درخشندگی موها حفظ درخشانی و تقویت موها و جلوگیری از روند سریع پیری جلوگیری از خشک شدن پوست تقویت پوست
اگر خواهان پوست و مویی سالم و شاداب هستید پیشنهاد ما را فراموش نکنید و سعی کنید از مواد غذایی مناسب برای حفاظت از شادابی موهایتان کمک بگیرید و از موارد آسیب رسان به موهایتان دوری کنید، پیشنهادات متخصصین پوست و مو را در این زمینه برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

زیبایی اندام‌های ظاهری مانند پوست و مو و ناخن‌ها با آنچه که در بدن اتفاق می افتد، ارتباط مستقیم دارد.
به نقل از healthgrades انواع ماهی‌های چرب و مصرف آنها یک راه عالی برای افزایش سلامت پوست و مو است. ماهی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3، آهن و ویتامین ب 12 است. اسیدهای چرب امگا 3 به حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید کمک می‌کند و پشتیبان پوست سر است. دریافت مقدار زیادی پروتئین نیز به دفع ریزش مو کمک می‌کند.
مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که خواص ضد پیری دارند.
تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ای، ویتامین ب 7 و ویتامین ب 12 که مصرف آن برای داشتن ناخن‌های قوی و سالم، به میزان یک وعده در روز ضروری است.
شیر بدون چربی منبع عالی از کلسیم و ویتامین دی است و ترکیبی برای تقویت ناخن و رشد مو محسوب می‌شود. ماست و پنیر کم چرب نیز همین خاصیت را دارد. اگر قادر به استفاده از این محصولات لبنی نیستید، شیر سویا را برای تقویت ناخن‌ها امتحان کنید.

5 1000
ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • سوختگی های چشم
  • پیاده روی همراه با تفکر مثبت برای رفع استرس
  • عکس هایی از میوه شلیل
  • چگونه یک چیپس و پنیر مکزیکی تهیه کنیم
  • همه انواع رنگ چشم و بیماری های آنان
  • در برابر دیابت جدیدترین اقدامات پیشگیرانه کدامند؟
  • چه مقدار سدیم در فلفل سبز وجود دارد
  • چرت کوتاه و این همه فایده
  • محبوبترین ها

  • رفع نفخ شکم با این روش ها
  • اطلاعاتی در مورد خال
  • با چند روش ساده ذهنتان را برای لاغر شدن آماده کنید
  • طریقه اندازه گیری درجه حرارت بدن
  • رفتارهای مناسب با افراد خشمگین
  • به این دلایل افراد از شغل خود متنفرند!
  • ازدواج گروه خونی O با O
  • اهمیت حفظ سلامتی
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما