10913461

می خواهیم برای لاغری و تناسب اندام به سراغ چینی ها برویم و از روش های آن ها کمک بگیریم این افراد برای تناسب اندام بهتر از ماساژ کمک میگیرند و عضلات شکمشان را ماساز میدهند و به این وسیله چربی های اطراف شکم را از بین میبرند

ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن ماساژ چینی و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند.

 

لاغری با روش چینی

مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند.

چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد شود.

با وجود انواع رژیم های لاغری سخت و تمرینات ورزشی سنگین برخی افراد همچنان با چربی های شکمی مواجه هستند به همین دلیل کارشناسان نوعی ماساژ بر گرفته از طب باستانی چینی را به آنها توصیه می کنند.

در روش باستانی طب چینی از ماساژ عضلات شکم برای لاغری استفاده می شود، در این شیوه که باید 2 بار در روز انجام شود یکبار قبل از صبحانه و یک بار پیش از خواب افراد باید ابتدا با مالش دستها به یکدیگر آنها را گرم کنند و آنگاه از ناحیه اطراف ناف به صورت دوار عضلات شکم خود را ماساژ دهند.

بهترین حالت برای انجام این ماساژ زمانی است که فرد بر روی یک تخت به طور کامل درازکشیده و بدن او به صورت کاملاً افقی قرارد دارد و این ماساژ باید به صورت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام شود و به تدریج شعاع دایره افزایش پیدا کند تا کل حفره شکمی را پوشش دهد، گرمای دست در این حالت باعث آب شدن بیشتر چربی ذخیره شده در اطراف شکم می شود.

هر بار ماساژ عضلات شکم باید حدود 2 الی چهار دقیقه به طول بیانجامد.

البته در کنار این ماساژ حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید.

از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده برای هضم مواد غذایی و نیز درمان اختلالاتی چون تهوع و سوء هاضمه اشاره کرد.

تنها مواردی که افراد باید برای انجام این ماساژ رعایت کنند پرهیز از انجام آن بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین است. خانم های باردار یا افراد مبتلا به بیماری هایی چون سنگ کلیه ، سنگ مثانه، مشکلات کیسه صفرا ، فشارخون بالا، فتق و افرادی که دچار زخم روده و معده هستند نباید از این شیوه درمانی استفاده کنند.

ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن تناسب اندام و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند.

 

 

ارسال شده در 19 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان

پیشنهاد سردبیر

  • سودمندی ورزش در درمان افسردگی
  • راه و رسم مراقبت از نوزاد کم وزن
  • کدام رژیم غذایی لاغر کننده چاق میکند؟
  • افسرده ها در خطر مرگ قرار دارند
  • دفع پروتئین ادراری در دوران بارداری [فیلم]
  • مشاورین ازدواج تاثیرگذارترین افراد در موفقیت زندگی
  • هشدار!کراتینه کردن موها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
  • آنچه باید درباره شُلى دريچه ميترال بدانید
  • درمان تظاهر خواب آلودگی یا چرت زدن هنگام صحبت کردن
  • تعدادی از خواص درمانی عسل
  • مغذی ترین میان وعده برای مدرسه ای ها
  • زنجبیل را از یاد نبرید
  • آکنه ها درباره سلامتی چه می گویند؟
  • این خانم با یک بچه در شکمش در مسابقات دو
  • المپیک و انتقال ویروس زیکا
  • محبوبترین ها

  • اعتیاد مغز و عوامل محرک آن
  • نشانه های بوتولیسم و راه تشخیصی
  • معاینه سینه و اهمیت آن
  • حساسیت و عوامل تحریک کننده آسم
  • علائم شایع سرطان خون در سنین پایین
  • بی تحرکی این مشکلات را بوجود می آورد
  • اطلاعات کامل درباره بیماری آلزایمر (Alzheimer’s disease)
  • مراقب سکته قلبی بعد از زمان افطار باشید
  • جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز و زمستان با این چند خوراکی
  • شرح حالی از بیماران ام اس
  • کم شدن عمر با ازدواج نکردن
  • مقابله با زوال عقل با مصرف شیر
  • سرطان پستان و این پرسش و پاسخ های مهم
  • بیماری سل؛ از علت تا درمان
  • برای بیماردرماتومیوسیت چه غذاهایی توصیه میشود؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است