be-happy

اگر می خواهید شادی را به زندگی تان دعوت کنید پیشنهاد می کنیم از راه حل های روانشناسی موثر در این زمینه کمک بگیرید و با به کار بردن مهارت ها و تکنیک های موثر در این زمینه زندگی شاد برای خود مهیا سازید

برای داشتن یک روز و یا یک هفته پر انرژی باید بتونی همیشه شاد باشی و روحیه عالی داشته باشی.یادت باشه شاد زیستن یه مهارته. باید تکنیک هاش رو یاد بگیری و اونقدر تمرین کنی تا این مهارت فوق العاده ارزشمند رو یاد بگیری و برات به صورت یک عادت در بیاد.

✳️1- تمرین کن که هیچ وقت شادمانی خودت رو به کسی، چیزی یا اتفاقی وابسته نکنی
منتظر نباش با همسر دلخواهت ازدواج کنی، یه شغل خوب پیدا کنی یا سفر مورد علاقه ات جور بشه تا شاد باشی. اونایی که شادمانی شون رو وابسته به یک رویداد خاص می کنن، همیشه دلیلی برای شاد نبودن پیدا می کنن.

✳️2- تمرین کن به داشته هات فکر کنی
هرگز روی نداشته ها و کمبودهای زندگی ات تمرکز نکن. فهرستی از داشته های خودت تهیه کن، هر روز مرورشون کن و سعی کن چند مورد به اونها اضافه کنی. داشته های تو می تونه یه دوست خوب، فرصت جوانی میل به مطالعه، سلامتی و یه مادر مهربون باشه.

✳️3- تمرین کن توی لحظه ی حال زندگی کنی
باور کن گذشته تموم شده و آینده هنوز نیومده، به جای اینکه غصه و افسوس دیروز رو بخوری و نگران فردا باشی، از امروزت استفاده کن. از همین امروزت لذت ببر و قدردان همین لحظه ات باش.

✳️4- تمرین کن خودت رو با دیگران مقایسه نکنی
اصلاً مهم نیست دیگران چه درآمدی و چه خونه و زندگی و موقعیت اجتماعی دارن و همسرشون کیه. یادت باشه تا زمانی که نگاهت توی مادیات به بالاتر از خودت باشه، نمیتونی شاد باشی و از زندگی ات لذت ببری.

✳️5- تمرین کن که تبسم کنی
خودت رو وادار کن که همیشه لبخند بزنی. حالت آدم های شاد رو به خودت بگیر. مطمئن باش وقتی همیشه چهره ات متبسم باشه و مثل آدم های شاد رفتار کنی کم کم از درون شاد و شادتر می شی.
شادباشید

5 1000
ارسال شده در 26 مرداد 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • رعایت تعادل در مصرف نوشیدنی
  • بیماریهایی که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کند
  • گرفتگی گوش با این عوامل
  • مصرف نمک در بچه ها چه عارضه هایی دارد؟
  • در مورد صحبت کردن مردها چه می دانید؟
  • 5 عمل خطرناکی که بعد از غذا خوردن نباید به آنها پرداخت
  • چند راهنمایی که بدبین ها خوش بین شوند
  • بهترین روش کاهش وزن چیست؟
  • محبوبترین ها

  • لاغری مادر در دوران شیردهی به نوزاد
  • بخورو نخورهای دوران قاعدگی
  • چه غذاهایی برای سیگاریها خوب است بخورند؟
  • هرآنچه درمورد فواید سرکه بالزامیک باید بدانید
  • خواص جادویی روغن گردو
  • سلامتی مغز با مقوی ترین صبحانه!
  • در بيماران مبتلا به سندرم روده كوتاه اصول غذا خوردن چگونه است؟
  • آیا خوردن زرشک برای زنان باردار مناسب است؟
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما