عکس پوره سیب و لوبیا سبز روش تهیه پوره سیب و لوبیا سبز پوره سیب و لوبیا سبز

برای تهیه این پوره از سه ماده غذایی سالم و پرخاصیت استفاده می کنیم که برای چربی سوزی بسیار مفید و تاثیرگذار هستند و افرادی که رژیم غذایی گیاهی در پیش گرفته اند می تواند دسر و یا پیش غذای خوبی باشد

سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.
آن‌گاه مواد پخته شده را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. در صورت لزوم قدری آب به آن بیفزائید.

6-9 ماه

مواد لازم پوره سیب و لوبیا سبز

سیب پوست گرفته و خرد کرده     یک چهارم عدد

لوبیاسبز                                   2 عدد

گلچه براکلی                              2 عدد کوچک

 

روش تهیه پوره سیب و لوبیا سبز

سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.

آن‌گاه مواد پخته شده را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. در صورت لزوم قدری آب به آن بیفزائید.

 

 

ارسال شده در 30 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • 12 شیوه ورزش در هوای گرم
  • مراقبت از دندان ها با مصرف این قبیل قرص ها
  • عوارض و علائم مصرف بي‌رويه آنتي‌بيوتيك‌ها
  • نشانه های ابتلا به این بیماری خطرناک در کودکان
  • خوردنی های موثر برای کنترل کلسترول خون
  • رسپی گرام ماسالا-ادویه جادویی
  • مشخصه افسردگی ناشی از شتاب زدگی
  • سرطان مرگبار در سیستم گوارش
  • محبوبترین ها

  • خطرناک ترین سرطان ها در ایران
  • برای دور کردن سرطان پستان از خودتان بخوانید
  • علل مختلف خونریزی بینی را بشناسید
  • افزایش مرگ زنان تابع چه عواملی است؟
  • افت کارکرد تحصیلی در دختران با اضافه وزن ارتباط دارد
  • پیر نشوید
  • جوشاندن آب درون کتری
  • نکات مهم برای مصرف مجدد روغن باقیمانده
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است