محیط شاد مثبت‌گرایی شادی شادمانی سلامت جسم و روان خوش‌بینی

اگر می خواهید شادی را به زندگی تان دعوت کنید پیشنهاد می کنیم از راه حل های روانشناسی موثر در این زمینه کمک بگیرید و با به کار بردن مهارت ها و تکنیک های موثر در این زمینه زندگی شاد برای خود مهیا سازید

برای داشتن یک روز و یا یک هفته پر انرژی باید بتونی همیشه شاد باشی و روحیه عالی داشته باشی.یادت باشه شاد زیستن یه مهارته. باید تکنیک هاش رو یاد بگیری و اونقدر تمرین کنی تا این مهارت فوق العاده ارزشمند رو یاد بگیری و برات به صورت یک عادت در بیاد.

✳️1- تمرین کن که هیچ وقت شادمانی خودت رو به کسی، چیزی یا اتفاقی وابسته نکنی
منتظر نباش با همسر دلخواهت ازدواج کنی، یه شغل خوب پیدا کنی یا سفر مورد علاقه ات جور بشه تا شاد باشی. اونایی که شادمانی شون رو وابسته به یک رویداد خاص می کنن، همیشه دلیلی برای شاد نبودن پیدا می کنن.

✳️2- تمرین کن به داشته هات فکر کنی
هرگز روی نداشته ها و کمبودهای زندگی ات تمرکز نکن. فهرستی از داشته های خودت تهیه کن، هر روز مرورشون کن و سعی کن چند مورد به اونها اضافه کنی. داشته های تو می تونه یه دوست خوب، فرصت جوانی میل به مطالعه، سلامتی و یه مادر مهربون باشه.

✳️3- تمرین کن توی لحظه ی حال زندگی کنی
باور کن گذشته تموم شده و آینده هنوز نیومده، به جای اینکه غصه و افسوس دیروز رو بخوری و نگران فردا باشی، از امروزت استفاده کن. از همین امروزت لذت ببر و قدردان همین لحظه ات باش.

✳️4- تمرین کن خودت رو با دیگران مقایسه نکنی
اصلاً مهم نیست دیگران چه درآمدی و چه خونه و زندگی و موقعیت اجتماعی دارن و همسرشون کیه. یادت باشه تا زمانی که نگاهت توی مادیات به بالاتر از خودت باشه، نمیتونی شاد باشی و از زندگی ات لذت ببری.

✳️5- تمرین کن که تبسم کنی
خودت رو وادار کن که همیشه لبخند بزنی. حالت آدم های شاد رو به خودت بگیر. مطمئن باش وقتی همیشه چهره ات متبسم باشه و مثل آدم های شاد رفتار کنی کم کم از درون شاد و شادتر می شی.
شادباشید

5 1000
ارسال شده در 26 مرداد 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 407 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با مواد طبیعی بوی خوبی بدهید
  • کفش دلبندتان اینگونه باید باشد
  • هشدار در خصوص آلودگی صوتی شهر تهران
  • لیستی از غذا های مناسب برای خانم های باردار
  • اهمیت خوابیدن در روز
  • یک زن چینی به دلیل مشکل مالی روده اش را با خود حمل می کند
  • روش های کاهش استرس شغلی
  • جوانان سالم و ورزیده و بروز سکته قلبی
  • محبوبترین ها

  • مقابله در برابر حمله قلبی
  • ارتباط حمله ناگهانی قلبی و بارش برف
  • کدام غذا ها سبب ابتلا به بیماری های قلبی می شوند
  • آیا بارداری به قلب شما آسیب می رساند؟
  • سالم ماندن قلب برای همیشه
  • از نامنظمی قلب چه میدانید؟(بخش اول)
  • استفاده از دخانیات علت عمده بروز بیماریهای قلبی
  • علائم و نشانه های سکته یا حمله قلبی چیست؟
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما