کابوس ها از کجا به سراغمان می آیند

کابوس دیدن تجربه ایست که همه ی ما از کودکی تابحال بارها و بارها حس آن را داشته ایم. اما آیا تابحال به این موضوع فکر کرده اید که علت اصلی کابوس دیدن چیست و یا اصلا این خواب های ترسناک از کجا به سراغمان می آیند. در ادامه تحقیق جالبی در همین رابطه را برای شما آماده کرده ایم که اطلاعات جالبی درمورد کابوس ها به شما می دهد. با های دکتر همراه باشید.

اگر عادت دارید روی یک طرف بدنتان بخوابید، احتمال اینکه خواب بد ببینید بیشتر است.
بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۰۴ که اخیراً دوباره مورد توجه قرار گرفته، افرادی که روی سمت چپ بدنشان می‌خوابند بیش از کسانی که روی پهلوی راستشان می‌خوابند، دچار کابوس می‌شوند.
قبل از اینکه عادات خوابیدنتان را تغییر دهید، توجه داشته باشید که این تحقیق تنها با حضور جمعاً ۶۳ نفر انجام شده است. ۴۱ نفر از آنها روی پهلوی راستشان می‌خوابیدند و ۲۲ نفر روی پهلوی چپ.
حدود ۴۱ درصد از کسانی که روی پهلوی چپ می‌خوابیدند گزارش کرده بودند که دچار کابوس شده‌اند، و در مقابل از میان کسانی که روی پهلوی راست می‌خوابیدند، تنها ۱۵ درصد چنین گزارشی داشتند.
اگر زیاد دچار کابوس می‌شوید، اقداماتی هست که می‌توانید برای مقابله با این موضوع انجام دهید. از جمله اینکه پیش از خوابیدن به خود یادآوری کنید که کنترل رویایتان را در اختیار دارید و می‌توانید پایان آن را تغییر دهید.
همچنین نوشتن از کابوسی که دیده‌اید و صحبت پیرامون آن با یک متخصص، می‌تواند به فهمیدن اینکه چرا مغزتان شبها چنین کابوسهایی تولید می‌کند کمک کند.

belga.ir

ارسال شده در 23 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • اکسیر طبیعی که تاکنون نشنیده اید
  • نارگیل با ماهی کاری و برنج قهوه ای
  • واکنش آلرژیک بدن پس از خوردن شکلات
  • درباره سرطان پستان چقدر می دانید؟
  • درباره نقرس ؛ رژیم غذایی، درمان، علل و علائم آن چه میدانید
  • کاهش خطر نارسایی قلبی با 20 دقیقه پیاده روی در روز
  • عامل خوراکی ایجاد سنگ در کلیه ها
  • دمنوش های گیاهی برای لاغری
  • تبلیغ در روزنامه ها برای طلاق
  • ارتباط هموفیلی با هپاتیت
  • مراقبتهای پرستاری در خصوص اختلال مایعات بدن
  • ریشه یابی خشونت و پرخاشجویی در اطفال
  • مصرف بيش از حد داروهاي ضد ميگرن باعث سردرد دائمي مي شود
  • املاح و ویتامین های نهفته در انجیر
  • پیشنهاداتی برای پرخورها
  • محبوبترین ها

  • بخور نخورهای تنقلات
  • این خوراکی ها شما را ریلکس می کند
  • بهترین صبحانه برای لاغری شامل چه موادی است؟
  • نکات مهم و جالب درباره ی غذاهای بی خاصیت
  • در ایام نوروز چه غذاهایی درست کنیم
  • حضور نگهدارنده ها در بین خوراکیهای شما
  • خوردن جوانه ها برای جلوگیری از آلزایمر، بیماری قلبی و سرطان
  • بیوتین درمان کننده بیماریهای پوست و مو
  • کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
  • چرا خواب و چاقی و لاغری باهم ارتباط دارد؟
  • لیست میزان ویتامین E در انواع مواد غذایی
  • نقش مغز در زیاده روی در خورد و خوراک
  • خام خوارها بخوانند
  • در اواخر شب از خوردن این غذاها بپرهیزید
  • دانستنی های بسیار مفید درباره ی نوشیدن آب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است