مشاوره زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک

25

شاید شما نیز بار ها جمله ی ” خنده بر هر درد بی درمان دواست ” را شنیده باشید. در زندگی امروزی دغدغه های فکرس و مسائلی که باعث بروز عصبانیت می شوند ، بسیار بیشتر از گذشته است . به همین علت ، خنده می تواند به مقدار زیادی به ایجاد شادابی در شما کمک کنید.

در فكر بودن ، دلیل و هدف دارد و براساس قانون عمل و عكس العمل است . مثلاً ممكن است ما همه پنجره ها را قبل از ترك خانه ببندیم چون به این فكر هستیم كه یک باد ناگهانی ممكن است تمام خانه را به هم بریزد ، ولی «نگرانی» این منطق را ندارد. نگرانی بر آرزوهای غیرمنطقی متمركز است . مثلاً «ای كاش می توانستم گذشته را تغییر بدهم» یا «کاش می توانستم با حوادث غیرقابل تغییر آینده مقابله کنم». با نگرانی هیچ مسئله ای را نمی توانید حل كنید.

خنده فقط مخصوص آدمی است و در هیچ جاندار دیگری وجود ندارد. خنده باعث بروز اندیشه های نو و خلاق ، افزایش طول عمر و پیشگیری از سكته قلبی و مغزی می شود. یك خنده خوب ، تغییرات شگرفی در كبد ایجاد می كند و فوراً باعث می شود احساس بهتری برای هر كاری داشته باشیم . خنده ، موسیقی روح است . منتظر نباشید كه دیگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقایقی از خنده را پارو بزنید و اختیار این دریای شادی را به دست بگیرید.

اگر نگرانی خود را ناشی از رفتار بعضی از افراد می دانید، تصور كنید كه آنان بیمارند و تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن آنها به هم خورده و خودشان مقصر نیستند. یا می توانید فرض كنید كه از نظر فرهنگی ، اجتماعی و آگاهی موقعیت مناسبی برای رشد نداشته و هنوز به بلوغ فكری و عقلانی نرسیده اند.

یكی از بهترین راه های پیدا كردن قانون شفابخش زندگی ،«ساكت ماندن» است ، یعنی سخن نگفتن درباره ی مشكلاتتان . بزرگان دین هم همواره به مومنان توصیه كرده اند كه اندوه خود را درد دل نگه دارند و نزد مردم تبسم بر لب داشته باشند. اصولا صرف بیان مشكلات نزد دیگران اگر خود اهل درد نباشند سودی ندارد؛ كه قدما گفته اند: “درد را پیش دردمند بگوی”. و “گفتن از زنبور بی حاصل بود / با یكی در عمر خود ناخورده نیش”.

نفوس بد نزنید. تنها ساكت بمانید و فقط با سكوت خود با مسائل برخورد كنید.

شیوه ی دیگر این است كه خودتان را یك سال بعد از حادثه نگران كننده تصور كنید. یعنی زمان را یك سال به جلو ببرید. در این مواقع متوجه می شوید كه این حادثه این قدر احتیاج به ناراحتی و بی تابی شما ندارد.

هرگاه مشکلی پیدا کردید، به یك نقطه بلند بروید و از آن بالا به همه چیز نگاه كنید. آنگاه می بینید كه مسئله شما در مقیاس جهانی هیچ نیست . در چنین مواقعی سری هم به آسمان بلند كنید و از قدرت بی انتهای خداوند در تمام مراحل زندگی مدد بگیرید.

خداوند برای غلبه بر دشواری های زندگی سه روش در اختیار انسان قرار داده است كه عبارت اند از: خنده ، امید و خواب .

در امثال و حكم قدیم ایران نیز در این زمینه بسیار سخن رفته است. مثل هایی نظیر “دنیا را به امید خورده اند” و “آدمی به امید زنده است” و “”دنیا به امید برپاست”. بیهوده نگفته اند كه “بخند تا دنیا به رویت بخندد” و در این راه تا بدانجا رفته اند كه “خنده ی قبا سوختگی” را خنده ای برای پوشاندن ملامح غم دانسته اند. (امثال و حكم دهخدا جلد دوم)

خنده یكی از مهمترین ورزش های یوگا در جهان است . خنده فقط مخصوص آدمی است و در هیچ جاندار دیگری وجود ندارد. خنده باعث بروز اندیشه های نو و خلاق ، افزایش طول عمر و پیشگیری از سكته قلبی و مغزی می شود.

یك خنده خوب ، تغییرات شگرفی در كبد ایجاد می كند و فوراً باعث می شود احساس بهتری برای هر كاری داشته باشیم .

خنده ، موسیقی روح است . منتظر نباشید كه دیگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقایقی از خنده را پارو بزنید و اختیار این دریای شادی را به دست بگیرید.

سعی كنید دیگران را شاد كنید و از شادی دیگران لذت ببرید. كتاب های فكاهی بخوانید. با افراد بذله گو دیدار كنید.

به افراد، مكان ها و وقایعی كه شما را به خنده می اندازد، فكر كنید. صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب چند لحظه زیر پتو بخندید و آثار آن را بر روحیه خود در طول روز ببینید!

5 1000
ارسال شده در 19 بهمن 1392 توسط با موضوع روانشناسی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x