ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی

Sleep-1

 

آیا پوشیدن لباس در زمان خواب مهم است و می تواند در خوابیدن ما تاثیر بگذارد؟بله درست حس زده اید رفتن به رختخواب بدون لباس تاثیرات مثبتی بر سوخت و ساز بدن افراد  و تنظیم دمای بدن آن ها می شود

آیا شما جزء افرادی هستید که به لباس موقع خواب اهمیت می دهند؟ آیا لباس جداگانه ای برای خواب در نظر گرفته اید؟ فکر می کنید خوابیدن با لباس های گشاد و آزاد بهتر است یا بدون لباس؟

اینکه چه بر تن داریم اثر مستقیمی بر کیفیت و حتی کمیت خواب ما می گذارد. تا مدت ها کارشناسان بر این باور بودند که لباس های گشاد بهترین گزینه برای خواب هستند؛ ولی تحقیقات اخیر خبر از آن می دهد که بدون لباس خوابیدن شرایط را برای لذت بردن از یک خواب با کیفیت فراهم می کند. بر اساس آخرین یافته های به دست آمده، نه تنها به تن نکردن لباس موقع خواب راحت تر است بلکه باعث تنظیم دمای پوست هم می شود و از بیدار شدن بی موقع در میانه شب جلوگیری می کند.

علاوه بر این، کنار گذاشتن لباس ها هنگام خواب باکتری هایی که در مکان های گرم رشد بهتری دارند از بدن دور می کند و بدین وسیله موجب ارتقا سیستم ایمنی بدن می شود. طبیعی است زمانی که شما خوابی بدون لباس را تجربه می کنید دمای بدنتان کاهش پیدا می کند و همین مسأله باعث می شود شما به خوابی عمیق تر فرو بروید. نکته جالب توجه اینجاست که گرم شدن سطح پوست چه در انسان و چه در حیوان باعث ایجاد اختلال در خواب او می شود.

افزایش سوخت و ساز بدن دیگر اثر شگفت انگیز بدون لباس خوابیدن است، ویژگی که حتی موجب سوزاندن کالری های اضافی بدن هم می شود. کاهش دمای بدن به هنگام خواب با افزایش سطح هورمون ها در بدن و کاهش کورتیزول حتی موجب کوچک شدن اندازه شکم هم می شود. در کنار همه این ها، برهنه بودن در زمان خواب این فرصت را به پوست می دهد تا قدری نفس بکشد، مسأله ای که اهمیت ویژه ای برای خانم ها دارد.

بنابراین، اگر جزء آن دسته افرادی هستید که به لباس هنگام خواب اهمیتی نمی دهید قدری در عادت خود تجدید نظر کنید. بهتر است لباس های را موقع خواب کناری بگذارید تا خوابی بهتر و عمیق تر را تجربه کنید، روز بهتری را آغاز کنید و در نهایت جسم سالم سالم تری داشته باشید.

منبع دیلی میل

 

 شفقنا زندگی،
#
ارسال شده در 26 مرداد 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • جلوگیری از درد گوش در هنگام پرواز با هواپیما
  • خوراکی های مفید برای مادران شیرده
  • حفاظت از مفاصل آسیب دیده
  • ساعات مهم برای اوج عصبانیت
  • چگونه می توانیم به سلامت کبد خود کمک کنیم
  • چاقی و بیماری دیابت زمینه ساز رشد بیش از حد نوزاد در رحم مادر
  • راز و رمز برقراری ارتباط با شریک زندگی
  • لوچ شدن چشم و اطلاعات کامل درباره آن / استرابیسم
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مخرب باد کولر ماشین برای بینایی
  • به چشمانتان تمرین دهید
  • همه انواع رنگ چشم و بیماری های آنان
  • پیامدهای آلوده بودن هوا برای بینایی
  • فواید ویتامین سی برای بینایی
  • تحمل عمل جراحی چشم
  • اهمیت پیگیری مشکلات بینایی از کودکی
  • چگونه می توان به وجود بیماری گلوکوم پی برد؟
  • رپورتاژ

  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • توصیه‌هایی برای جلوگیری از پس دادن پوشک‌ چرا پوشک‌ها پس می‌دهند؟
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی