دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا

 Remedies-For-Severe-Constipation

 

با ماشینی شدن زندگی های امروزی یبوست مشکل افراد زیادی شده است می خواهیم با راه حل های پیشگیرانه و موثر در این باره آشنا شویم و به درمان خانگی این عارضه بپردازیم مصرف برخی مواد غذایی در کنار وعده های روزانه می توانند به بیماران مبتلا به یبوست کمک زیادی کنند راهنمایی های پزشکی در این باره را مطالعه کنید

 

یبوست / درمان و پیشگیری

دکتر فرزاد جاسمی زرگانی ، فوق تخصص گوارش گفت:

«نداشتن برنامه غذایی حاوی سبزیجات و میو ه ها، مصرف کم مایعات و نداشتن فعالیت بدنی مناسب موجب تشدید یبوست می شود.

علاوه بر عوامل شایعی که یبوست را تشدید می کنند، مصرف برخی داروها مانند داروهای فشار خون بالا و برخی داروهای پایین آورنده چربی خون هم در ایجاد یبوست موثرند. بنابراین همه بیماران باید میزان و زمان مناسب مصرف داروی خود را متناسب با نوع بیماری زیر نظر پزشک متخصص خود رعایت کنند.

شرایط فیزیولوژیکی مانند حاملگی و افزایش سن، برخی از بیماری ها که با کاهش حرکت همراه است مانند عارضه قطع نخاع یا بیماری های عضلانی از جمله دیستروفی عضلانی نیز از علل یبوست به شمار می روند.
مصرف خودسرانه دارو به روده بزرگ آسیب می رساند. بنابراین به هیچ وجه برای درمان یبوست، خودسرانه دارو مصرف نکنید

برخی بیماری های روده بزرگ که به دنبال اختلال در حرکات روده  ایجاد می شوند، مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های مرتبط با عضلات کف لگن، کم کاری تیروئید و کم کاری سایر هورمون ها، دیابت، تومورها و سرطان های روده نیز در ایجاد یبوست تاثیر دارند.

روش درمان بر اساس علت بروز بیماری تعیین می شود. در ابتدا باید رژیم غذایی افرادی که دچار یبوست شده اند، اصلاح شود. درمان دارویی نیز یکی دیگر از این روش ها است.

توصیه می شود مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزیجات و مصرف میوه در دستور غذایی قرار بگیرد. البته علاوه بر رژیم مناسب غذایی، افزایش تحرک بدنی و فعالیت بیمار نیز توصیه می شود.

عدم درمان یبوست موجب بروز عوارضی مانند خونریزی مقعد ناشی از بواسیر می شود که در طولانی مدت برای دستگاه گوارشی و روده  بزرگ مضر است. بیماران باید به محض مشاهده علامتی مبنی بر یبوست به پزشک متخصص مراجعه کنند؛ چرا که ممکن است پیامدهای بد این بیماری، بروز سرطان روده را نیز به دنبال داشته باشد.

مصرف خودسرانه دارو به روده بزرگ آسیب می رساند. بنابراین به هیچ وجه برای درمان یبوست، خودسرانه دارو مصرف نکنید.»

درمان

تغییرات ساده در برنامه غذایی و شیوه زندگی در بیشتر موارد به شما کمک خواهد کرد که علائم یبوست از بین بروند و یبوست را کنترل کنید.

رژیم پرفیبر: پک رژیم غذایی پرفیبر با حداقل 20 تا 35 گرم فیبر در هر روز به نرم شدن و افزایش حجم مدفوع تان کمک می کند. غذاهای با فیبر بالا شامل غلات، حبوبات کامل و میوه ها و سبزیجات تازه هست. غذاهایی که اصلا فیبر ندارند و یا به مقدار کمی فیبر دارند عبارتند از:  پنیر، گوشت و غذاهای فرایند شده.

ورزش منظم: افزایش فعالیت بدنی به فعالیت روده ای کمک خواهد کرد.

دریافت مایعات کافی: نوشیدن مقدار کافی آب به نرم کردن مدفوع تان کمک خواهد کرد.

زمان کافی برای اجابت مزاج و دفع مدفوع : مواقعی که به دستشویی می روید، زمان کافی اختصاص دهید و نیازتان را برای دفع نادیده نگیرید.

پیشگیری

– رژیم غذایی با فیبر بالا مصرف کنید. غذاهای با فیبر بالا شامل میوه ها و سبزیجات تازه، دانه ها و حبوبات کامل هستند.

– فعالیت بدنی منظم داشته باشید. فعالیت فیزیکی منظم که می تواند شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا باشد را برای کمک به تحریک عملکرد روده انجام دهید.حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود.

– تلفن های معمولی را جواب ندهید. به بهانه تلفن و یا هر چیز دیگر دستشویی رفتن خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سفت تر می کند.

– از مکمل های فیبر دار استفاده کنید. آب یا نوشیدنی های دیگر را به مقدار فراوان در طول روز بنوشید، چون مصرف مکمل های  فیبردار بدون مصرف مایعات کافی، ممکن است یبوست را بدتر کند.

– درباره مصرف ملین های تحریک کننده مراقب باشید. استفاده مداوم از مواد ملین می تواند باعث شود که کولون شما به آنها وابسته شود و ممکن است به تدریج نیاز پیدا کنید که دوز آنها را بالا ببرید تا آنجا که حتی عملکرد طبیعی روده شما متوقف و مختل شود. بدون تجویز پزشک از مصرف ملین ها خودداری کنید.

ایسنا
رژیم درمانی نوین

 

 

5 1000
ارسال شده در 18 مرداد 1395 توسط با موضوع بیماری ها
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • پیشرفت در خواندن
  • مراقبت بیشتر از استخوان ها در حین ورزش
  • کرایوتراپی یا سرما درمانی چیست؟
  • دانستنیهای خواندنی در ارتباط با چربیها یا روغنها
  • شاه دانه،گیاهی با خواص دارویی شگفت انگیز
  • مناسبترین گزینه های غذایی بعد از اهدای خون
  • آبریزش چشم چیست و چه عواملی باعث آبریزش چشم میشود
  • تک خوردن در رژیم اشتباه است
  • محبوبترین ها

  • با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر
  • با تغذیه ی سالم ، سلامت مو های خود را چند برابر کنید
  • هورمون‌هایی که در چاق شدن انسان موثرند
  • جگر مرغ و فواید بی نظیر آن
  • افزایش خطر مبتلا شدن به سرطان ریه با مصرف نان و برنج
  • برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی
  • چگونه چیپس سیب زمینی به شما کمک میکند لاغر شوید
  • مراقبت در برابر امراض قندی با برخی خوراکی ها
  • رپورتاژ

  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • لاغری و زیباسازی اندام دکتر شاهین بهجو
  • مرکز تصویر برداری مهر ایرانیان
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x