elderly-man-and-woman-walking-along-path

 

حبوبات منبع عالی  آهن، منیزیم، و فولات، است یک وعده از حبوبات خشک که همگی بیش از 20 درصد از ارزش روزانه  را تامین می شود توصیه  میکنیم از این مواد مغذی  استفاده کنید. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین، هستند  و چربی و کالری کم دارند  هر وعده شامل  225 کالری و کمتر از یک گرم چربی دارد.

مصرف لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان می شود
محققان دریافته اند که خوردن لوبیا سفید به عمر طولانی تر مردان کمک می کند.

محققان دانشگاه کییل آلمان دریافتند که وجود پرونتین موجود در لوبیا سفید موجب افزایش طول عمر مردان می شود، میزان تناسب اندام را افزایش می دهد، و تعادل گلوکز آنها را بهبود می بخشد. این تاثیر در زنان یافت نشد. پرونتین یک ترکیب گیاهی متعلق به گروه ایزوفلاوون ها است.

«آنیکا واگنر»، یکی از محققان این پژوهش، در این باره می گوید: «مطالعه ما دیدگاه جدیدی را در مورد گیاهان بیواکتیو ارائه می کند و بیانگر مقابله با روند پیری با استفاده از مواد گیاهی است.»

دانشمندان در این مطالعه با تفکیک مگس های میوه بر اساس جنسیت مطالعه ای آزمایشی بر روی آنها انجام دادند و تاثیرات پرونتین را بر هر دو جنسیت نر و ماده مقایسه کردند.

سپس این پشه های میوه در قالب دو گروه شامل رژیم غذایی حاوی پرونتین و رژیم غذایی کنترل بدون پرونتین مورد بررسی قرار گرفتند.

مگس های میوه هر روز تحت نظر بودند و تعداد مگس های مرده شمارش می شد. محققان دریافتند مگس های میوه نر تغذیه شده با پرونتین طولانی تر از گروه دیگر عمر کردند.

برای ارزیابی وضعیت سلامت و تناسب اندام شان، این مگس ها مجبور بودند از لوله ای بالا روند و فاصله طی شده توسط آنها در مدت زمانی معین محاسبه می شد. این تاثیر در کرم های میوه ماده یافت نشد.

به گفته محققان، برای حصول اطمینان از نتایج این مطالعه نیاز به تحقیقات بیشتری بر روی گونه های پستاندار/انسان ها وجود دارد.

www.persianv.com

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 5 میوه برای افزایش وزن
  • راه حل طبیعی و آسان برای بی خوابی
  • گام ها و هدف گذاری های افسردگی پس از درمان اولیه
  • اشتباهات بعد از تمرین
  • ارتباط فعالیت ورزشی با طالع بینی
  • مشکلات استفاده از لاپاراسکوپی
  • جلوگیری ازمشکلات متداول چشم در تابستان
  • چکار کنیم که گرما عوارضی ایجاد نکند 2
  • دوپینگ با این نوشیدنی های طبیعی
  • همه علامات بیماری یا سلامتی در صورت
  • به چه علت دچار التهاب تاندون می شویم
  • پیاز درمان کننده بیماری های زمستانی
  • 7 ماده غذایی روزمره که سمی هستند
  • هشدار برا ی برخی خال های خطرناک
  • ماسکی ساده ولی موثربرای صورت
  • محبوبترین ها

  • میکاپ صورتی برای دختران نوجوان
  • اگر دردهه 30 عروس میشوید این توصیه هارا رعایت کنید
  • روغن کانولا و این خواص بی نظیر
  • مواد شوینده به پوست چه آسیبهایی می رساند؟
  • چگونه ریشه موهایمان را رنگ کنیم
  • دلیل و شیوه هایی که منجر به پیری پوست می شود
  • علت رایج نازک شدن موها
  • آی کیو افراد با موهای رنگی
  • از بین بردن تیرگی پوست و داشتن پوست شفاف
  • برای جلا دادن صورت تان بخوانید
  • ساده ترین اسرار چهره های زیبا
  • چرا نباید کرم ضد آفتاب چرب را برای پوست چرب استفاده کرد؟
  • شپش هایی که باعث پر پشتی مو میشوند
  • برروی پوست ,جوانه گندم چه تاثیراتی دارد؟
  • 5 نکته درباره زیرسازی آرایش
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است