مشاوره زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

فواید لبخند زدن درمان بیماری ها با خنده خندیدن و تاثیرات آن چرا باید بخنیدم

شاید شما نیز بار ها جمله ی ” خنده بر هر درد بی درمان دواست ” را شنیده باشید. در زندگی امروزی دغدغه های فکرس و مسائلی که باعث بروز عصبانیت می شوند ، بسیار بیشتر از گذشته است . به همین علت ، خنده می تواند به مقدار زیادی به ایجاد شادابی در شما کمک کنید.

در فكر بودن ، دلیل و هدف دارد و براساس قانون عمل و عكس العمل است . مثلاً ممكن است ما همه پنجره ها را قبل از ترك خانه ببندیم چون به این فكر هستیم كه یک باد ناگهانی ممكن است تمام خانه را به هم بریزد ، ولی «نگرانی» این منطق را ندارد. نگرانی بر آرزوهای غیرمنطقی متمركز است . مثلاً «ای كاش می توانستم گذشته را تغییر بدهم» یا «کاش می توانستم با حوادث غیرقابل تغییر آینده مقابله کنم». با نگرانی هیچ مسئله ای را نمی توانید حل كنید.

خنده فقط مخصوص آدمی است و در هیچ جاندار دیگری وجود ندارد. خنده باعث بروز اندیشه های نو و خلاق ، افزایش طول عمر و پیشگیری از سكته قلبی و مغزی می شود. یك خنده خوب ، تغییرات شگرفی در كبد ایجاد می كند و فوراً باعث می شود احساس بهتری برای هر كاری داشته باشیم . خنده ، موسیقی روح است . منتظر نباشید كه دیگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقایقی از خنده را پارو بزنید و اختیار این دریای شادی را به دست بگیرید.

اگر نگرانی خود را ناشی از رفتار بعضی از افراد می دانید، تصور كنید كه آنان بیمارند و تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن آنها به هم خورده و خودشان مقصر نیستند. یا می توانید فرض كنید كه از نظر فرهنگی ، اجتماعی و آگاهی موقعیت مناسبی برای رشد نداشته و هنوز به بلوغ فكری و عقلانی نرسیده اند.

یكی از بهترین راه های پیدا كردن قانون شفابخش زندگی ،«ساكت ماندن» است ، یعنی سخن نگفتن درباره ی مشكلاتتان . بزرگان دین هم همواره به مومنان توصیه كرده اند كه اندوه خود را درد دل نگه دارند و نزد مردم تبسم بر لب داشته باشند. اصولا صرف بیان مشكلات نزد دیگران اگر خود اهل درد نباشند سودی ندارد؛ كه قدما گفته اند: “درد را پیش دردمند بگوی”. و “گفتن از زنبور بی حاصل بود / با یكی در عمر خود ناخورده نیش”.

نفوس بد نزنید. تنها ساكت بمانید و فقط با سكوت خود با مسائل برخورد كنید.

شیوه ی دیگر این است كه خودتان را یك سال بعد از حادثه نگران كننده تصور كنید. یعنی زمان را یك سال به جلو ببرید. در این مواقع متوجه می شوید كه این حادثه این قدر احتیاج به ناراحتی و بی تابی شما ندارد.

هرگاه مشکلی پیدا کردید، به یك نقطه بلند بروید و از آن بالا به همه چیز نگاه كنید. آنگاه می بینید كه مسئله شما در مقیاس جهانی هیچ نیست . در چنین مواقعی سری هم به آسمان بلند كنید و از قدرت بی انتهای خداوند در تمام مراحل زندگی مدد بگیرید.

خداوند برای غلبه بر دشواری های زندگی سه روش در اختیار انسان قرار داده است كه عبارت اند از: خنده ، امید و خواب .

در امثال و حكم قدیم ایران نیز در این زمینه بسیار سخن رفته است. مثل هایی نظیر “دنیا را به امید خورده اند” و “آدمی به امید زنده است” و “”دنیا به امید برپاست”. بیهوده نگفته اند كه “بخند تا دنیا به رویت بخندد” و در این راه تا بدانجا رفته اند كه “خنده ی قبا سوختگی” را خنده ای برای پوشاندن ملامح غم دانسته اند. (امثال و حكم دهخدا جلد دوم)

خنده یكی از مهمترین ورزش های یوگا در جهان است . خنده فقط مخصوص آدمی است و در هیچ جاندار دیگری وجود ندارد. خنده باعث بروز اندیشه های نو و خلاق ، افزایش طول عمر و پیشگیری از سكته قلبی و مغزی می شود.

یك خنده خوب ، تغییرات شگرفی در كبد ایجاد می كند و فوراً باعث می شود احساس بهتری برای هر كاری داشته باشیم .

خنده ، موسیقی روح است . منتظر نباشید كه دیگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقایقی از خنده را پارو بزنید و اختیار این دریای شادی را به دست بگیرید.

سعی كنید دیگران را شاد كنید و از شادی دیگران لذت ببرید. كتاب های فكاهی بخوانید. با افراد بذله گو دیدار كنید.

به افراد، مكان ها و وقایعی كه شما را به خنده می اندازد، فكر كنید. صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب چند لحظه زیر پتو بخندید و آثار آن را بر روحیه خود در طول روز ببینید!

5 1000
ارسال شده در 19 بهمن 1392 توسط با موضوع روانشناسی
ویزیت یاب
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x