دلایل اصلی خستگی چشم

همه ی ما تا به حال دچار خستگی چشم شده ایم و همیشه به خودمان گفتیم که شاید از کار زیاد یا خواب کم باشد؛ ولی واقعا خستگی چشم شامل علت های اساسی و اصلی ای میباشد که شاید از آن ها بی خبر باشید. در ادامه ی این مطلب قصد داریم چهار دلیل اصلی خستگی چشم را به شما بگوییم با ما همراه باشید.

زندگی امروزی ما بسیار به بینایی وابسته است؛ ما برای دیدن تلویزیون، کار کردن با کامپیوتر و تلفن های همراه، رانندگی و مطالعه و تحصیل برای سال های طولانی که بخش گسترده ای از زندگی ما را به خود اختصاص می دهند نیاز به دید خوب و راحت داریم.

دلایل خستگی چشم:
1. اختلال انکساری اصلاح نشده یا عینک قدیمی یا نادرست؛ دیدن به قصد انجام کار چشمی، نیازمند وضعیت اپتیکی (انکساری) سالم دارد. بنابراین اگر فردی آستیگماتیسم، دوربینی یا آستیگماتیسم نامنظم (مانند قوزقرنیه) درمان نشده داشته باشد در هنگام انجام کار چشمی طولانی و جدی، دچار گرفتگی و خستگی چشم و نوسان دید می شود. در نظر داشته باشید که حتی ممکن است دید شما کامل باشد اصطلاحا «ده دهم» باشد اما نیاز به عینک داشته باشید.

2. اختلال در لایه اشکی چشم و خشکی آن؛ وقتی کار چشمی انجام می دهیم، دفعات پلک زدن پایه چشم ما متوسط به یک سوم تقلیل می یابد. این موضوع باعث تبخیر لایه اشکی روی سطح چشم می شود که هم موجب افت کیفیت دید می شود و هم خستگی چشم می دهد.

3. اختلالات بالانس عضلات چشم؛ از سوی دیگر در زمان کارهای چشمی، فعالیت گسترده و پویایی جهت هماهنگی حرکات دو چشم صورت می پذیرد و کوچک ترین اختلال بالانس، در کار چشمی طولانی مدت، موجب خستگی عضلات و گرفتگی چشم می شود.

4. اختلالات تطابقی و پیرچشمی؛ ما برای دیدن فاصله های مختلف، تطابق می کنیم: قدرت عدسی طبیعی داخل چشم خود را تغییر می دهیم (مانند تنظیم دوربین عکاسی برای وضوح فواصل مختلف). ضعف این عملکرد در سنین 40 تا 50 سالگی شروع می شود؛ به این وضعیت پیرچشمی گفته می شود که با تجویز عینک های مطالعه درمان می شود. اما صرف انجام کار چشمی طولانی مدت حتی در فرد جوان هم می تواند خستگی و یا حتی اسپاسم تطابقی ایجاد کند که به نوبه خود گرفتگی و خستگی چشم ایجاد می کند.

مراجعه به چشم پزشک و کارشناس یینایی سنجی جهت بررسی از نظر خطای انکساری، اختلال بالانس عضلات چشم و پیرچشمی ضروری ست. هرچند در صورتیکه دید خوبی برای دور دارید (به عنوان مثال دید واضح و راحت برای طولانی مدت برای خواندن زیرنویس تلویزیون دارید)، درباره پیرچشمی، می توانید با مراجعه به داروخانه، عینک مطالعه استاندارد را آزمایش و خریداری کنید.
کم کردن کارهای چشمی، دادن استراحت چشمی (بستن چشم ها، نگاه کردن به دور دست و برخاستن از صندلی و قدم زدن)، پلک زدن فعالانه و تهویه مناسب محل زندگی و کار (و افزایش نسبی رطوبت آن و قرار نگرفتن در معرض مستقیم باد) موجب کاهش علایم خستگی و خشکی چشم می شود

 

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط writer.m با موضوع چشم و چشم پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • مبتلایان به هموفیلی
  • موادی که نباید در مایکروفر گرم شوند
  • روابط آمیخته با تنش
  • مدل موی مناسب برای کم موها
  • نحوه ی کنترل دیابت نوع دوم
  • ماسک پاپایا برای زیبایی پوست صورت
  • وارد شدن کودکان به کلاس اول و اضطرابشان
  • قانونهای کلی یادگیری
  • آموزش ساخت لاک ناخن در منزل با کمترین امکانات
  • ضرورت وجود ویتامین های آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی ورزشکار
  • برای ورزشکاران دستورالعمل مناسب مایعات را بخوانید
  • با رعایت این 3 گام بیشتر عمر کنید
  • داروخانه ها حق پس گرفتن دارو را ندارند
  • خطر داروهای تاریخ گذشته را جدی بگیرید
  • عینک آفتابی مفید و استاندارد
  • محبوبترین ها

  • مراقبت های قبل از عمل بیمار مبتلا به کاتاراکت و وظایف پرستار
  • چگونه چشم می بیند؟
  • انطباق تاریکی و روشنایی
  • اختلالات شبکیه Retinal disorders
  • فواید ویتامین سی برای بینایی
  • دستکاری گل مژه خطرناک است
  • نشانه های خشکی چشم
  • راه های پیشگیری از ایجاد رتینوپاتی دیابتی
  • روش های درمانی برای لوچ بودن چشم / استرابیسم
  • نشانه های گلوکوم
  • آبریزش چشم چیست و چه عواملی باعث آبریزش چشم میشود
  • آیا قرص استازولامید دارای اثرهای جانبی است؟
  • نکاتی برای بهبود بینایی چشم به 20/20
  • درمان آب مروارید با لنز های جدید
  • درمان به موقع اختلالات بینایی کودکان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است