all-about-baby-led-weaning-1076x616

برای کمک به رشد و نمو اطفال از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم چه راه حل هایی به والدین در تقویت رشد شیرخوارشان کمک می کند مراقبت از نوزاد و شیوه های مختلف و موثر برای نگهداری بهتر از وی چگونه اند راهنمایی های لازم را در ادامه برایتان آورده ایم

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد . رعایت نکاتی که در این مقاله  آمده است ٬

می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند .

تغذیه کودک در هر دوره از زندگی چطور باید باشد ؟

تغذیه کودک از تولد تا 4 ماهگی

هر چقدر کودک میل دارد ٬ باید شیر مادر بخورد . ( حداقل 8 بار در 24 ساعت ) هیچ غذا یا مایعات دیگری به او ندهید .

نحوه صحیح بغل کردن و پستان گرفتن شیرخوار :

بدن و سر کودک در امتداد هم و مقابل بدن مادر باشد ، تمام بدن شیرخوار توسط مادر حمایت شود ، صورت شیرخوار مقابل پستان مادر باشد ، چانه به پستان چسبیده ، دهان کاملاً باز ، لب پایین به بیرون برگشته ، نوک سینه و قسمت بیشتر هاله پستان در دهان کودک باشد .

تغذیه کودک از 4 تا 6 ماهگی

هرچقدر کودک میل دارد شیر مادر بخورد . ( حداقل 8 بار در 24 ساعت ) اگر کودک اضافه وزن نداشت دفعات شیردهی را افزایش دهید و یک تا دو بار در روز بعد از تغذیه با شیر مادر به او غذای کمکی بدهید . مهمترین معیار کفایت یا عدم کفایت شیر مادر ، سِیر منحنی رشد کودک میباشد .

تغذیه کودک از 6 تا 12 ماهگی

هرچقدر کودک میل دارد او را با شیر مادر تغذیه کنید و غذای کافی نیز به او بدهید . ( سه بار در روز اگر شیر مادر می خورد ، 5 بار در روز اگر شیر مادر نمی خورد )

برای این که بدانید چه غذایی به کودک بدهید ، می توانید از راهنمای موجود در پشت کارت مراقبت کودک استفاده کنید .

در تهیه غذای کودک به نکات زیر توجه کنید :

  • قبل از تهیه غذا و قبل از تغذیه ی کودک دستان خود را با آب و صابون بشویید .
  • همیشه از مواد غذایی تازه و سالم برای تهیه ی غذای کودک استفاده کنید .
  • هر روز برای کودک غذای تازه درست کنید .
  • هر ماده غذایی جدید را با یک هفته فاصله با غذاهای قبلی به غذای کودک اضافه کنید .
  • هر ماده غذایی را از مقدار کم شروع کرده و مرور اضافه کنید .
  • برای مقوی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای کودک ؛ می توانید مقداری کره به غذا اضافه کنید .
  • برای مغذی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای کودک ؛ می توانید مقداری گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، سبزیجات تازه ، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید .
  • به کودک با ظرف و قاشق خودش غذا بدهید .
  • از غذاهای نرم ، متنوع ، و اشتها آور و غذاهایی که کودک دوست دارد استفاده کنید .
  • همزمان با شروع تغذیه ی تکمیلی ، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید .
  • مصرف برخی مواد غذایی در کودکان زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از : توت فرنگی ، گیلاس ، آلبالو ، کیوی ، خربزه ، اسفناج ، سفیده تخم مرغ ، شیر گاو ، عسل و بادام زمینی .

تغذیه کودک از 1 تا 2 سالگی

کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و 5 بار در روز به او غذا بدهید ( سه وعده غذای خانواده و دو بار میان وعده ) و به نکات زیر توجه ویژه داشته باشید :

  • در سال دوم زندگی شیر مادر باید بعد از مصرف غذا به کودک داده شود .
  • مصرف مکمل های کودکان را هرگز فراموش نکنید .
  • قطره آهن : از پایان شش ماهگی تا دو سالگی ( با نظر پزشک )
  • قطره مولتی ویتامین یا AD : از پانزده روزگی تا یک سالگی ( با نظر پزشک )

خوراکی های ممنوع برای کودکان زیر یک سال

نتایج مطالعات نشان داده است ، میوه های دانه دار همچون کیوی و توت فرنگی و نیز سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد حساسیت و آلرژی و خوردن عسل به دلیل ایجاد مسمویت برای کودکان زیر یک سال ممنوع است .

علت بروز حساسیت یا آلرژی توسط مواد غذایی همچون سفیده تخم مرغ و میوه هایی مانند گیلاس ، کیوی و … تولید ایمونو گلوبین E و چگونگی بروز علائم حساسیت در کودکان نیز به صورت کهیر و قرمزی پوست است .

حساسیت به پروتئین شیر گاو نیز از جمله حساسیت های غذایی کودکان می باشد حساسیت به شیر گاو ، ناشی از حساسیت به کازئین شیر است و از آنجایی که این نوع پروتئین در اثر حرارت بالا و جوشاندن تغییر می کند ، اغلب افراد به ویژه کودکان با مصرف شیر جوشانده و استریلیزه ی شیر خشک دیگر به آلرژی دچار نمی شوند .

کارشناسان تغذیه در خصوص ممنوعیت مصرف عسل در نوزادان زیر یک سال گفته اند : به دلیل نارس بودن دستگاه گوارش نوزادان زیر یک سال ، باکتری کلستریدیوم بوتولینوم موجود در عسل نمی تواند توسط ترشحات معده به طور کامل غیر فعال شود ، بنابر این سم بوتولیسم در دستگاه گوارش نوزاد تولید و نوزاد دچار مسمومیت شدید غذایی می شود . گاهی این سم با فلج کردن عضله تنفسی نوزاد می تواند منجر به مرگ وی شود .

بنابراین این باور عمومی که ترکیب غذای کمکی نوزاد زیر یک سال با عسل باعث مقوی شدن آن می شود ، کاملاً نادرست است .

چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک

هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری ، گشنیز ، لوبیا سبز ، کدو سبز ، کرفس ، هویج ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، کدو حلوایی .

به سوپ کودک نباید نمک ، شکر یا چاشنی اضافه کرد .

بهتر است کدو ، کرفس ، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ کودک اضافه نمود .

سبزی ها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شود . در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود .

استفاده از اسفناج تا یک سالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیر خوار اضافه شود .

سیب زمینی را هم می توانید به سوپ کودک اضافه کنید . برای این کار ، ابتدا سیب زمینی را بشویید و با پوست آن را بپزید . سپس پوست آن را جدا کرده و سیب زمینی پخته شده را به سوپ کودک اضافه کنید دقت کنید اگر بعد از پوست کندن سیب زمینی ، بخش از آن سبز رنگ بود باید آن را جدا کرده و دور بریزید .

همراه با سوپ می توانید به کودک ماست بدهید . بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا کودک با طعم ماست آشنا شود . ولی اگر کودک مخلوط ماست با سوپ را دوست دارد این کار بلامانع است . برای تنوع بخشیدن به سوپ کودک ، می توانید هر بار یک ماده غذایی جدید مثل جو ، بلغور گندم و یا رشته فرنگی را که قبلاً پخته و نرم شده است به اندازه یک قاشق مربا خوری به سوپ اضافه کنید .

رابطه بین مواد غذایی و شب ادراری کودکان :

مواد غذایی تحریک کننده ٬ شب ادراری کودکان را تشدید می کند ٬ مواد خوراکی تشدید کننده شامل :

  • کافئین
  • نوشیدنی های گاز دار
  • مرکبات

هر کودکی به دلایل مختلف ممکن است شب ادراری داشته باشد اما والدین با رعایت نکاتی می توانند به کودکشان کمک کنند تا بسترشان خشک باقی بماند .

کافئین باعث تولید ادرار می شود و نوشیدنی های کافئین دار مانند چای ، قهوه یا کوکا کولا قبل از خواب به کودک ندهید .

والدین نباید اجازه دهند که کودک ، شب ها مایعات زیادی را مصرف کند .

اگر با رعایت این نکات شب ادراری کودک باز هم ادامه داشت ٬ باید با متخصص اطفال مشورت شود .

 

ارسال شده در 27 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • شیوه غذا خوردن بر پاهای شما هم تاثیر دارد
  • مصرف آنتی بیوتیک و عوارض جانبی آن
  • خاصیت های تغذیه ای پوست سیب‌زمینی
  • تشخیص علت ایجاد لکه روی پوست
  • نارگیل را از یاد نبرید
  • حاشیه های اجرای طرح تحول سلامت
  • برطرف کردن دردهای مزمن بدن با عسل
  • آیا با خوراکی های آرامش بخش را میشناسید؟
  • قد آمریکایی ها ثابت مانده ولی وزنشان، نه
  • تصاویر نوار سنباده یا استریپ دندان
  • افزایش کیفیت اسپرم با این خوراکی
  • خوراکی های ناسالم و مبتلا شدن به این بیماری ها
  • توصیه هایی برای کسانی که عمل لوزه انجام داده اند
  • درباره طبع خود چه میزان اطلاع دارید
  • خلاصی از میگرن با ورزش
  • محبوبترین ها

  • ایسکمی بیماری حاد قلبی علائم و درمان آن
  • در عرض 5 دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید
  • همه چیز درباره یک استفراغ خطرناک
  • حواستان به تومورهای تخمدان باشید
  • علتها و نشانه ها و روشهای درمانی تیروئید چشمی
  • برای نارسایی قلبی یک تزریق جدید ابداع شد
  • تهدید خطر ایست قلبی و مغزی بچه ها با سرماخوردگی
  • شایع ترین مشکلات بهاری سنین پایین
  • محافظت از بدن در برابر بیماری های پاییزی
  • مادران و تهیه تغذیه سالم برای اعضای خانواده
  • بررسی سندرم متابولیک بررسی سندرم متابولیک
  • تشدید میگرن حاد با آسم
  • رفع مشکلات سرطانی با این روش جدید
  • ضعف بیماران سرطانی در برابر سرماخوردگی
  • علائم ابتلا به ویروس HIV کدامند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است