مبارزه با آلودگی هوا مبارزه با آسم فواید ویتامین ث تقویت ریه ها بیماری آسم   اشخاصی که سابقه بیماری آسم یا ریوی د ارند توصیه می شود که ویتامین ث زیادی بخورند تا مشکلات تنفسی بدتر نشود همانطوریکه می دانید این روزها با آلودگی هوا مواجه هستیم و این وضعیت ریه هار ا بدتر میکند و ویتامین ث آنتی اکسیدان زیادی دارد و برای سلامتی ریه ها بسیار خوبست

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.

ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.
بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

http://www.salamaneh.com

ارسال شده در 27 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • رژیم ها مراقب کمبود کربوهیدرات باشید
  • هشدار درباره استفاده از داروهای آمفتامینی
  • دروغ هایی که ممکن است در مورد سلامتی تان شنیده باشید
  • چگونه از افسرده شدن سالمندان جلوگیری کنیم؟
  • افراد چاق چقدر ورزش کنند؟
  • لطفاً شکلات صبحانه نوتلا (Nutella) نخورید!
  • معضلی به نام چاقی در کودکان
  • نوشیدنی برای بیخوابی ناشی از کم خونی
  • محبوبترین ها

  • درمان ضعف تخمک گذاری با جوانه گندم
  • رفع دردهای عضلانی به کمک توصیه های طب سنتی
  • برخی از خاصیت های هل
  • مواد غذایی تاثیرگذار بر دفع مواد زاید از بدن
  • برای تسکین درد دندان از کمپرس سرد استفاده کنید
  • باورتان میشود که آلوئه ورا خاصیت شگفت انگیزی دارد
  • رفع آلرژی و حساسیت با زنجبیل و عسل
  • لیستی از ادویه های ضروری برای افراد سرطانی
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است