کمال گرایی چه تاثیراتی بر زندگی افراد دارد و تا چه حد موجب رضایت بیشتر شما از زندگی تان می شود علل و عوامل مهم برای افزایش شاد و نشاط روزمره افراد میزان کمال و هدف داشتن آن ها در زندگی شان بستگی دارد

 

به نظر می رسد که عوامل مختلفی بر زندگی رضایت بخش و شادکامی افراد تاثیر گذار باشند. اما آیا لازم است که برای لذت بردن از چیزی، آن را به نحو کامل و بی نقص انجام دهیم و انجام بی نقص یک کار، خشنودی ما را تضمین می کند؟

شناخت شادمانی، رضایت از زندگی و کمال گرایی

شادمانی واژه ای است که شاید ما به سادگی از کنار آن بگذریم و نسبت به آن توجهی نشان ندهیم. در واقع، روانشناسی قرن بیستم بیشتر بر هیجانات منفی نظیر افسردگی متمرکز بوده، تا بر هیجانات مثبت نظیر شادی. در حالی که از دهه 1980 به بعد در تعریف سلامت تغییرات جدیدی پدید آمد. متون مرتبط با روان شناسی سلامت تنها به جنبه های منفی در انسانها محدود نمی شود. ویژگی مهم روانی که فرد واجد سلامت می بایست از آن برخوردار باشد، احساس بهزیستی یا شادی و شادمانی است.

باید به خاطر داشت که شادی، نه تنها به میزان بالای عواطف و احساسات مثبت، بلکه به برداشت فرد از خشنودی کلی زندگی اش نیز بستگی دارد. شاد بودن مستلزم آن است که فرد از آنچه در طول زندگی داشته است راضی و خشنود باشد. حالات احساسی مثبت، تداوم کمی دارند ولی خشنودی، مدت زیادی به طول می انجامد و بنابراین می تواند یکی از اهداف واقعی تر وجود انسان باشد.

به نظر می رسد عوامل مختلفی بر زندگی رضایت بخش و شادکامی افراد تاثیر گذار باشند. برای لذت بردن از چیزی، لازم نیست آن را به نحو کامل و بی نقص انجام دهیم، علاوه بر این دست و پا زدن برای این کمال و ارائه کار استثنایی، خشنودی را تضمین نمی کند، بلکه این کار در اغلب موارد با رضایت کمتری همراه است. بر خلاف باور عموم ، کمال گرایی یک تلاش سالم برای رسیدن به اهداف واقعی نیست، بلکه یک فشار احساسی به سمت اهداف غیر واقعی و غیر ممکن است، که فرد کمال گرا به گونه ای وسواس گونه، برای رسیدن به آنها تلاش می کند و در این مسیر خود را برای خطاهایش تنبیه کرده و در نتیجه عزت نفس و شادابی خود را تضعیف می کند. به عقیده فروید محرک اصلی در زندگی افراد کمال گرا، رسیدن به خوشبختی نیست، بلکه تکامل و برتری یافتن است و در غیر این صورت راضی نخواهند شد./

ارسال شده در 25 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • زمینه سازی برای یک حاملگی موفق
  • مشکلات غذایی ای که به سادگی حل می شوند
  • چطوری در طول شب نخوابیم
  • با انواع جراحی های زیبایی آشنا شوید
  • آموزش تصویری بدنسازی در 6 هفته ( بخش 3)
  • علاقه به چرت روزانه در بهار
  • نوزاد باید شیر مادر را بخورد به این دلایل
  • با پوست بدن بیشتر آشنا شوید
  • متناسب با جنس پوستتان کرم ضد آفتاب بخرید
  • عدم کینه توزی و آشتی زوجین
  • رشد بهنجار کودکان در ارتباط با اختلال های بهداشت روانی
  • سردی روابط زناشویی
  • فرق اوتیسم در دختران و پسران
  • طبخ آش سنتی به روش اراکی ها
  • آموزش مرحله به مرحله پودینگ شکلاتی
  • محبوبترین ها

  • طریقه خشک کردن سیب
  • سالاد هویج گنبدی شکل
  • سوپ کلم بروکلی با گردو
  • کیک با تزیین هلو
  • نوع دیگری از تخم مرغ داخل فلفل دلمه ای
  • تخم مرغ و اسفناج در نان همبرگر
  • بی نظیرترین اسموتی های لاغری
  • بقچه سرکه ای
  • سوپ رژیمی بدون کالری
  • با گلابی هم پودینگ درست کنید
  • با کرم کاستارد تارت توت فرنگی درست کنید
  • بیسکویت موز توپی
  • سالاد رنگی خوشمزه
  • پاستای صدفی جدید
  • با پوره سیب زمینی کوفته کاسه ای درست کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است