دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

 مصرف صبحانه برای کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم صبحانه مقوی و مغذی صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم برای کوچک کردن شکم

برای تناسب اندام و لاغری قادر خواهید بود از روش های موثر تغذیه ای کمک بگیرید از جمله برخی مواد غذایی که می توانند در ساعات اولیه روز باعث چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدنتان شوند کمک بگیرید راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید

این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌هاست که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می‌کند.

یکی دیگر از کارایی‌های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده‌هاست. صبحانه‌ای که می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. از فواید دیگر این صبحانه مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره‌مند خواهید شد.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم

۵ تا ۷ عدد آلوی گوشتی

یک فنجان کفیر / ماست کم چرب

یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان

دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر

یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو

طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم

صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در ۱۰۰ میلی گرم آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس کنید.

کاکائو،پودر تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه‌ با هم ترکیب کنید.

به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف بریزید و آن را خوب هم بزنید.

آلوها را نیز خرد کنید و هم بزنید و سپس آن‌ها را داخل ظرف بریزید.

در نهایت تمام مواد را مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به دست آید.

در آخر آن را در یخچال بگذارید. ( در این خبر آمده است که با این صبحانه می توان در ماه حدود دو و نیم کیلوگرم وزن کم کرد  .این رژیم به ویژه روی چربی های شکم تمرکز می کند اما پیشنهاد ما به شما این است که قبل ازاستفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید .)

 

5 1000
ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x