روش های سفت کردن سینه برای بانوان

خانم ها دغدغه های مختلفی برای زیبایی و خوش اندامی دارند. یکی از آن دغدغه ها سفت شدن سینه هاست که حرکات ورزشی و تمریناتی زیادی برای آن وجود دارد. ولی خانم هایی که دلشان میخواهد زود به نتیجه مطلوب برسند تنها ورزش برای آن ها کافی نیست بلکه باید از روش ها و راه های دیگری هم استفاده کنند که ما در ادامه ی این مطلب، 5 روش مؤثر برای سفت کردن سینه ها را به شما معرفی کنیم.

1-استفاده از زیره و سرکه

جهت سفت کردن سینه ۱۵گرم زیره را آسیاب و با آب و سرکه مخلوط و به مدت سه روز بر روی سینه ضماد کنید و بگذاریددر ۲۴ ساعت برروی سینه هاباقی بماند. این عمل رادر هرماه سه بارتکرار کنید.

۲- استفاده از روغن های گیاهی

روغن زیتون  وسایر روغن های گیاهی مانند روغن بادام، ، آوکادو یا روغن جوجوبا غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب می باشند که می توانند  بافت سینه را تقویت کنند بدین منظور مقداری روغن زیتون را بر روی کف دست خود بمالید تا گرم شود سپس با حرکات با حرکات رو به بالا پانزده دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون افزایش پیدا کند و سلولها ترمیم یابد این کار ۴-۵ بار در هفته انجام دهید.

 

۳- استفاده از شنبلیله

شنبلیله می تواند به سفت تر کردن  سینه ها کمک کند. این گیاه که یک فیتواستروژن است موجب تحریک هورمونهای رشد سینه است.بدین منظور مقداری شنبلیله را در یک لیوان اب ریخته تا به جوش آید و سپس این جوشانده را صاف کرده و پس از خنک شدن به سینه هایتان بمالید .

۴- استفاده ازخاک رس

خاک رس سفت کننده طبیعی پوست است.مخلوط ۲ قاشق غذا خوری از خاک رسl به شکل پودر مخلوط با آب یک خمیر درست کنید.این خمیر را بر روی سینه مالیده تا خشک شود سپس با آب وارم بشوئیدیک بار درهفته این کار را انجام دهید

۵-استفاده از ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا را بر روی سینه به آرامی ماساژ با حرکت دایره ای به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.و سپس آن را با آب گرم بشوئید. این درمان ۴ یا ۵ بار در هفته تا بدست آوردن نتیجه انجام دهید. همچنین می توانید ترکیبی از ۱ قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا وسس مایونز و ۱ قاشق چای خوری عسل آماده کنید. بمدت ۱۵ دقیقه سینه ها را با این ماساژ دهید سپس هر ۱۵ روز یکبار انجام دهید

ارسال شده در 25 مرداد 1395 توسط writer.m با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • کسانی که پرده گوششان پاره شده توجه کنند
  • بجای ویتامین لب روغن زیتون بزنید
  • عمرا هندوانه به شرط چاقو نخرید
  • پیشگیری از ایجاد هربال در گربه
  • تره فرنگی بخورید تا سرطان وارد بدنتان نشود
  • نیاز به تغییر برای رسیدن به احساسات مثبت
  • کاشت دستگاه در قلب برای مقابله با سکته
  • جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
  • مشکلات قلبی با ورزش شدید
  • توصیه های ساده برای حفاظت از ذهن
  • عدم بچه دار شدن با این عوامل تهدید کننده
  • خوردنی های مضر برای سلامتی
  • درباره عوارض مصرف بی‌رویه کراتین چه می دانید
  • این مواد غذایی را در رژیم غذایی تان قرار دهید
  • همه علائم اعتیاد در سنین نوجوانی
  • محبوبترین ها

  • جنین و اعتیاد به مواد مخدر
  • همه چیز در مورد کانابیس
  • اصلی ترین عامل ترک سیگار
  • چگونگی رهایی برخی افراد از اعتیاد به سیگار
  • ناس بهتر است یا سیگار
  • مقابله با تهدید مواد مخدر برای افراد جامعه
  • همه پیامدهای قلیان کشیدن که نمی دانستید
  • با مراحل مختلف ترک سیگار آشنا شوید
  • علاقه شدید به استعمال دخانیات
  • رسیدن به لاغری و زیبایی با مصرف مخدر شیشه
  • سیگار با کلیه چه می کند
  • آزمایش خون و مشخص شدن افراد الکلی
  • آنچه درباره قلیان تا کنون شنیده اید
  • داروی موثر برای ترک سیگار
  • مقابله با معضل مواد مخدر در جامعه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است