مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه

Sleep-1

 

آیا پوشیدن لباس در زمان خواب مهم است و می تواند در خوابیدن ما تاثیر بگذارد؟بله درست حس زده اید رفتن به رختخواب بدون لباس تاثیرات مثبتی بر سوخت و ساز بدن افراد  و تنظیم دمای بدن آن ها می شود

آیا شما جزء افرادی هستید که به لباس موقع خواب اهمیت می دهند؟ آیا لباس جداگانه ای برای خواب در نظر گرفته اید؟ فکر می کنید خوابیدن با لباس های گشاد و آزاد بهتر است یا بدون لباس؟

اینکه چه بر تن داریم اثر مستقیمی بر کیفیت و حتی کمیت خواب ما می گذارد. تا مدت ها کارشناسان بر این باور بودند که لباس های گشاد بهترین گزینه برای خواب هستند؛ ولی تحقیقات اخیر خبر از آن می دهد که بدون لباس خوابیدن شرایط را برای لذت بردن از یک خواب با کیفیت فراهم می کند. بر اساس آخرین یافته های به دست آمده، نه تنها به تن نکردن لباس موقع خواب راحت تر است بلکه باعث تنظیم دمای پوست هم می شود و از بیدار شدن بی موقع در میانه شب جلوگیری می کند.

علاوه بر این، کنار گذاشتن لباس ها هنگام خواب باکتری هایی که در مکان های گرم رشد بهتری دارند از بدن دور می کند و بدین وسیله موجب ارتقا سیستم ایمنی بدن می شود. طبیعی است زمانی که شما خوابی بدون لباس را تجربه می کنید دمای بدنتان کاهش پیدا می کند و همین مسأله باعث می شود شما به خوابی عمیق تر فرو بروید. نکته جالب توجه اینجاست که گرم شدن سطح پوست چه در انسان و چه در حیوان باعث ایجاد اختلال در خواب او می شود.

افزایش سوخت و ساز بدن دیگر اثر شگفت انگیز بدون لباس خوابیدن است، ویژگی که حتی موجب سوزاندن کالری های اضافی بدن هم می شود. کاهش دمای بدن به هنگام خواب با افزایش سطح هورمون ها در بدن و کاهش کورتیزول حتی موجب کوچک شدن اندازه شکم هم می شود. در کنار همه این ها، برهنه بودن در زمان خواب این فرصت را به پوست می دهد تا قدری نفس بکشد، مسأله ای که اهمیت ویژه ای برای خانم ها دارد.

بنابراین، اگر جزء آن دسته افرادی هستید که به لباس هنگام خواب اهمیتی نمی دهید قدری در عادت خود تجدید نظر کنید. بهتر است لباس های را موقع خواب کناری بگذارید تا خوابی بهتر و عمیق تر را تجربه کنید، روز بهتری را آغاز کنید و در نهایت جسم سالم سالم تری داشته باشید.

منبع دیلی میل

 

 شفقنا زندگی،
#
5 1000
ارسال شده در 26 مرداد 1395 توسط با موضوع پزشکی
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • بزرگ کردن سایز و بهبود ظاهر سینه ها
  • محافظت در برابر نیش پشه ها با مصرف این مواد غذایی
  • اضافه وزن سبب کاهش توده عضلانی و تراکم استخوانی می گردد
  • پیامدهای دید مثبت داشتن در زندگی
  • از این ماه استعمال دخانیات در اماکن عمومی؛ ممنوع!
  • تاثیرگذارترین سبک ها روی خلق و خو
  • مواردی برای دریافت کلسیم زیادتر از رژیم غذایی
  • داروهای خانگی برای درمان برونشیت
  • محبوبترین ها

  • با فواید روغن زیتون آشنا شویم
  • بروز جوش‌های چرکی روی پوست بعد از نوروز چه دلیلی دارند
  • رهایی از ترش کردن معده با ترفندی سنتی
  • پیشگیری از دیابت با مصرف چای سبز
  • مصرف این 5 دمنوش طلایی را هرگز فراموش نکنید
  • نوشیدنی موز و دارچین برای درمان بیخوابی
  • مختصر و کوتاه درباره فواید درمانی عدس
  • قویترین آنتی بیوتیک خانگی بدون ضرر
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • به اندام خود زیبایی دوچندان ببخشید
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x