کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

قدرت بینایی روش تقویت قدرت بینایی تقویت بینایی بیماری های چشمی آسیب های چشمی

چشم نعمت بزرگیست که خداوند به انسان هدیه داده ولی بعضی از آدم ها قدر این نعمت بزرگ را نمیدانند و با رفتار ها و عادات نامناسب به بینایی خود ضربه وارد میکنند. امروزه با آمدن تلفن های همراه هوشمند و گجت های مختلف چشم هر آدمی در معرض آسیب است بنابراین اگر دوست داریم چشمی سالم و پر قدرت داشته باشیم باید راهی پیدا کرد تا این آسیب ها را خنثی کند. در ادامه ما این راه را طی چند روش به شما نشان میدهیم.

  • دوبار در هفته ماهی بخورید.

ماهی یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا۳ است که سندروم خشکی چشم را کاهش می دهد. اگر نمی توانید مزه ی ماهی را تحمل کنید مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید.

  • پیازهای قرمز را انتخاب کنید.

در مقایسه با انواع دیگر پیازها بیشتر با پیاز قرمز غذا بپزید . پیازهای قرمز حاوی مقدار بیشتری کوئرستین و آنتی اکسیدان هستند که به نظر می رسد در برابر آب مروارید از چشم مراقبت می کنند.

  • محافظ چشم استفاده کنید.

وقتی از خانه خارج می شوید عینک دودی بزنید تا نه تنها مانع تابش ناملایم خورشید شوید ،بلکه از چشم هایتان در برابر تاثیرات خشک کننده ای که باد بر چشم هایتان می گذارد محافظت کنید.

  • چشم هایتان را تمیز نگه دارید.

 

راهکارهای سریع برای بینایی بهتر

آرایش چشم هایتان را هر شب پاک کنید . این کار مانع از حل شدن تکه های کوچک آرایش در چشم هایتان می شود و قرنیه ی چشم هایتان دیگر به هیچ وجه نمی خارند.

  • حوله ی خود را به کسی قرض ندهید.

قرض دادن حوله تان به دیگران ابتلا به عفونت های چشمی که ورم متحمه (قرمزی چشم) می شود را تضمین می کند.

  • نور خورشید را سد کنید.

علاوه بر اینکه عینک آفتابی می زنید یک کلاه آفتابی بزرگ و یا کلاه لبه دار ، بر سر خود بگذارید. کلاهی که لبه های پهن دارد می تواند تقریبا۵۰ درصد تشعشات و پرتوهایی که ممکن است از بالای عینک آفتابی به چشم هایتان وارد شود را کاهش دهد.

  • دوبار در هفته اسفناج بخورید.
  • به چشم هایتان استراحت بدهید.

در ۳۰ دقیقه در هنگام کار یا مطالعه زنگ هشدار بگذارید . این کار را برای یادآوری انجام دهید و پس از آن به مدت ۳۰ ثانیه از محل فاصله بگیرید تا از خستگی و فرسودگی چشمهایتان جلوگیری کنید.

5 1000
ارسال شده در 23 مرداد 1395 توسط با موضوع چشم و چشم پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • آیا بعد از جراحی ایمپلنت پستان میتوان نوزاد را شیر داد؟
  • این باورهای نادرست درباره این قسمت از بدن را دور بیاندازید
  • ايجاد روش جديد تشخيص داروي مناسب براي بيماران مبتلا به افسردگي
  • بهترین روش ها برای درمان کابوس های شبانه
  • روش های فوری برای خشک کردن لاک ناخن
  • ناسالم ترین غذاها برای یک زن باردار
  • زایمان زود تر از موعد ممنوع!
  • مزایای صابون زیتون
  • محبوبترین ها

  • خواص درمانی سیب زمینی و عوارض آن
  • تلاش پژوهشگران ايراني براي توليد داروي سكته قلبي و مغزي از توتون تراريخته
  • توصیه های طب سنتی برای درمان آلزایمر
  • خاصیت های بی نظیر آلوئه ورا
  • مراحل هضم غذا از دیدگاه پزشکان طب سنتی
  • داروهای گیاهی که باعث بهبود ریفلاکس معده می شوند
  • طب سنتی و انواع طبع ها!
  • راه حل گیاهی برای ریزش مو
  • رپورتاژ

  • ویواتیون، کوک سلامتی
  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x