مصرف خیار فواید خیار برای بدن فایده های خیار درباره خیار خواص خیار تاثیرات مفید خیار

 

خیار حاوی چه مواد و املاح معدنی برای بدن است در چه زمینه هایی استفاده دارد و تاثیرات مفید درمانی آن چگونه اند چرا در رژیم های مختلف غذایی مصرف خیار توصیه می شود پیشنهادات مختلف متخصصین تغذیه در مورد مصرف سیگار چگونه اند

خواص خیار

همانطوریکه میدانید خیار جزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد  و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد  با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است  بخاطر همین  خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید.

 یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و یا زمانی که تشنه هستید درست مانند نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود.

دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید

دکتر کرمانی

 

5 1000
ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 810 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • از خوردن پیتزاهای ارزان پرهیز کنید
  • استفاده از شیر خشک همزمان با شیر مادر
  • شیفت های اجباری پرستاران چه عوارضی را به دنبال دارند؟
  • کاهش وزن با این دستگاه بسیار کوچک
  • کدام داروهای گوارشی مصرف بالایی دارند؟
  • عارضه پرش اندام در هنگام خواب
  • مراقبت در برابر اوریون در بارداری
  • چطوری ریه ها را با میوه و سبزی سم زدایی کنیم
  • محبوبترین ها

  • پس از جراحی سرطان سینه چه بخوریم که عود نکند
  • بهتر است این موارد را در خصوص روغن کنجد بدانید
  • مهار بوی سیر با چای سبز، جعفری و اسفناج
  • با غذاهای تند عمر بیشتری می کنید
  • نسخه پزشکی برای درمان بیماری واریس
  • چگونه تعادل میزان ید در بدن را حفظ کنیم
  • توصیه طب سنتی برای سبزی پلو با ماهی
  • چگونه زنجبیل بخوریم تا زود لاغر شویم
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما