دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین

میگرن عوامل ایجاد سردرد درمان میگرن پیشگیری از میگرن

اکثر مردم طعم سردرد های موقت را چشیده اند ولی برای افرادی که میگرن دارند سردرد موقت برای آن ها معنی ندارد، چون در میگرن سردرد های پی در پی ملایم و شدیدی گریبان بیمار را میگیرد و به شدت آن را عذاب میدهد. همچنین عوامل خاصی میتوانند روی شدت میگرن تأثیر گذار باشند. در ادامه با ذکر دلیل هفت عامل تشدید کننده سردرد های میگرنی را به شما معرفی میکنیم.

1-مواد حاوی کافئین:

افزایش یا کاهش مقدار مصرف کافئین نسبت به آن مقداری که بدنتان به آن عادت کرده است، منجر به تشدید سردرد های میگرنی  می شود. توصیه می شود بیش از دو لیوان قهوه در روز مصرف نکنید.

۲- کمبود خواب:

کمبود خواب یا خواب بیش از حد، عاملی برای بروز میگرن است. بهترین کار حفظ یک برنامه خواب ثابت است. به رخت خواب رفتن و بیدار شدن منظم تقریباً در یک زمان معین، ممکن است حساسیت شما را کاهش دهد.

۳- مصرف برخی  خوراکی ها:

برخی از خوراکی ها، موثر ترین عوامل ابتلا به میگرن به شمار می روند. مانند شکلات،  ترشی ها ، خشکبار، کره بادام زمینی، مرکبات، موز، انجیر، کشمش،پیتزا، آسپارتام (شیرین کننده های مصنوعی)، ، سوسیس، ژامبون ، هات داگ، نخود فرنگی، باقالی، لوبیا سبز و غذاهایی که حاوی مونو سدیم گلوتامیت هستند مانند سس سویا

 

۴- نور:

نورهای خیلی زیاد و خیره کننده مانند نور خورشید یا اشعه منعکس شده از دستگاههای الکترونیکی مانند مانیتور کامپیوتر و تلویزیون می توانند در برخی افراد میگرن ایجاد کنند. استفاده از عینک آفتابی در روزهای روشن و دوری از نورهای شدید و فلاش ها می تواند در جلوگیری موثر باشند.

۵- مصرف برخی  داروها:

برخی از داروهای تجویزی و برخی از داروهایی که بدون نسخه قابل تهیه هستند مانند آنتی هیستامین ها و دکونژستانها و بازکننده های عروق و مکمل های گیاهی می توانند عامل میگرن باشند.

۶- داشتن استرس و نگرانی:

تا آنجا که ممکن است از قرار گرفتن در محیط های استرس زا در محیط کار و خانه خود دوری کنید. با پیش بینی این شرایط میزان استرس را کاهش دهید و از تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن بهره ببرید.

۷- مصرف  دخانیات:

سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار بودن   واستعمال سایر دخانیات می تواند با میگرن ارتباط داشته باشد و در درمان آن تداخل ایجاد کند

 

5 1000
ارسال شده در 27 مرداد 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب

پیشنهاد سردبیر

  • نکات خواندنی درباره سلامت کلیه ها
  • برنامه بدنسازی برای افراد لاغر
  • خوراکی های تاثیرگذار روی شروع عادت ماهانه
  • فشار خون پایین را با این روش ها درمان کنید
  • مکمل های غذایی افزایش دهنده شیر مادر
  • شرایط مهم برای جراحی لوزه
  • کاهش کیفیت اسپرم با زندگی در محیط آلوده!
  • بیماریهای بزرگی دهلیز چپ
  • محبوبترین ها

  • نکات مهمی که باید درباره ندول یا گره تیروئید بدانید
  • چه کسانی در خطر عفونت با HIV هستند؟
  • فاکتورهایی که باعث شروع میگرن می شود
  • لنف آدم چیست؟
  • علت بدن درد و لرز بدون تب چیست؟
  • بررسی انواع اختلالات مربوط به تیروئید
  • اطلاعات پزشکی در مورد سیروز کبدی
  • 8 نکته مهمی که درباره گواتر و روش های درمان آن باید بدانید
  • رپورتاژ

  • پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x