Little-Girl-with-Toys-Wearing-Mask

بهتر است اهمیت بیشتری به نظافت منزل بدهید چون مهمترین عامل برای بیمارشدنتان محسوب می شود با نظافت منزل گرد و غبار زیادی فضای خانه را در بر میگیرد برای پیشگیری از ورود میکروب های آلوده ناشی از این چه توصیه هایی باید در نظر بگیریم

 

هر سال تقریباً ۲ میلیون نفردر سراسر جهان به دلیل آلودگی هوا، جان خود را از دست می دهند بنابر این حق دارید در زمان آلودگی هوا نگران سلامت خود و خانواده تان باشید. رعایت نکات لازم برای حفظ سلامتی در بیرون از منزل کافی نیست و باید در داخل منزل نیز به آن توجه جدی داشت . اما چگونه؟

 

گردگیری:
بسیاری از ما به علت مشغله کاری که داریم از گردگیری صرف نظر می کنیم. اما تراکم پیدا کردن خاک یکی از علت های اصلی مشکل تنفسی است. برای تمیزی بیشتر ، بهتر است از دستمال مرطوب برای گردگیری مبلمان، پنکه های سقفی،چراغ و یخچال استفاده شود.

 

دستگاه تصفیه:
دستگاه های خوب دارای فناوری نانو است که با مواد آلاینده هوا مقابله می کند. این فناوری همچنین با ایجاد جریان هوا، منزل را از گرد و خاک تمیز می کند .

 

گردش هوا:
گردش درست هوا در منزل بسیار لازم است بنابر این پنجره ها را باز نگه دارید. برای مدتی، پنکه را روشن بگذارید تا هوا تمیز شود. هنگام پخت و پز فن را روشن بگذارید تا مانع از ماندن دود،بخار و مواد آلاینده در منزل شود .

 

وسایل منزل را درست انتخاب کنید:
پارکت را به فرش ترجیح دهید، چون فرش کک ، خاک و مواد آلاینده را جذب و در خود حفظ می کند(توصیه به مبتلایان به آلرژی). کرکره را که گرد و خاک کمتری به خود جذب می کند و نگه می دارد به پرده ترجیح دهید. همچنین می توانید گیاهان آپارتمانی در منزل قرار دهید تا هوای داخل را از آلاینده ها تمیز کند.

 

شست وشوی منظم لباس ها:
پارچه ها و ملحفه ها مکان مناسبی برای زندگی کک است و باید به طور منظم شسته شود.هر نوع لباس یا ملحفه و پتویی را قبل از استفاده کردن بشویید.

 

از دود پرهیز شود:
دود سیگار، بخاری و حتی شمع که مواد آلاینده در هوا رها می کند، برای سلامت ریه ها بسیار مضر است بنابراین به هیچ کس حتی به مهمان تان، اجازه سیگار کشیدن را ندهید!

 

جارو برقی بزنید:
تمیز کردن کل منزل سلامت شما و خانواده را تضمین می کند . به طور منظم باید فرش ها ، مبلمان ها ، کرکره ها و پرده ها را تمیز کنید و جارو برقی بکشید .

 

از رایحه طبیعی استفاده کنید :
رایحه های مصنوعی ممکن است حاوی مواد شیمیایی مضر و مواد آلاینده باشد؛ به جای استفاده از آن می توانید از مواد معطر طبیعی استفاده کنید مانند جوشاندن آب حاوی کمی دارچین،هل و…

 

میزان رطوبت کنترل شود:
رطوبت ، کپک و کک را جذب می کند. بنابراین، کنترل سطح رطوبت داخل منزل مهم است و باید زیر ۵۰ درصد باشد.

 

ورود با کفش ممنوع :
کفش گرد و خاک و عوامل حساسیت زای زیادی را با خود به داخل خانه می آورد. یک منزل عاری از گرد و خاک به حفظ سلامت خانواده کمک می کند .

 

ارسال شده در 21 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • عارضه های تنفسی در حیوانات خانگی
  • هشدارهای مهم برای بروز اختلال در بینایی اطفال
  • فعالیت کودک درون
  • استقبال جوانان از آمپول‌هاي زيبايي، بازار تقلب را داغ مي‌كند
  • قلب عمل کرده ها بخوانند
  • برای شناسایی علل بیماریهای اتوایمیون ابزاری جدید شناسایی شد
  • صرف وعده شام هنگام غروب به شما در کاهش وزن کمک می کند
  • راه های غیر متعارفی که به سلامت شما کمک میکنند
  • درمان چین و چروک های صورت به روش های طبیعی
  • واکنش شنوایی ساقه مغز Auditory Brain Stem Response
  • کیوی و خواص باور نکردنی آن در فصل زمستان
  • هر آنچه درمورد خاصیت های انار باید بدانید
  • وسواسی ها بخوانند
  • لبخند نوزاد و این خبرهای خوب
  • همه چیز درمورد ارتباط نوزاد با والدینش
  • محبوبترین ها

  • عواملی که در کودکان سبب تشنج می شوند را بشناسید
  • کاهش دریافت ویتامین K و عوارض ناشی از آن
  • خوراندن قطره آهن به اطفال
  • اهمیت خوراندن غذا به دوازده ماهه ها
  • این نوع هوا و آثارش روی کودک
  • نحوه حفاظت از نوزاد نارس پس از تولد
  • اطلاعاتی پیرامون بیماری قلبی در خردسالان
  • تربیت اصولی و صحیح فرزند
  • گریه نوزاد و این نکات مهم برای مادران
  • مانع درخودماندگی فرزندتان شوید
  • خنده شیرخوار چه دلیلی دارد
  • عصبانیت در کودکان
  • زیاده خواستن کودک
  • لوازم مهم و مورد نیاز برای نوزاد تازه متولد شده
  • بر اشتباهات کودک خرده نگیرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است