روش های از بین بردن غبغب

غبغب یکی از چیزهاییست که به اعضای صورت اضافه شده است و ممکن باعث جذابیت شود. ولی در بیشتر موقع نتیجه عکس داده و نمک چهره را میگیرد. روش های زیادی برای از بین بردن غبغب وجود دارد ولی بعضی روش ها جواب میدهد و بعضی ها نه. در ادامه انواع روش های از بین بردن غبغب را در اختیار شما قرار میدهیم. با ما همراه باشید.

توصیه ابن‌سینا برای رفع غبغب

در طب ‌سنتی رفع چربی غبغب درمان دارویی ندارد بلکه توصیه بر ریاضت است. ریاضت به گفته حکمای طب‌سنتی یعنی ورزش و بهترین ورزش هم پیاده‌روی است. مصرف کمتر غذاهایی که باعث تجمع چربی در ناحیه غبغب می‌شوند مثل برنج نیز توصیه شده است. افرادی که از نظر ژنتیکی زمینه ابتلا به غبغب را دارند، بهتر است یا برنج نخورند یا برنج سبوس‌دار میل کنند زیرا سبوس جلوی تجمع چربی در ناحیه غبغب را می‌گیرد. ابن‌سینا نیز برای رفع چربی غبغب، حمام خشک را توصیه کرده است که امروزه از آن به سونا تعبیر می‌شود. سونای خشک به شرطی که بیش از 8 دقیقه ادامه نیابد، می‌تواند در رفع چربی ناحیه زیر چانه همراه دیگر ملاحظات مثل ورزش و رعایت تغذیه مفید باشد.

چگونه با ورزش غبغب را کوچک کنیم؟

به کمک ورزش می‌توانید در کنار رژیم‌غذایی چربی ذخیره شده در ناحیه غبغب را از بین ببرید. تمرین‌های زیر به رفع چربی این ناحیه کمک خواهد کرد:

  1. سر و گردن را صاف نگه‌دارید، فک پایین را جلو بکشید، سرتان را تا جای ممکن عقب ببرید و به سقف نگاه کنید، دهانتان را تا جای ممکن باز کنید و همزمان فک پایین را به سمت جلو بکشید. آرام دهانتان را ببندید و سر را به حالت عادی برگردانید. این تمرین را 15-10 بار یا تا زمانی که ماهیچه‌های اطراف فک خسته شوند، ادامه دهید.
  2. سرتان را عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. لب پایین را بکشید و لب بالا را به کمک آن پوشش دهید. فک پایین را به سمت بالا بکشید به طوری که احساس کنید عضلات گردن کشیده می‌شود. این وضعیت را برای 5 ثانیه حفظ کنید بعد عضلات را شل کنید و سر را به وضعیت طبیعی برگردانید. این تمرین را 5 مرتبه یا تا زمانی که عضلات گردن و فک خسته شوند، ادامه دهید.
  3. سرتان را صاف نگه‌دارید و روبرو را نگاه کنید. زبانتان را تا جای ممکن بیرون بیاورید و پایین بکشید و سعی کنید با نوک زبان چانه را لمس کنید. 30 ثانیه یا تا زمانی‌ که حس کنید ماهیچه‌های پشت زبان و زیر چانه می‌سوزد، در این وضعیت بمانید. زبان را بالا بیاورید تا استراحت کند و دوباره این تمرین را 5-3 مرتبه تکرار کنید.

مرد تاریخ‌ساز شوروی غبغب داشت!

میخائیل سرگئیویچ گورباچُف  آخرین رهبر اتحاد جماهیر شوروی بود. تلاش‌ها و اصلاحات او باعث پایان جنگ سرد شد اما همزمان یگانگی سیاسی حزب کمونیست اتحاد شوروی را نیز پایان داد و نهایتا باعث فروپاشی شوروی شد. گورباچف که جایزه صلح نوبل را دریافت کرده، اواخر دهه 80 و اوایل دهه 90 میلادی، نقش مهمی در پایان دادن به سلطه کمونیسم در اروپای شرقی داشت. دو نمونه از ویژگی‌های بارزی که در چهره او دیده می‌شد و هنوز هم دیده می‌شود، ماه‌گرفتگی و غبغب اوست!

چرا بعضی‌ها غبغب دارند؟

بعضی افراد از نظر ژنتیکی با چاق شدن مستعد ابتلا به غبغب و چاقی صورت هستند. در برخی افراد نیز اختلال‌های اسکلتی وجود دارد و زوایای آناتومیک صورت در آنها استاندارد نیست.

نیمه تحتانی صورت یعنی فک لب پایین و چانه زوایای استانداردی دارد اما فردی که فک تحتانی کوچکی دارد، حالتی مثل غبغب پیدا می‌کند. در خانم‌های سالمند نیز به دلیل شل شدن پوست ناحیه گردن غبغب ایجاد می‌شود.

درمان برحسب دلیل بروز غبغب متفاوت است. اگر علت بروز کوچکی یا عقب‌رفتگی فک پایین باشد، باید با عمل جراحی زیبایی آن را اصلاح کرد. افرادی که ترکیبی از تجمع چربی و اختلال‌های اسکلتی دارند، علاوه بر جراحی زیبایی باید با روش‌هایی مثل لیپولیز و لیپوساکشن و… چربی را نیز برطرف کرد.

در افراد سالمند غبغب را نمی‌توان با لیزر و RF برطرف کرد و باید پوست را به روش جراحی کشید. البته با گذر زمان چون روند پیری ادامه دارد، این مشکل عود می‌کند. دزوکسی کولیک اسید نیز ترکیبی است که در مزوتراپی استفاده می‌شود و می‌توان به کمک آن چربی ناحیه را از بین برد. گرچه در مقاله‌های علمی اثر فوق‌العاده‌ای از آن دیده نشده است. غبغب در زنان و مردان شایع است و با افزایش سن در هر دو جنس به‌وجود می‌آید.

چربی ناحیه غبغب را چطور از بین ببریم؟

درمان اصلی غبغب، لاغر کردن و سوزاندن چربی‌های اضافه با ورزش و رعایت تغذیه و رژیمی سالم است. اگر فردی نتواند به این روش چربی‌های تجمع یافته در غبغب را رفع کند و ظاهر برایش ناخوشایند باشد، باید با روش‌های تهاجمی این چربی را بردارد.

ساده‌ترین و موثرترین روش در‌حال حاضر ساکشن است. لیزر لیپولیز یا کرایولیپولیز درمان‌های کمکی هستند که اصل کار آنها نیز ساکشن است.

تزریق برخی داروها نیز به تجزیه چربی ناحیه کمک می‌کند اما عوارض ناشی از مصرف این داروها مشخص نیست و به‌همین دلیل استفاده از آنها توصیه نمی‌شود.

برخی از این داروها باعث ایجاد فیبروز یا جوشگاه می‌شوند و باید در تجویز آنها دقت کرد. نکته بسیار مهم دیگر اینکه در سنین بالا تجمع چربی ناحیه زیر چانه با شلی پوست همراه می‌شود.

وقتی پوست ناحیه خیلی شل باشد، برداشتن چربی نه تنها به افتادگی پوست کمکی نمی‌کند بلکه آن را نمایان‌تر خواهد کرد. در این شرایط انجام رادیو‌فرکوئنسی یا RF بعد از ساکشن به سفت شدن نسبی ناحیه کمک می‌کنداما تمام این کارها تا‌حدی کمک‌کننده هستند و حتی بعد از ساکشن اگر فرد تغذیه و رژیمش را رعایت نکند، غبغب دوباره برمی‌گردد

ارسال شده در 20 مرداد 1395 توسط writer.m با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعات جامع درباره مصرف اسیدفولیک
  • مواد شیمیایی ایجاد کننده ناباروری در مردان
  • بلندخوانی مطالعه را کمتر میکند؟
  • توصیه های مراقبتی برای دهان و دندان
  • افراد سلامت نگر عاشق ترند
  • روش های غذا دادن به زیر دو ساله ها
  • برنامه غذایی برای چاق شدن ۱ کیلوگرم در هفته
  • ژن‌های تومورزاچه نوع ژنهایی هستند
  • تحریک کننده های جنسی زنان را بشناسید
  • ادویه های چربی سوز
  • جراحی بینی چه عوارض تنفسی دارد؟
  • چگونه بدن را از استروئیدها پاک کنیم
  • انتخاب های تغذیه ای پیشنهادی برای افراد سالخورده
  • خوراکیهای ترش و عوارض آن ها برای فشار خون
  • غذاهایی که سطح تری گلیسیرید خون را پایین می آورد
  • محبوبترین ها

  • بین گرسنه بودن با هوس کردن غذا اختلاف وجود دارد
  • تقویت حافظه با این مواد غذایی
  • در هر وعده غذایی برای اینکه کاهش کالری داشته باشیم چه کنیم؟
  • شگفت انگیرترین ویژگی ویتامین C
  • نسخه غذایی برای سرما خوردگی
  • کمبود آهن و مشکل جذب آن
  • آیا وضعیت روحی در وضعیت تغذیه نقش دارد؟
  • مسائلی مهم در رابطه با تغذیه در سالمندان
  • از کجا بدانیم ویتامین ث بدنمان کم شده
  • با رژیم غذایی مدیترانه از بیماری های قلبی پیشگیری کنید
  • پیشنهادات تغذیه ای برای نوعروس ها
  • رسیدن به تناسب اندام در فصول سرد سال
  • سوختن منیزیم خون با این کارها
  • فواید نمک در ایجاد سلامت کامل بدن
  • نیازهای تغذیه ای در شیردهی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است