10913461

می خواهیم برای لاغری و تناسب اندام به سراغ چینی ها برویم و از روش های آن ها کمک بگیریم این افراد برای تناسب اندام بهتر از ماساژ کمک میگیرند و عضلات شکمشان را ماساز میدهند و به این وسیله چربی های اطراف شکم را از بین میبرند

ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن ماساژ چینی و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند.

 

لاغری با روش چینی

مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند.

چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد شود.

با وجود انواع رژیم های لاغری سخت و تمرینات ورزشی سنگین برخی افراد همچنان با چربی های شکمی مواجه هستند به همین دلیل کارشناسان نوعی ماساژ بر گرفته از طب باستانی چینی را به آنها توصیه می کنند.

در روش باستانی طب چینی از ماساژ عضلات شکم برای لاغری استفاده می شود، در این شیوه که باید 2 بار در روز انجام شود یکبار قبل از صبحانه و یک بار پیش از خواب افراد باید ابتدا با مالش دستها به یکدیگر آنها را گرم کنند و آنگاه از ناحیه اطراف ناف به صورت دوار عضلات شکم خود را ماساژ دهند.

بهترین حالت برای انجام این ماساژ زمانی است که فرد بر روی یک تخت به طور کامل درازکشیده و بدن او به صورت کاملاً افقی قرارد دارد و این ماساژ باید به صورت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام شود و به تدریج شعاع دایره افزایش پیدا کند تا کل حفره شکمی را پوشش دهد، گرمای دست در این حالت باعث آب شدن بیشتر چربی ذخیره شده در اطراف شکم می شود.

هر بار ماساژ عضلات شکم باید حدود 2 الی چهار دقیقه به طول بیانجامد.

البته در کنار این ماساژ حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید.

از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده برای هضم مواد غذایی و نیز درمان اختلالاتی چون تهوع و سوء هاضمه اشاره کرد.

تنها مواردی که افراد باید برای انجام این ماساژ رعایت کنند پرهیز از انجام آن بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین است. خانم های باردار یا افراد مبتلا به بیماری هایی چون سنگ کلیه ، سنگ مثانه، مشکلات کیسه صفرا ، فشارخون بالا، فتق و افرادی که دچار زخم روده و معده هستند نباید از این شیوه درمانی استفاده کنند.

ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن تناسب اندام و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند.

 

 

ارسال شده در 19 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان

پیشنهاد سردبیر

  • سردرد شدید پس از بازی فوتسال
  • اختلالات قلبی در ورزشکاران
  • ایجاد انواع سرطان در افراد مختلف
  • درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
  • لاغر شدن و اسیدهای چرب امگا3 دو شیوه مؤثر در سرطان پستان
  • بررسی اختلالات کبدی گربه
  • این علائم چشمی خبرهای بدی دارند!
  • اگر زیاد به رستوران می روید ، توجه داشته باشید
  • مراقبت های لازم برای فشار خون کودکان
  • چای کوهی را حتما امتحان کنید
  • نگاه به درون مایکروفر ممنوع!
  • کدام میوه ها برای ماه رمضان مناسب است
  • زن و شوهر های فیس بوک باز و طلاق
  • به این شیوه دارو نخورید
  • پیرو عقلمان باشیم یا تابع احساساتمان ؟
  • محبوبترین ها

  • نحوه زندگی عشاق
  • تقویت روحیه اجتماعی در دختران
  • تجربه پر انرژِی ترین هفته کاریتان با این روش ها
  • ارتقای منزلت اجتماعی
  • بخشش و انواع آن
  • موزیک غمگین موزیک مورد علاقه شماست؟
  • چه مشخصاتی در مردان باوفا وجود دارد؟
  • راهی برای افسرده نشدن پس از زایمان
  • تیغ دو لبه ترس
  • تاثیر رنگ ها بر فشار خون و هوش افراد
  • تنظیم شخصیت با کمک ورزش
  • هنگامیکه زوایای دید زوجین با هم فرق می کنند
  • ایده های جالب برای کسب موفقیت
  • آرامش و تقویت تمرکز ذهن
  • استرس دانش آموز برای فصل امتحانات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است