woman_sick_in_bed_with_the_flu_350x195

راه حل های مفید و رایج برای درمان سرماخوردگی به چه صورت هستند چه روش های تغذیه ای به افرادی که سرماخورده اند کمک میکند استراحت،نوشیدن مایعات ،مصرف ویتامین سی و بسیاری موارد دیگر در بهبود سریع تر این افراد تاثیر خواهد گذاشت

سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماریهای کودکان و بزرگسالان است که بخصوص در این فصل شیوع آن زیاد تر است. علایم سرماخوردگی با توجه به اینکه بیشتر از صد نوع ویروس می توانند عامل آن باشند متغیر است. هرچند بزرگسالان هم ممکن است که سالانه چندید بار سرما بخورند اما کودکان در بیشترین میزان خطر سرماخوردن قرار دارند. 

دراین نوشته قصد داریم برخی از راههای طبیعی و خانگی درمان سرماخوردگی را بیان کنیم، هرچند ممکن است این راهها قادر به درمان سرماخوردگی شما نباشند اما شما را تا آنجایی که ممکن است راحت و آسوده می کنند.

  • زیاد مایعات بنوشید: آب، آب میوه، شربت، آب لیمو گرم همه انتخاب های خوبی هستند. اینها کمک می کنند که آب بدن شما را که در هنگام تب یا دفع خلط از دست داده اید جایگزین شود. از مصرف الکل و کافئین که باعث خشک شدن بدن شما می شوند و همچنین استعمال سیگار که باعث وخامت حال شما می شود خودداری کنید.
  • سوپ مرغ: قرنهاست که والدین هنگام سرماخوردگی به کودکان خود سوپ مرغ می دهند. امروز دانشمندان هم سوپ مرغ را توصیه می کنند چرا که باعث درمان سرماخوردگی، ایمن کردن بدن و راحت کردن تنفس می شود.
  • استراحت کنید: اگر تب، سرفه شدید دارید و یابعد از مصرف دارو دچار خواب آلودگی شده اید خانه بمانید و استراحت کنید. اینکار نه تنها به شما شانسی برای استراحت می دهد بلکه باعث می شود که شما نتوانید دیگران را مبتلا کنید. زمانیکه شما با کسی زندگی یا کار می کنید که بیماری مزمن دارد و یا سیستم ایمنی بدنش ضعیف است از ماسک استفاده کنید.
  • دما و رطوبت اتاق خود را تنظیم کنید: اتاق خود را گرم(متعادل نه آزار دهنده) نگه دارید. درصورتیکه هوای اتاق خشک است از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید(درصورتیکه دستگاه مرطوب کننده در دسترس نیست می توانید یک کتری آب برروی بخاری بگذارید).
  • قرقره کنید: قرقره آب نمک می تواند به صورت موقت می تواند خارش و خشکی گلو را کم کند.
  • از قطره بینی استفاده کنید: برای راحت شدن از کیپ شدن بینی می توانید از قطره بینی استفاده کنید. این قطره ها در داروخانه ها موجوداند و برای استفاده از آنها چه برای کودکان چه بزرگسالان بی خطر است.
  • مصرف ویتامین C: هرچند مصرف ویتامین C عموما نمی تواند از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کند اما مصرف ویتامین C در شروع سرماخوردگی باعث کاهش مدت سرماخوردگی می شود.
  • سرخارگل: این داروی گیاهی یکی از داروهای است که می تواند شدت و مدت سرماخوردگی را درصورتیکه در اوایل بیماری مصرف شود کاهش دهد، هرچند در این مورد بحث زیاد است و دانشمندان هنوز برسر موثر بودن آن قانع نشده اند اما درصورتیکه شما بدن مشکل خاصی ندارید مصرف آن نمی تواند مضر باشد.
  • روی: روی نیز یکی از موادیست که بحث بر سر آن زیاد است و موافقان آن معتقدند اگر در 24 ساعت اولیه بیماری دریافت شود می تواند در درمان سرماخوردگی موثر باشد. با اینحال FDA مصرف زیاد قرصهای روی دار را بدلیل اثر طولانی مدت یا بعضا دائمی که برروی حس بویای میگذارند(anosmia) خطرناک خوانده است./

 

 

ارسال شده در 25 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تنظیم و کنترل دیابت با ورزش کردن
  • بعد از ضربه ی مغزی، چه وقت کودکتان می تواند بازی کند؟
  • فواید و مزایای انگشت مکیدن کودک
  • فاکتورهایی که باعث افزایش احتمال تولد فرزند دوقلو می شود
  • کاهش وزن به چه قیمتی؟
  • در مورد بخش هبلونا در مغز چقدر اطلاع دارید
  • تاثیرات شیر مادر از نظر روحی روانی بر کودک
  • بچه هایی که اسهال دارند چه غذاهایی توصیه میشود؟
  • تاریخچه ای کلی از ورزش بدمینتون در جهان
  • نرمش هایی برای سفت و لاغر شدن ماهیچه های پا
  • اگر اضطراب داشتیم چکار کنیم
  • پیشگیری از اتلاف زمان به بهترین نحو
  • این شکر ها وزن شما را زیاد نمی کنند
  • با کودکی که لکنت زبان دارد چگونه برخورد کنیم؟
  • رسپی بدون روغن : سالاد نخود با سس نعناع
  • محبوبترین ها

  • شیرینی سرکه ای
  • رسپی یک املت با کمترین کالری
  • سوپ آسان و سریع-سوپ تخم مرغ
  • برشهای کدو
  • رسپی درست کردن بستنی مخصوص گیاه خواران
  • املت رژیمی-150 کالری
  • دسر فنجانی دارچینی
  • سرما خورده هایی که نیرو ندارند این سوپ را بپزند
  • لیموناد گریپ فروتی
  • پن کیک دو رنگ بدون تخم مرغ
  • فریگو
  • آموزش تهیه یک دسر لذیذ برای امروز
  • کوفته در فر با سس بشامل
  • نحوه درست کردن سس سیب
  • سالمترین کوکی دنیا-کوکی آووکادوی شکلاتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است