما خوردگی شدیم ورزش زیان دارد یا نه؟
  • آفتاب سوختگی و رفع آن
  • حواستان به مرض قند باشد!
  • معنا و مفهوم خرده سیستم
  • آنچه در باره داروی بوپرنورفین باید بدانید
  • دگرگونی در سبک زندگی با این راهکارها
  • محبوبترین ها

  • با شکم گرسنه برخی فعالیت ها را انجام ندهید
  • سلا متی بیشتر با به کارگیری این روش ها
  • ایجاد هیجان در سفر به همراه فرزند
  • تاثیرات مفید خواب پس از یادگیری
  • مشکلات روحی و روانی عامل بی خوابی
  • با مصرف این خوراکی ها به عمری دراز دست یابید
  • استفاده بیش ازحد از نت
  • دلیل اصرار بر دریافت ویتامین D چیست؟
  • باورهای غلط درباره زندگی سالم
  • دونده ها سالم ترین افرادند
  • کم خوابی و سرما خورده شدن
  • بررسی انواع تالاسمی در نوزادان
  • جوانان و نداشتن رغبت به تشکیل زندگی
  • دفع آلرژی را از خانه
  • چای مناسب برای سلامتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است