1130043

برای تهیه این پوره از سه ماده غذایی سالم و پرخاصیت استفاده می کنیم که برای چربی سوزی بسیار مفید و تاثیرگذار هستند و افرادی که رژیم غذایی گیاهی در پیش گرفته اند می تواند دسر و یا پیش غذای خوبی باشد

سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.
آن‌گاه مواد پخته شده را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. در صورت لزوم قدری آب به آن بیفزائید.

6-9 ماه

مواد لازم پوره سیب و لوبیا سبز

سیب پوست گرفته و خرد کرده     یک چهارم عدد

لوبیاسبز                                   2 عدد

گلچه براکلی                              2 عدد کوچک

 

روش تهیه پوره سیب و لوبیا سبز

سیب، لوبیاسبز و براکلی را در سبد بخارپز بچینید و روی حرارت بخار آب بپزید.

آن‌گاه مواد پخته شده را در دستگاه غذاساز بریزید و پوره کنید. در صورت لزوم قدری آب به آن بیفزائید.

 

 

ارسال شده در 30 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • با شادی سد راه اعتیاد شوید
  • ایجاد رنگ و روی زرد با این عوامل
  • عناصر مفید در یادگیری -1
  • ناشنوایی در نوزادان راباهم مرور میکنیم
  • درمان آکنه با طب سنتی
  • فعالیت بدنی برای پیری سالم ضروری است
  • آسیب ها و تهدید های رواج روز افزون عمل های زیبایی
  • علت قفل شدن انگشتان (trigger finger)
  • تاثیرات مفید خواب پس از یادگیری
  • انفجار مزه در کیکی با لایه های ابنه و شکلات
  • شواهد قوی برای روابط پروانه ها
  • مدیریت و کنترل خشک شدن چشم
  • ۷ ماده غذایی که سبب لاغری می‌شوند
  • هشدار برای سرطان خون با این علایم
  • انرژی را متعادل کنید تا بیمار نشوید
  • محبوبترین ها

  • مشکلات ناشی از سندروم کف پا
  • رنگ ها و روح و روان بچه
  • تاثیرات عقب کشیدن ساعت بر روی بدن انسان
  • درمان انواع دردها با تنظیم تنفس
  • آموزش نشستن و بلند شدن بر صندلی با استفاده از واکر
  • موارد مصرف رزوراترول
  • نقش وعده های غذایی بر تعیین جنسیت
  • قسمت دوم دکتر سلام | پیشگیری بیماری های قلبی و عروقی
  • 7 نکته مهم درباره تناسب اندام و زندگی روزانه
  • اهمیت رعایت بهداشت در مطب دامپزشکان
  • برای از بین بردن آلرژی فصلی ابن‌سینا چه نسخه ای تجویز کرده است؟
  • خوب خوابیدن را از دکتر مائو یاد بگیرید
  • یوگای هوایی
  • با طب سوزنی خستگی را از خود دور کنید
  • پس از عمل جراحی سراغ موسیقی بروید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است