کالری و چربی فواید لوبیا سفید علم تغذیه طول عمر مردان طول عمر تناسب اندام پروتئین لوبیا سفید پروتئین گیاهی

 

حبوبات منبع عالی  آهن، منیزیم، و فولات، است یک وعده از حبوبات خشک که همگی بیش از 20 درصد از ارزش روزانه  را تامین می شود توصیه  میکنیم از این مواد مغذی  استفاده کنید. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین، هستند  و چربی و کالری کم دارند  هر وعده شامل  225 کالری و کمتر از یک گرم چربی دارد.

مصرف لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان می شود
محققان دریافته اند که خوردن لوبیا سفید به عمر طولانی تر مردان کمک می کند.

محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان می شود، میزان تناسب اندام را افزایش می دهد، و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد. این تاثیر در زنان یافت نشد. پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون ها است.

«آنیکا واگنر»، یکی از محققان این پژوهش، در این باره می گوید: «مطالعه ما دیدگاه جدیدی را در مورد گیاهان بیواکتیو ارائه می کند و بیانگر مقابله با روند پیری با استفاده از مواد گیاهی است.»

دانشمندان در این مطالعه با تفکیک مگس های میوه بر اساس جنسیت مطالعه ای آزمایشی بر روی آنها انجام دادند و تاثیرات پرونتین را بر هر دو جنسیت نر و ماده مقایسه کردند.

سپس این پشه های میوه در قالب دو گروه شامل رژیم غذایی حاوی پرونتین و رژیم غذایی کنترل بدون پرونتین مورد بررسی قرار گرفتند.

مگس های میوه هر روز تحت نظر بودند و تعداد مگس های مرده شمارش می شد. محققان دریافتند مگس های میوه نر تغذیه شده با پرونتین طولانی تر از گروه دیگر عمر کردند.

برای ارزیابی وضعیت سلامت و تناسب اندام شان، این مگس ها مجبور بودند از لوله ای بالا روند و فاصله طی شده توسط آنها در مدت زمانی معین محاسبه می شد. این تاثیر در کرم های میوه ماده یافت نشد.

به گفته محققان، برای حصول اطمینان از نتایج این مطالعه نیاز به تحقیقات بیشتری بر روی گونه های پستاندار/انسان ها وجود دارد.

www.persianv.com

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تعریف اصطلاح روش کششی PNF
  • سوالات مربوط به عاشقی
  • ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع دوم را کنترل می کند؟
  • بازی دسته جمعی کرلینگ چه جور بازی است
  • چگونه برای زمستان در فریزر لوبیا سبز نگه داریم
  • با خوردن سمنو لاغر شوید
  • مواد غذایی سالم برای کم کننده اشتها
  • برای کمک به بهبود دستگاه گوارش این 6 شیوه ساده را بخوانید
  • محبوبترین ها

  • گوشتهای چرخ کرده را چطوری نگهداری کنیم
  • 15 روش آسان برای آب کردن شکم
  • لاغری با تخم کتان
  • مطالبی در مورد روغن که نمی دانید
  • مواد خوراکی به ظاهر سالم و فریبنده
  • اهمیت پرهیز از نوشیدنی های شیرین
  • آسیب به مغز با تغذیه نادرست
  • اصول سه گانه کاهش هوس شدید به شیرینی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است