1130043

برای تهیه این پوره از سه ماده غذایی سالم و پرخاصیت استفاده می کنیم که برای چربی سوزی بسیار مفید و تاثیرگذار هستند و افرادی که رژیم غذایی گیاهی در پیش گرفته اند می تواند دسر و یا پیش غذای خوبی باشد

سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.
آن‌گاه مواد پخته شده را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. در صورت لزوم قدری آب به آن بیفزائید.

6-9 ماه

مواد لازم پوره سیب و لوبیا سبز

سیب پوست گرفته و خرد کرده     یک چهارم عدد

لوبیاسبز                                   2 عدد

گلچه براکلی                              2 عدد کوچک

 

روش تهیه پوره سیب و لوبیا سبز

سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.

آن‌گاه مواد پخته شده را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. در صورت لزوم قدری آب به آن بیفزائید.

 

 

ارسال شده در 30 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • چند مورد از خنده دار ترین چیزهایی که پرستاران دیده اند
  • بررسی گروه سبزیجات از دیدگاه پزشکان
  • راه هایی برای افزایش شادی سالمندان
  • برای پرورش استعدادهای فرزندتان بخوانید
  • حضور پررنگ کتایون ریاحی در دنیای مد
  • حال خود را با باکتری های پروبیوتیک بهبود دهید
  • توصیه دکتر فخري موبد درباره بیماران نقرسی
  • داشتن پوست صاف و شفاف با هندوانه خوشمزه
  • آیا خالکوبی باعث بوجود آمدن دیابت می شود؟
  • موثرترین و مفید ترین تمرینات سینه
  • نکاتی در مورد چگونگی انجام تمرین های یوگا
  • توجه و ادراک
  • چای سبز نجات دهنده دندان ها
  • خطر داروهاي سرماخوردگي براي نوزادان
  • کدام خانمها عمر زیادی دارند
  • محبوبترین ها

  • گوجه فرنگی ،ماده اصلی تشکیل دهنده خودروهای آینده
  • دانشمندان چگونه قادرند ذهن انسانهارا بخوانند
  • افزایش مشکلات مربوط به عضلات و اسکلت بدن
  • زمان دقیق واکسن مالاریا
  • تنوع در محیط اطراف و درمان این بیماری
  • مرگ نوجوانی که گردنش 180 درجه زاویه داشت
  • چای سبز برای صبحانه بهتر است
  • بصورت آنلاین بلیط هواپیما خریداری کنید
  • ممنوعیت تجویز پنی سیلین! خطر مرگ در اثر تزریق
  • مردودی جالب دانشجویان ترم اولی در ایرلند
  • استانداردترین نحوه استفاده از موس برای انگشتان
  • ایران،صدرنشین سرطان ها
  • مشکلات روحی خردسالان آلمانی
  • تعویض خون و خطر مرگ برای این کودک
  • تیروئید را جدی بگیرید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است