Why-Cucumber-is-Great-a-Add-to-Your-Weight-Loss-Diet1

 

خیار حاوی چه مواد و املاح معدنی برای بدن است در چه زمینه هایی استفاده دارد و تاثیرات مفید درمانی آن چگونه اند چرا در رژیم های مختلف غذایی مصرف خیار توصیه می شود پیشنهادات مختلف متخصصین تغذیه در مورد مصرف سیگار چگونه اند

خواص خیار

همانطوریکه میدانید خیار جزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد  و علاوه بر آبدار بود در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد  با اینکه خیار ویتامین دارد و لی کالری آن درحد خیلی پایینی است  بخاطر همین  خیار را حتمادر برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید.

 یکی از مزایای خوردن خیار این است که سرشار از آب هستند. خوردن خیار به تامین آب بدن کمک می کند. از آنجا که آنها 95 درصد آب هستند، خوردن خیار در هوای گرم و یا زمانی که تشنه هستید درست مانند نوشیدن یک لیوان آب عمل می کند.استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای زیادی را به همراه خود دارد، که شامل کاهش وزن نیز می شود.

دریافت آب کافی به دلایل مختلفی مهم است، از جمله سودمند بودن برای کاهش وزن. اگر بدنتان کم آب باشد و سعی در کاهش وزن کنید، ممکن است بیشتر غذا بخورید چون مغز دستور می دهد با خوردن بیشتر مایعات بدن را تامین کنید

دکتر کرمانی

 

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • با این غذاها بدنی قوی و مقاوم داشته باشید!
  • بهتر کردن پرس سنیه چطوری امکانپذیر است
  • زنان و استرس
  • علت خونریزی بینی بدون برخورد با اشیا
  • دستور پخت متفاوت لازانیا با نان تست
  • درمان طبیعی بیماریهای ذهنی در سالمندان
  • برای لاغر شدن کدامیک مفید است تمرینات قدرتی در برابر تمرینات هوازی؟
  • به این دلایل حتما توت فرنگی بخورید!
  • دختر خانم هایی که در دوران نامزدی هستند بخوانند
  • علائم مخفی سرطان سینه
  • به سکته مغزی بدرود بگویید
  • تعریف اختلالات شخصیت – بیماری ها و شرایط
  • مشکلات و بیماری های شایع در ناخن ها
  • گول ته دیگ های اشتها آور را نخورید
  • غول سقط جنین را شکست دهید
  • محبوبترین ها

  • چرا اسید فولیک در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد
  • نکات خواندنی در ارتباط با یائسگی
  • عادات نامناسب در شیوه استراحت مادران باردار
  • این نکات را برای بهبودی بعد از سزارین در نظر بگیرید
  • روشهای خبررسانی به نزدیکان در مورد حامله شدن
  • در دوران بارداری ماهی و تخم مرغ بخورید
  • خطر چسبندگی جفت در زنان باردار
  • برای باردار شدن بهترین سن چه زمانی است ؟
  • رایحه دلپذیر اما خطرآفرین
  • در دوران بارداری چرا تب و لرز می گیریم
  • ملزومات ورزش برای زن حامله
  • با عارضه های پیش از قاعدگی مبارزه کنید ( بخش دوم)
  • با این علائم در حال مادر شدنید
  • بهترین و مطمئن ترین وسیله ضد باردرای
  • رژیم آمادگی برای بچه دارشدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است