مبارزه با آلودگی هوا مبارزه با آسم فواید ویتامین ث تقویت ریه ها بیماری آسم   اشخاصی که سابقه بیماری آسم یا ریوی د ارند توصیه می شود که ویتامین ث زیادی بخورند تا مشکلات تنفسی بدتر نشود همانطوریکه می دانید این روزها با آلودگی هوا مواجه هستیم و این وضعیت ریه هار ا بدتر میکند و ویتامین ث آنتی اکسیدان زیادی دارد و برای سلامتی ریه ها بسیار خوبست

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.

ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.
بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

http://www.salamaneh.com

5 1000
ارسال شده در 27 مرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 381 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین ماهی از لحاظ میزان امگا 3
  • ضرورت کار تیمی پزشک و پرستار برای خدمت به بیماران
  • عوارض و ضررهای کراتینه مو
  • متداولترین نشانه های سینوزیت
  • خانم های جوان! این توصیه ها را حتما بخوانید
  • این بچه ها در مقایسه با بچه های همسن خود کالری زیادی دارند
  • چرا کاهش وزن داریم ولی تغییر سایز نداریم
  • اصلی ترین خواص و فواید سفیده تخم مرغ
  • محبوبترین ها

  • سرطان سینه را با 10 ماده غذایی از خود دور کنید!
  • خوراکی های علیه بی رمقی در این فصل سرد
  • مطالبی در مورد تغذیه سالم
  • مواد تشکیل دهنده یک صبحانه خوب و سالم
  • قارچ های خوراکی چه فوایدی برای بدن دارند
  • متعادل غذا خوردن
  • کدام ظروف یکبار مصرف برای استفاده بهترند؟
  • ۱۰ماده ضروری در تغذیه سالمندان
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما