کاهش التهاب بدن با مصرف آجیل
خوردن آجیل بین ما ایرانی ها رواج دارد و در کل کسی وجود ندارد که از آجیل بدش بیاید. خوشبختانه آجیل سرشار از فایده است و یکی از آن فایده ها کاهش التهاب بدن میباشد. التهاب بدن عامل اصلی انواع بیماری هاست و بیشتر بیمارهای خطرناک از این التهاب بدن نشأت میگیرد. در ادامه بیشتر در باره ی تاثیر آجیل بر التهاب بدن بحث میکنیم. با ما همراه باشید.

محققان بر این باورند، التهاب عامل اصلی ایجاد این نوع بیماری‌ها است. یافته‌ها نشان می‌دهد مصرف آجیل اثرات مفیدی بر کاهش التهاب عمومی دارد.
تا قبل از این محققان ارتباط بین افزایش مصرف آجیل و کاهش خطر بیماری‌های مزمن و حتی مرگ را نشان داده بودند.
مطالعه جدید انجام شده بر روی بیش از 120 هزار پرستار زن شاغل و بیش از 50 هزار پرستار مرد نشان داده است افرادی که در طول هفته پنج بار یا بیشتر آجیل مصرف می‌کنند، نسبت به آنهایی که هرگز و  یا به‌ندرت مصرف کرده‌اند از سطح نشانگرهای التهابی کمتری در خون برخوردار بوده‌اند.
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال نیوز،  همچنین افرادی که در طول هفته مصرف آجیل را جایگزین گوشت قرمز، تخم‌مرغ و غلات کرده‌اند نیز به‌طور قابل ملاحظه‌ای دارای سطح پایین‌تری از شاخص‌های التهابی هستند.
انواع آجیل درختی و بادام‌زمینی حاوی ترکیبات مقوی زیادی نظیر منیزیم، فیبر، اسیدآمینه‌های ضروری، آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب غیراشباع هستند که می‌توانند نقش مهمی در کاهش فرایند التهاب عمومی بدن و در نتیجه بیماری‌های ناشی از آن داشته باشند

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط writer.m با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آنتی بیوتیک طبیعی برای از بین بردن عفونت مثانه و کلیه
  • حس دوست داشتن خود
  • به موقع آنتی بیوتیک ها را بخورید تا دچار عوارض ناشی از آن نشوید
  • محافظت از غدد لوزالمعده در مقابل داروهاي سرطاني با موسين
  • بازگرداندن طعم به سبزیجات یخ‌زده
  • بدغذایی با این علل
  • علت کند بودن متابولیز بدنتان چیست؟
  • سالاد اسفناج و گندم
  • راه هاي حل مشكل دروغگويي كودكان
  • برای بیماران قلبی 20 دقیقه پیاده روی اجباریست
  • تاثیر عوامل ژنتیکی روی مسکن های کدئین دار
  • کسانی که دچار سقط شده اند بخوانند
  • ابتلا به افسردگی جنسی در زمستان
  • در بدنسازی منظور از برنامه تمرینی انفجاری چیست
  • افراد مبتلا به فشار خون به دریاچه ارومیه نروند
  • محبوبترین ها

  • سودمند بودن طناب زنی برای استخوان ها
  • دختر کوهنورد در منطقه امامزاده داود ناپدید شد
  • بیماری مرموز در آمریکا هر روز قربانی بیشتری می گیرد
  • جملاتی که هرگز نباید یک زن باردار بشنود!
  • بدترین نوع مسمومیت کدام است
  • هرگز این مواد غذایی را منجمد نکنید
  • برخی روانگردان‌ها باب میل دختران دانشجو
  • بالا بردن فهم ،ذهن و درک کودک با این خوردنی
  • مقایسه چای خارجی و چای ایرانی
  • رفع خستگی یا خواب آلودگی با این خوراکیها
  • هزینه بیمه حنجره سالاری عقیلی
  • تولد دو کودک با جهش ژنتیکی
  • علائم و ناراحتی هایی که ملزم مشاوره با پزشک هستند
  • واردات قاچاق شیر خشک با نام مکمل بدنسازی به ایران
  • کاهش وزن با این دستگاه بسیار کوچک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است