مصرف بادام زمینی خوردن بادام زمینی خواص بادام زمینی بادام زمینی استفاده از بادام زمینی
بادام زمینی و کره آن تاثیرات و خاصیت های بی شماری برای سلامتی قلب و عروق شما دارد سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مناسب برای بدن به شمار می رود  چربی این دانه روغنی غیر اشباع بوده و بدون ضرر برای بدن می توانید به راحتی(در صو.رت نداشتن حساسیت) از آن استفاده کنید

به گفته محققان، مصرف بادام زمینی از قلب محافظت کرده و ریسک ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد.

مصرف روزانه بادام زمینی فواید زیادی برای سلامت دارد که از آن جمله می توان به حفظ سلامت قلب تا تامین مواد مغذی فراوان برای بدن و کاهش ریسک بیماری عروق کرونر در جهت کنترل چاقی اشاره کرد.

به گفته محققان، بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند.

شماری از مطالعات جدید نشان می دهند بادام زمینی غنی از آنتی اکسیدان نیز هست و زنانی که حداقل در هفته ۳۰ گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی می خورند ۲۵ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند.

به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با مصرف کره بادام زمینی به جای کره یا گنجاندن آن در سالادها و پیش غذاها، مصرف منظم بادام زمینی را حفظ کرد.

همچنین به گفته متخصصان، افرادی که حداقل دو بار در هفته مغزیجات آجیلی می خورند، کمتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند.

مهر

5 1000
ارسال شده در 22 مرداد 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • روش های درمان التهاب در روده
  • میزان کالری گردو
  • به چه فعالیتی غریزه اطلاق می شود
  • لزوم شستن و ضدعفونی کردن این وسایل زنانه
  • اصول سرخ کردن غذا به نقل از سايت Readersdigest
  • علت تغییر پوست با آلفالیپوئیک اسید
  • حاملگی چه علائم و نشانه هایی دارد؟
  • ترفندهای مفید برای رفع افسردگی
  • محبوبترین ها

  • توصیه هایی برای ازدواج کردن
  • تاثیر روحیه بر بیماری های مختلف
  • افسردگی در پدران پس از بچه دارشدن
  • راه چاره برای درمان اضطراب در جمع
  • بهبود عملکرد روح و روان
  • بهانه جویی و گلایه از مشکلات
  • جایگزین های طبیعی برای داروهای ضد افسردگی
  • مواجهه با مبتلایان به سرطان
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما