5-Common-Habits-That-Damage-Your-Liver

 

چه نوع عادات غذایی می توانند به کبدمان آسیب وارد کنند برای مراقبت از کبدمان از چه مواد غذایی باید پرهیز کنیم چه مواد خوراکی بیشترین آسیب را به کبد وارد می کنند؟شکر،نمک،انواع نوشابه ،غذاهای بسته بندی و… از این دسته مواد غذایی آسیب رسان به کبد محسوب می شوند.

آسیب به کبد

این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.

شکر: نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! کصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای‌، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.

مونوسدیم گلوتامید: با توجه به تمام قیل و قال‌هایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا می‌دانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید می‌تواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودل‌ها هستید؟

ویتامین آ : همه می‌دانیم وینامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین می‌تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!

انواع نوشابه : چه نوشابه‌های بدون قند و چه نوشابه‌های رژیمی، پر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و دی‌اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می‌شود.

داروهای ضد افسردگی : در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می‌دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک‌تان مشورت کنید.

نمک : این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

غذاهای بسته بندی: آیا هر روز تنقلات و چیپس و … می‌خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی‌های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌رساند.

 

 

ارسال شده در 18 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تفاوت های انزال با ارگاسم معمولی در زنان
  • چرا در فصل پاییز دچار ریزش مو می شویم
  • شیوه های جدید درمانی پارکینسون
  • رفع سردرد با مایعات
  • برای کاهش کلسترول خون کدام داروهای از همه بهترند
  • هزینه پیوند کبد در کشور
  • دانستنی های مهم پیرامون مسواک کردن دندان
  • 8 خاصیت شگفت انگیز نارگیل
  • رعایت زیبایی با چند نکته ساده
  • ابتلا به آلزایمر با این ویژگی های رفتاری
  • افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
  • سکته مغزی در کمین جوانان
  • یائسگی و این تغییرات در بدن
  • نتایج موفق آزمایشات بالینی اولین داروی خوراکی “ام. اس”
  • برای لاغر شدن در ماه رمضان با این حرکات دست به کار شوید
  • محبوبترین ها

  • خانمها چگونه با ورزش بازوان خود را سفت کنند
  • برای افزایش حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ این نکات مهم را بخوانید
  • آموزش تصویری ورزش A.B.C و فواید این ورزش
  • دراز و نشست و ویژگی های آن
  • دستور مصرف مایعات هنگام تمرین در هوای گرم
  • برای افزایش وزنه‌ های تمرینی این شیوه ها کاربردی است
  • چطوری سرشانه های عریض تری داشته باشیم
  • انعطاف پذیری ایستا و غیر فعال
  • در انتخاب رژیم غذایی چه نکاتی مهم است
  • فوتوالی، ورزش کودکان تنبل نیست
  • نکات کاربردی داروی سوماتروپین
  • وسواس در انجام تمرین ورزشی
  • آیا عضله سازی بر روابط جنسی تاثیر دارد؟
  • اشتباهات غلط ورزشی
  • برای بالا بردن روحیه و انگیزه در ورزش بدنسازی این موارد را بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است