کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر

Anxious-Man

واکنش شما در مواجه با لحظات اضطراب و تشویش چگونه است در مواقعی که اتفاق بدی می افتد چگونه برخورد می کنید و از خود واکنش نشان میدهید هیجان در شما با چه نوع رفتارهایی دیده می شود؟

در این مقاله با واکنش افراد مختلف در لحظه‌های استرس‌زا و لحظات پرفشار آشنا می‌شوید. همچنین راهکارهایی برای کاهش فشار روانی و مقابله با استرس بیان می‌شود.

تحریریه زندگی آنلاین- گروه سلامت

هرکس در مقابل لحظات اضطراب آور یک واکنش از خود بروز میدهد.

به زمانی فکر کنید که به دلیل خاصی تحت فشار بودید و لحظه ای که بسیار مخاطره آمیز بوده و همه چیز به نوع رفتار و عملکرد شما وابسته بوده است.

افکار و احساسات تان در آن لحظه چگونه بوده است. محققان پس از بررسی و تحقیق متوجه شدند که به طور کلی چهار نوع رفتار در اینگونه لحظات بروز می‌کند.

رقابت کننده با لحظات پرفشار

برخی از افراد هنگام برخورد با لحظه‌‌های استرس آور، شهامت به خرج داده و میدان را خالی نمی‌کنند.

آنها با نوعی حس رقابت به موضوع می‌اندیشند و می‌خواهند خیلی زود از این لحظات جان سالم بدر ببرند.

در این راه معمولا از مشاوره‌‌های خوبی نیز استفاده میکنند.

البته این افراد به سبب نگرانی بیش از حد در برابر موضوعات اضطراب‌آور همیشه در هوشیاری کامل به سر می‌برند و گاهی اوقات هنگام لحظات پر فشار چنان هیجان زده میشوند که نمی‌توانند به درستی عمل کرده و از تمام توانایی‌‌هایشان استفاده کنند.

 

کاهنده فشار

چنین فردی هنگام رویارویی با لحظات پرفشار غالبا آرام به نظر میرسد و به همین دلیل میتواند موثر و درست عمل کند. او میداند چگونه احساسات منفی خود را کنترل کند.

همچنین میداند چگونه خود را دربرابر فشارهای ناشی از توقعات غیر واقعی دیگران، ایمن نگهدارد.

در محل کار و زندگی اش همیشه هدفی را دنبال میکند و معمولا به هر موضوعی – حتی ضروری – به سرعت واکنش نشان نمی دهد.

زندگی کردن با این افراد آسان است مگر اینکه شما از آنها بخواهید کاری انجام دهند که نیازمند کار و تلاش بسیار باشد.

دوری کننده از فشار

این افراد لحظات پرفشار را بسیار تهدیدکننده می‌بینند. هنگام قرار گرفتن در یک وضعیت اضطراب آور  بسیار نگران و مضطرب میشوند.

آنها به دلیل اینکه از این نوع لحظات به شدت دوری میکنند معمولا بسیاری از فرصت‌‌های پیشرفت را از دست میدهند زیرا تاجایی که میتوانند – شاید هم هرگز – برای کارهای بزرگ پیشقدم نمی‌شوند.

هنگام برگزاری جلسات به ندرت تمایل به مطرح کردن عقاید خود دارند و معمولا از کسی انتقاد نمی کنند.

خط فکری این افراد اینگونه است : “من میخواهم این کار را حتما تمام کنم.” یا “اگر شکست بخورم، کارم تمام است.”

 

استقبال کننده از لحظات پرفشار

این افراد در اقلیت قرار دارند. آنها در واقع از لحظات پرفشار زندگی شان به عنوان یک فرصت که میتواند زندگی شان را بهبود بخشد استقبال میکنند و با اعتماد به نفس و خوش بینی بسیار بالایی به آن نزدیک میشوند.

آنها  همیشه در کشمکش و تقلا برای یافتن فرصت‌‌های جدیدی هستند. البته هرگز کاری فراتراز توانایی‌‌هایشان انجام نمی‌دهند. و به این حقیقت توجه دارند که اگر از توانایی‌‌هایشان کمک بگیرند و برنامه‌‌هایشان را براساس آن قرار دهند حتما پیروز خواهند شد.

این افراد همیشه فکر میکنند : “من میتوانم این کار را انجام دهم.” یا “اگر در این کار شکست بخورم، فرصت‌‌های بسیار دیگری دارم که مناسب هستند.”

شما در کدام یک از این گروه‌‌ها قرار دارید؟

ارسال شده در 28 مرداد 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چطوری دچار پیری زود رس نشویم
  • علت اکثر عارضه های تنفسی در طفال
  • مصرف مواد دارای کافئین موجب ایجاد فشار خون خواهد شد
  • دندان پزشک می تواند قلب شما را نجات دهد
  • چرا افرادی که اکستازی مصرف میکنندازدواج ناموفقی دارند
  • سوالات رایج در زمینه نوزاد نارس
  • زمانی که این نقطه از بدن را فشار دهید چه اتفاقی می افتد
  • اگر از علاقمندان به خط چشم هستید از این راهکار استفاده کنید
  • محبوبترین ها

  • چگونه با شیوه های طبیعی پوست و مو را زیباتر کنیم؟
  • ظاهر شدن جوش چرکین
  • چکار کنیم که به آسانی لبهای زیبایی داشته باشیم
  • آیا رژ لب قرمز برای هر کسی مناسب است؟
  • علل ابتلا به کولیت السراتیو و روش های درمان آن
  • 5 درمان خانگی برای جلوگیری از شوره سر
  • تاثیر تنقلات شیرین بر ایجاد جوش و آکنه روی پوست
  • خدمات آرایشی غیر مجاز در آرایشگاهها
  • رپورتاژ

  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • آتلیه کودک و بارداری لیماژ
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای لبخندی زیبا
  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی