مصرف خیار فواید خیار برای بدن فایده های خیار درباره خیار خواص خیار تاثیرات مفید خیار

 

خیار حاوی چه مواد و املاح معدنی برای بدن است در چه زمینه هایی استفاده دارد و تاثیرات مفید درمانی آن چگونه اند چرا در رژیم های مختلف غذایی مصرف خیار توصیه می شود پیشنهادات مختلف متخصصین تغذیه در مورد مصرف سیگار چگونه اند

خواص خیار

همانطوریکه میدانید خیار جزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد  و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد  با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است  بخاطر همین  خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید.

 یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و یا زمانی که تشنه هستید درست مانند نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود.

دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید

دکتر کرمانی

 

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • به صورت ایستاده درس بخوانید
  • 10 راه حل طلایی برای کنترل میگرن
  • داروهای تجویز شده برای درد مزمن
  • بهترین زمان خوردن قرص مولتی ویتامین مینرال چه زمانی است؟
  • غذای مانده خوردن و این آسیب ها
  • بهداشت روان: 20 راه برای داشتن تفکری شاد
  • پی بردن به روحیات و شخصیت افراد از روی دست
  • ملزومات یک خواب راحت و خوب
  • کلسترول بد خون را با ویتامین c از بین ببرید
  • چرا آقایان سراغ بوی غذا می روند
  • سن بالا و پیشگیری از نازایی
  • طریقه منجمد کردن گوشت، مرغ، ماهی و پرندگان
  • تنبیه و تادیب کودک
  • پاسخ به رایج ترین سوالات درمورد شیر خشک
  • هر آنچه باید در مورد ماست بدانید
  • محبوبترین ها

  • دونات و مافین خوشمزه اما پرکالری و ناسالم
  • فاکتور های یک صبحانه مغذی برای دانش آموز
  • 6 موردی که هنگام چربی سوزی باید چربی بخورید
  • با مصرف کلم بدن سالم داشته باشید
  • ضروری ترین توصیه هامخصوص روزه داران
  • آسیب های کاهش ویتامین ب 12
  • مقدار مجاز مصرف روزانه قهوه چقدر است؟
  • میان وعده ها برای افزایش وزن
  • ماست نباید با این میوه ها مخلوط شود
  • رفع بیماری های صعب العلاج با سویا
  • خورد و خوراک مبتلایان به اچ آی وی
  • رسپی سوپ موسمی: سوپ ویتامین
  • نوتلا و این کلاهبرداری بزگ
  • رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیستم
  • بررسی فواید روغن های گیاهی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است