c_pv_skin_nails_and_hair
اگر خواهان پوست و مویی سالم و شاداب هستید پیشنهاد ما را فراموش نکنید و سعی کنید از مواد غذایی مناسب برای حفاظت از شادابی موهایتان کمک بگیرید و از موارد آسیب رسان به موهایتان دوری کنید، پیشنهادات متخصصین پوست و مو را در این زمینه برایتان آورده ایم با ما همراه باشید

زیبایی اندام‌های ظاهری مانند پوست و مو و ناخن‌ها با آنچه که در بدن اتفاق می افتد، ارتباط مستقیم دارد.
به نقل از healthgrades انواع ماهی‌های چرب و مصرف آنها یک راه عالی برای افزایش سلامت پوست و مو است. ماهی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3، آهن و ویتامین ب 12 است. اسیدهای چرب امگا 3 به حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید کمک می‌کند و پشتیبان پوست سر است. دریافت مقدار زیادی پروتئین نیز به دفع ریزش مو کمک می‌کند.
مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که خواص ضد پیری دارند.
تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ای، ویتامین ب 7 و ویتامین ب 12 که مصرف آن برای داشتن ناخن‌های قوی و سالم، به میزان یک وعده در روز ضروری است.
شیر بدون چربی منبع عالی از کلسیم و ویتامین دی است و ترکیبی برای تقویت ناخن و رشد مو محسوب می‌شود. ماست و پنیر کم چرب نیز همین خاصیت را دارد. اگر قادر به استفاده از این محصولات لبنی نیستید، شیر سویا را برای تقویت ناخن‌ها امتحان کنید.

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • گام ساده برای لایه برداری دستها
  • این ترکیب بیش از ده بیماری را درمان میکند
  • راهنمایی های درباره تمرینات قدرتی
  • سوپ کاملیا
  • بالا رفتن آمار سالمندان
  • چطوری بچه ها بوسیله تبلت هوششان زیاد میشود؟
  • هفته های اول پس از ترک سیگار
  • وارد ابر میکروبی افراد نشوید!
  • هر انگشتی بیانگر یک شخصیت است!
  • عکس هایی از چغندر لبو و خاصیت این گیاه
  • توليد واكسن جديد مقابله با سل براي بيماران ايدزي
  • نکاتی که قبل از رفتن به ام آر آی باید بدانید
  • رخدادهایی که هنگام خواب بوجود می آید
  • آثار روانی چاقی
  • قرص لاغري جديد با خاصيت جايگزيني سيستم گوارشي ساخته مي‌شود
  • محبوبترین ها

  • عدم دسترسی اقشار کم در آمد جهان به دارو نگران کننده است
  • درمان دارویی موثر برای بیماران ام اس
  • داروي از بين برنده لخته‌خون به درمان سرمازدگي كمك مي‌كند
  • مصرف برخي از داروهاي ضد ايدز خطر حمله قلبي را افزايش مي‌دهد
  • كاشف واقعي واكسن كيست؟
  • وزن واكسن HSN1 براي هر فرد بايد متفاوت باشد
  • تاثیرات مخرب داروهای جنسی بر بدن
  • ساخت نانودریچه ها برای انتقال دارو در بدن
  • آشنایی بیشتر با داروی نیتروگلیسیرین
  • مقایسه تب برهای معروف با یکدیگر
  • درماني جديد براي آلزايمري‌ها با استفاده از انسولين
  • مصرف داروي سرفه و سرماخوردگي براي کودکان مضر است
  • شرحی بر داروی سولفات پارومومایسین
  • داروهایی که عوارض زیادی دارند
  • نوعي داروي جديد از مرگ ناشي از اسهال باکتريايي پيشگيري مي کند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است