1. مصرف فلفل سبز فلفل سبز خاصیت فلفل سبز حفظ ایمنی بدن تاثیرات مختلف فلفل سبز ارزش غذایی فلفل سبز

 فلفل سبز خواص بی نظیری دارد و در زمینه های مختلف درمانی تاثیر دارد با کمک فلفل سبز قادر خواهید بود مشکلات زیادی در بدنتان را درمان کنید در ادامه به فایده های بی نظیر آن اشاره خواهیم کرد

 

فلفل سبز به عنوان جزء اصلی رژیم غذایی آمریکایی و هندی شناخته شده است؛ ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کپسایسین، ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین ب، ویتامینEو مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم.

مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود ضمن این که سرعت روند پیری را نیز کم می کند. کپسایسین همچنین موجب کاهش سطح کلسترول می شود.

در اینجا 10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز بیشتر معرفی شده است:

محافظت در برابر سرطان: طبق مطالعات انجام شده، ماده موجود در فلفل سبز به نام کپسایسین، به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی برای حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان است

کاهش سطح قند خون: یک فرد دیابتی به راحتی می تواند فلفل سبز را به رژیم غذایی اش اضافه کند چون فلفل سبز سطح قند خون را تنظیم می کند.

سلامت دستگاه گوارش: فلفل سبز سرشار از فیبر غذایی است که به پاکسازی روده ها کمک کرده و در واقع نقش پیشگیری کننده از ابتلا به یبوست دارد.

ضد التهاب: فلفل سبز دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین درد و تورم در مبتلایان به بیماری هایی مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و … کمک می کند.

افزایش ایمنی بدن: فلفل سبز یک منبع غنی از ویتامین آ است که به محافظت در برابر عوامل بیماری زایی که به سیستم ایمنی بدن حمله می کنند، کمک می نماید و آنهم با افزایش غشاهای مخاطی سالم در مسیر بینی و ریه ها. این روند منجر به اینجاد ایمنی در برابر عفونت می شود.

ویتامین سی: فلفل سبز سرشار از ویتامین ث بوده و حتی میزان این ویتامین در آن از مرکباتی مانند پرتقال خیلی بیشتر است. مصرف ویتامین ث با افزایش ایمنی بدن و محافظت در برابر رادیکال های آزاد ارتباط دارد. بد نیست بدانید یک فلفل دلمه‌ای متوسط، بیش از 3‌برابر نیاز روزانه بدن ویتامین ث دارد.

سلامت قلب: فلفل سبز حاوی مواد معدنی مغذی مانند پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم است. این مواد معدنی نقش مهمی در کنترل ضربان قلب و فشار خون و در نتیجه سلامت قلب دارند.

ضد درد: می توان از فلفل سبز به عنوان یک مسکن استفاده کرد چون مصرف آن اندروفین را تحریک کرده و باعث کاهش درد می شود. این خاصیت فلفل سبز بخصوص برای دیابتی ها، مبتلایان به تبخال، اسپاسم های عضلانی و روماتیسم مهم است.

کاهش بروز زخم معده: کپساسین موجود در فلفل، باعث کاهش بروز زخم معده می ‌شود. کپساسین موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید موکوس به وسیله دیواره معده می ‌شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می‌ ماند.

پیشگیری از گرفتگی رگ ها: کپساسین سبب کاهش میزان کلسترول خون می ‌شود، این موضوع موجب کاهش احتمال گرفتگی رگ‌ ها می‌ شود، این گیاه همچنین از انعقاد خون در رگ ‌های خونی جلوگیری می ‌کند، این دو خاصیت موجب می ‌شود که مصرف فلفل به پیشگیری از بیماری‌ های قلبی و آرترواسکلروز (سخت شدن رگ‌ ها) کمک کند.

منبع:blogs.naturalnews.com

 

ارسال شده در 17 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • فشار خون و این ملاحظات
  • عوارض نامرئی کولرها
  • بیماری قلبی عروقی با دیابت نوع 2 چه ارتباط ژنتیکی دارد؟
  • حداقل زمان مجاز استفاده از لوازم آرایش چقدر است؟
  • ایا کمبود خواب به کلیه آسیب می رساند؟
  • تاثیر مستقیم مشکلات روانی روی قد
  • رفع موهای زائد صورت، به طبیعی ترین حالت
  • عدم کاهش سایز شکم با این عوامل
  • نوشیدنی هایی برای تامین املاح مورد نیاز بدن
  • با شیوه های غلط ورزشی بیشتر آشنا شویم
  • سوپ سبزی و بادام
  • ظاهری آراسته و زیبا در نظر همسر
  • بررسی مزایا و عوارض عمل وازکتومی
  • الویه ای جدید همراه با طعم لبو
  • علت گاز زیاد
  • محبوبترین ها

  • هشدار به کودکان در مورد غذاهای ناسالم
  • دلیل بروز سیاهی برخی نقاط از بدن
  • نشانه های مشکل در ریه
  • ریشه ژنتیکی آلرژی
  • موثرترین شیوه در جلوگیری از آنفلوانزا
  • نمک و این آسیب های مضر
  • خوابیدن به سمت چپ و این مشکلات رایج
  • ۸ شیوه بالا بردن مقدار حساسیت به انسولین
  • نکات مهم برای مصرف مجدد روغن باقیمانده
  • مطالبی در مورد سرطان خون یا Leukemia
  • رفع کمردرد کهنه و مزمن به شیوه خوراکی و سنتی آن
  • برای چکاپ کامل بدن چه آزمایش هایی باید انجام دهیم
  • دانستنیهایی درباره قرص های ضد بارداری
  • اگر ازماشین ظرفشویی استفاده می کنید دست نگه دارید
  • سرطان پروستات را چگونه مرحله بندی Staging می کنند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است