Tomato-face-masks-for-skin-care-1
آیا میدانستید با مصرف گوجه می تواند انواع مشکلات روحی خود را برطرف کنید نشانه های اضطراب و ناراحتی را از خود دور کنید برای بهبود سلامت روانتان توصیه می کنیم از گوجه فرنگی بیشتری استفاده کنید

نتایج بررسی جدید حاکی از آن است که مصرف تنها دو گوجه فرنگی در طول هفته باعث کاهش علائم افسردگی می‌شود.

 بر اساس این بررسی که از جمع‌آوری نتایج حاصل از مطالعات انجام شده بین سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۹ بدست آمده، مشخص شده است که افرادی که گوجه فرنگی را هفته‌ای تنها دو بار مصرف می‌نمایند ۴۶ درصد کمتر از دیگران به افسردگی دچار می‌شوند.

این بررسی عادات غذایی این افراد را مورد مطالعه قرار داده بود، همچنین در نتیجه این تحقیق مشخص شده بود که افراد مبتلا به افسردگی نیز پس گنجاندن گوجه فرنگی در رژیم غذایی خود، به میزان ۸۳ درصد در علائم این بیماری بهبود مشاهده کرده بودند.

پیش از این گزارشی در خصوص هیچ یک از میوه‌ها با چنین قدرتی از تاثیر بدست نیامده بود.

بررسی‌های پیشین نشان داده بودند که ترکیبات و مواد موجود در گوجه فرنگی رسیده، گلوکز، فروکتوز، ساکاروز و تقریبا تمام آمینواسیدهای اصلی به استثنای ترپتوفان است.

همچنین دانشمندان معتقدند مصرف غذاهایی همچون کلم، همیپ، پیاز و کدو نیز بر سلامت روانی افراد موثر است منتها تاثیر هیچ یک به اندازه مصرف گوجه فرنگی نیست.

دکتر «لائورا پینگوتن» محقق موسسه علوم گیاهی سیاتل می‌گوید: «گوجه فرنگی سرشار از ویتامین است، همین باعث کاهش ۵۳ درصدی احساس اضطراب در افرداد می‌شود.»

برنا:

ارسال شده در 29 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت به سلامت و زیبایی مو با این روش ها
  • چرا نمک باعث پوکی استخوان می شود؟
  • راه و روش خیرخواه بودن
  • خفگی کودک با توالت فرنگی
  • ساده ترین کارها برای احساس شادی
  • حرکات و فعالیت های مناسب برای نوزادان
  • کوتاه قد ماندن با استرس
  • در زمان استراحت عضلاتتان را بکشید
  • چای موز و برطرف کردن مشکلات بدن
  • باکتری کمپیلو مهلک ترین باکتری آشپزخانه
  • شیردهی تاثیر بسیار زیادی در مبتلا نشدن مادر به افسردگی دارد
  • چه چیز هایی نازایی در مردان را افزایش می دهد
  • چند شیوه ساده برای پیشگیری و معالجه افسردگی
  • درمان سرطان با استفاده از حرارت
  • بدون تجويز پزشك از داروهاي خواب‌آور استفاده نكنيد
  • محبوبترین ها

  • مصرف زودهنگام دارو، سرعت پيشرفت بيماري پاركينسون را كاهش مي‌دهد
  • کمک به طول عمر افراد سرطانی با این دارو
  • متد جدید برای نابودی تومورهای سرطانی
  • داروي «تيبولون» مي‌تواند جايگزين مناسبي براي HRT در زنان يائسه باشد
  • ترفندهای جلب مشتری برای انواع مکمل های لاغری
  • انسولین ممکن است مانع آلزایمر شود
  • توزيع داروهاي غيرمجاز توسط عطاري‌ها غيرقانوني است
  • داروهاي كاهنده فشارخون باعث طاسي مقطعي مي‌شود
  • درباره آسپرین بیشتر بدانید
  • داروهاي بيماري ايدز درايران به صورت رايگان توزيع مي‌شود
  • جمع آوری قرص سودوافدرین از کلیه داروخانه ها
  • ساخت ترکیب جدید داروهای ضد التهابی با بازده 100 درصد
  • داروی بیهوشی هالوتون قدرت دفاعی بدن را کاهش می دهد
  • درباره قرص آدلت کلد چه میدانید؟
  • تقسيم وعده‌هاي مصرف داروهاي كورتيزون براي حفظ اثر آنها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است