دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ورزش و مقابله با سرطان ورزش کردن و نوشیدن آب تمرینات ورزشی اهمیت ورزش کردن احساس تشنگی و ورزش
با انجام ورزش منظم قادر خواهید بود سلامتی تان را تضمین کنید و سلاحی در برابر انواع عارضه های خطرناک مانند سرطان داشته باشید توصیه های ما را در این زمینه مطالعه کنید و با انواع ورزش های موثر در این رابطه آشنا شوید

یک مطالعه نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی منظم و زیاد می تواند سبب کاهش ابتلا به پنج بیماری شایع شود.
محققان دانشگاه واشنگتن پس از بررسی داده های 174 مطالعه که بین سال های 1980 تا 2016 منتشر شده بود، دریافتند افرادی که فعالیت ورزشی زیاد دارند، کمتر به دیابت، سرطان سینه، سرطان روده، بیماری قلبی و سکته مغزی مبتلا می شوند.
محققان همچنین با استفاده از شاخص ‘معادل سوخت و ساز کار’ MET بر دقیقه براورد کردند که چه مقدار فعالیت بیشترین منفعت را برای سلامتی انسان دارد. شاخص MET سوخت و ساز مقدار انرژی در زمان فعالیت بدنی را اندازه می گیرد.
یافته های این مطالعه نشان داد که با سه تا چهار هزار MET در هفته می توان سلامتی را تا حد زیادی حفظ کرد که با فعالیت های روزانه ای همچون 10 دقیقه بالا رفتن از پله ها، 15 دقیقه جاروبرقی کشیدن، 20 دقیقه باغبانی، 20 دقیقه دویدن، و 25 دقیقه پیاده روی یا دوچرخه سواری حاصل می شود.
به گزارش ایرنا، به باور محققان، با پیر شدن جمعیت، افزایش شمار مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی و عروقی و مواجهه با انواع دیابت، لازم است که توجه و سرمایه گداری بیشتری در ارتباط با ترویج فعالیت بدنی صورت بگیرد.
این مطالعه 9 اوت در مجله BMJ منتشر شد.
5 1000
ارسال شده در 25 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • «گل گاوزبان» مفيد در كاهش التهاب مجاري ادراري، روماتيسم و بيماريهاي قلبي
  • در برابر مخالفت های همسر چه واکنشی باید نشان داد؟
  • زیبا شدن چهره با این عوامل
  • خطرناک ترین سردرد میگرنی در سنین پایین
  • واکسن آنفلوآنزا و این پرسش های متداول
  • دستمال مرطوب خطرناک و آلوده
  • ترفندهای رسیدن به عمری دراز
  • بلغمی مزاج ها و میل جنسی آنان
  • محبوبترین ها

  • آیا نزدیکی و روابط جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟
  • برای برطرف کردن یائسگی زودرس
  • بهداشت نزدیکی و مقاربت | بهداشت جنسی بالغین
  • شش سوال متداول زنان درباره قاعدگی
  • کم شدن میل جنسی بخاطر مصرف این مواد غذایی
  • تخلیه مثانه قبل از رابطه جنسی
  • راهکارهایی جدید برای جلوگیری از بارداری
  • تاثیر داروهای مختلف بر نیروی جنسی
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • به اندام خود زیبایی دوچندان ببخشید
  • موسسه تخصصی و زیبایی پوست تانی
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x