peanuts-with-shell
بادام زمینی و کره آن تاثیرات و خاصیت های بی شماری برای سلامتی قلب و عروق شما دارد سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مناسب برای بدن به شمار می رود  چربی این دانه روغنی غیر اشباع بوده و بدون ضرر برای بدن می توانید به راحتی(در صو.رت نداشتن حساسیت) از آن استفاده کنید

به گفته محققان، مصرف بادام زمینی از قلب محافظت کرده و ریسک ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد.

مصرف روزانه بادام زمینی فواید زیادی برای سلامت دارد که از آن جمله می توان به حفظ سلامت قلب تا تامین مواد مغذی فراوان برای بدن و کاهش ریسک بیماری عروق کرونر در جهت کنترل چاقی اشاره کرد.

به گفته محققان، بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند.

شماری از مطالعات جدید نشان می دهند بادام زمینی غنی از آنتی اکسیدان نیز هست و زنانی که حداقل در هفته ۳۰ گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی می خورند ۲۵ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند.

به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با مصرف کره بادام زمینی به جای کره یا گنجاندن آن در سالادها و پیش غذاها، مصرف منظم بادام زمینی را حفظ کرد.

همچنین به گفته متخصصان، افرادی که حداقل دو بار در هفته مغزیجات آجیلی می خورند، کمتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند.

مهر

ارسال شده در 22 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • همیشه به همراه تخم مرغ , سبزی هم بخورید
  • به چه دلیل لایه برداری برای کل بدن لازمست
  • نشانه های ابتلا به این بیماری خطرناک در کودکان
  • ارثی بودن آلزایمر ثابت شد!
  • عناصر تشکیل دهنده سلاح نانچیکو و کاربرد آن
  • حواستان به پوسیدگی دندانتان باشد
  • نکات پزشکی دوره ای مهم پس از عمل زیبایی بینی
  • ۱۲ غذای سالم برای زنان
  • فواید خوردن ماهی همراه با استخوانش
  • سلولیت از کجا میاد و چجوری میره؟
  • داروي جلوگيري از ريزش مو به هنگام شيمي درماني ساخته شد
  • افسردگی چه تاثیراتی بر روابط زناشویی دارد
  • شیوه درست کردن ماسکهای خانگی با ترکیبات عالی
  • عوامل افزاینده آلرژی
  • تاثیر عصاره سبوس برنج بر پوست و مو
  • محبوبترین ها

  • شستشوی پوست با عسل
  • برای کاشت مو سن را در نظر بگیرید
  • مردان چه چیزی را در در مورد اصلاح صورتشان نمی دانند؟
  • رمزهای زیبایی مردم نقاط مختلف جهان
  • چطوری اتوی مو بکار ببریم
  • هنگام مواجهه با شپش چه کارهایی باید انجام دهیم
  • نشانه های بیماری در هر یک از اعضای بدن
  • روغن درخت چای چه مشکلاتی را بر طرف میکند؟
  • پوشاندن آکنه به وسیله مواد آرایشی
  • تغییرات پوستی ناشی از نور خورشید
  • قاتل و از بین برنده موهای سر
  • سری جدید باورهای اشتباه در مورد موها
  • آموزش تصویری رنگ کردن موها مدل فانتزی
  • ترکیبی برای رشد سریع مو؛ ماسک موی جادویی
  • ارتباط مشکلات پوستی و چرخه قاعدگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است