peeled-orange اشخاصی که سابقه بیماری آسم یا ریوی د ارند توصیه می شود که ویتامین ث زیادی بخورند تا مشکلات تنفسی بدتر نشود همانطوریکه می دانید این روزها با آلودگی هوا مواجه هستیم و این وضعیت ریه هار ا بدتر میکند و ویتامین ث آنتی اکسیدان زیادی دارد و برای سلامتی ریه ها بسیار خوبست

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، محافظت می‌کنند. تحقیقات نشان داده با افزایش هر 10 میگروگرم ذرات آلوده در هر متر مکعب، افزایش 35 درصدی خطر بستری بیماران مبتلا به آسم یا بیماری مزمن انسدادی ریه در بیمارستان وجود دارد. در واقع خطر بستری این افراد اگر سطوح ویتامین ث بدنشان پایین‌تر باشد، 1.5 برابر بیشتر از سایر افراد است.

ویتامین ث سبب افزایش مقاومت به عفونت‌ها (تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن می‌شود در نتیجه در شرایط آلودگی هوا توصیه می‌شود.
بهتر است میوه‌ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین ث موجود در آن‌ها حفظ شود.

http://www.salamaneh.com

ارسال شده در 27 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • توضیح در مورد بيماری پارکينسون و علائم آن
  • بیماری های اتوایمن و جیوه موجود در ماهی
  • مجله دکتر سلام توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تایید شد
  • ترشی‌، چه بیماریهایی را بدتر می کند
  • لزوم دریافت ویتامین دی بخاطر قلب
  • ارتباط اخبار تلویزیون با روحیه انسان
  • صاف کردن شکم های برآمده
  • تازه ترین داروی امسال مختص کاهش وزن
  • مطالعه و مناسبترین حالتهای آن
  • اسرار ضد پیری که هر خانمی باید بداند
  • در مراقبت ازدندان چه باید و نبایدهایی وجود دارد؟
  • بدون نیاز به آستون به این سه شیوه لاکتان را پاک کنید
  • تشویش والدین و مضطرب کردن اطفال
  • سی و پنج ساله های خواهان بچه بخوانند
  • غذاهای ضد عوارض پیری
  • محبوبترین ها

  • پیشنهادهایی برای همراهی با افراد سالمند
  • دشمنی خنده با آلزایمر
  • تضعیف نیروی جنسی در افراد پیر
  • اگر از چین و چروک دست هایتان گریزانید بخوانید
  • پیشگیری از کوتاه قد شدن در سالمندی
  • خانم های سی تا 80 ساله بخوانند
  • چاق ها و ابتلا به آلزایمر
  • شوخ طبعی زیاد در سالمندان را جدی بگیرید
  • تنوع در سبک زندگی در سالمندان
  • عادات منفی زندگی منجر به آلزایمر
  • گردو ،دوست سالمندان
  • رهایی از آلزایمر به کمک انسولین
  • هذیان گویی افراد سالمند
  • پنجاه و شصت ساله ها بخوانند
  • مضرترین مواد خوراکی پیر کننده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است